juan - Sob Gru 10, 2011 21:51 Temat postu: chce zacząc odchudzanie Witam 
Od razu przejde do sedna sprawy,otóz postanowilam sie odchudzac bo na siebie nie moge juz patrzec  sam tluszcz.przy wzroscie 170cm.waze 99kg.jak na kobiete to baaaardzo duzo  Wiec postanowilam cos z tym tluszczem zrobic  ale w sumie nie wiem jak zacząc? moze jakies wskazowki od was mo pomoga,bylabym wdzieczna za kazda pomoc.
zyon - Pon Gru 12, 2011 10:38 odstaw zboza na poczatek, w kazdej postaci zbiggy - Pon Gru 12, 2011 13:46 Temat postu: Re: chce zacząc odchudzanie
zakładam że decydujesz się na low carb, skoru tu jesteś, ja zrobiłem w swoim czasie tak - przeczytałem książkę Atkinsa (dobra, choć na dzisiejsze czasy już trochę przeterminowana moim zdaniem), a potem zacząłem ją stosować. teraz pewnie bym polecił "Paleo Solution" Robba Wolfa pamiętam że psychicznie pewną barierę stanowiło przekonanie się, że mięso nie zabije mnie zaraz na jakąś miażdżycę (o czym byli przekonani ówcześni koledzy z pracy - chyba wtedy jest ważne czytanie rzeczy "potwierdzających" a więc jakichś blogów czy forów tematycznych.
tzn. myślę że potrzeba spędzić jakiś czas ze wsparciem z zewnątrz przynajmniej z netu żeby zinternalizować sobie to nowe podejście, a potem ma się już własny "kompas" zyon - Wto Gru 13, 2011 12:39 Temat postu: Re: chce zacząc odchudzanie
Nie inaczej. Zdecydowanie najlepsza ksiazka jaka ostatnio przeczytalem z tych rejonow. Lepsze podejscie niz, jego mistrza Cordaina, ktory pisze niezrozumiale banialuki nt nasyconych, np kwasu laurynowego. Tyle ze po naszemu to ta ksiazka ma nieco mylny i durnowaty tytul "PaleoDieta". Na allegro za psie grosze. zbiggy - Wto Gru 13, 2011 21:25 Temat postu: Re: chce zacząc odchudzanie
natomiast Robb Wolf którego podcastów słucham od roku, na początku był jakiś strasznie restrykcyjny, zakładam że książka też taka jest - np. totalnie przeciwny nabiałowi, nawet dostało się "nightshades" (taka gromada roślin wśród których są np. pomidory czy papryka). wg mnie trochę podejście za bardzo rygorystyczne, chociaż od wielu miesięcy zmieniło się na "spróbuj 30 dni bez, zobacz jak idzie, wprowadź z powrotem, jeżeli jest różnica to eliminuj, jeśli nie to rób co chcesz" Anonymous - Śro Gru 14, 2011 07:35 http://zdrowie.onet.pl/pr...88,artykul.html 
zbiggy - Śro Gru 14, 2011 08:23 Dario, dieta biblijna? tylko skąd wziąć szarańczę o tej porze roku
zyon - Śro Gru 14, 2011 08:43 Temat postu: Re: chce zacząc odchudzanie
No jedzie, jedzie po nabiale ostro, rowna to ze zbozami. Gdzie sa te jego podcasty? zbiggy - Śro Gru 14, 2011 18:50 Temat postu: Re: chce zacząc odchudzanie
side - Śro Gru 14, 2011 21:33
juan, a jak nie dasz rady, to szamaj rozdzielnie. Zboza (chleb, kasze, ryz, ziemniaki, etc) tylko z tluszczem i warzywami, nigdy z bialkiem (mieso, ryby, jaja, orzechy,). Bialko podobnie tez tylko z tluszczem i warzywami. No i nie jedz przed snem. A tak na wstepie to Witam Wszystkich Serdecznie
Anonymous - Śro Gru 14, 2011 21:43 ha ha jakie to to zapyziałe towarzystwo światowcy, psia krew, zakompleksieni cudze chwalą, swego nie ps. poczytać należy też Jana Kwaśniewskiego "Żywienie Optymalne" zbiggy - Śro Gru 14, 2011 22:36
no tak, ten styl komunikacji to reklama ŻO, chyba rzucę się na lekturę PS. Kwaśniewski jest tutaj zły, bo wyrzuca ze swojego forum nie to żebym miał mu to za złe, z tego co zauważyłem wywala głównie cymbałów
zbiggy - Śro Gru 14, 2011 22:37 dubel heniu007 - Śro Gru 14, 2011 23:51 Dieta goni dietę, a problem... rośnie:  Obesity Diety, czy żywienie zaproponowane przez dietetyków mogą i na pewno niektóre są skuteczne. Problem na pewno tkwi w podejściu: "Aaaa pobęde na tej dietce z 2 miesiące, a potem wróce do normalnego żywienia, ino będe ograniczała posiłki." Odbieram taki pogląd, że dieta może w jakiś sposób "zamrozić" stan, czy też "przestawić" organizm na właściwe tory. Jakie warunki takie skutki. Nawet "utrwalając" pewien stan nierównowagi termodynamicznej podczas ochładzania rozgrzanego metalu czy stopu, ten ma skłonność do powrotu ze stanu nierównowagi. Nazywa się to starzeniem i ma miejsce np. w niektórych stopach aluminium, czy też w wysoce wytrzymałych stalach typu maraging. W tego typach materiałów następuje wydzielenie składnika będącego w nadmiarze, co skutkuje umocnieniem. Organizm ludzki nie jest wyjątkiem. juan - Nie Gru 18, 2011 18:51 Dziekuje bardzo za odpowiedzi,nie mialam przez jakis czas dojscia do internetu  ale juz szkody naprawione internet dziala i czas najwyzszy by zajac sie nadwagą.Skorzystam z waszych wskazowek,jutro przy okazji zakupów podejde do ksiegarni i kupie ksiązke Atkinsa,chyba kiedys slyszalam o tej ksiazce ale jak widac nie bylam gotowa na "zmiany"Jeszcze raz Wam dziekuje za okazana pomoc.
Molka - Nie Gru 18, 2011 19:28
Atkinsa? nie kupiłabym tej książki za żadne skarby. jerzyk - Nie Gru 18, 2011 19:32
Zbiggy pij lepiej wódkę bo to ci chyba lepiej wychodzi niż ocenianie innych forumowiczów wywalonych z tamtego forum. juan - Nie Gru 18, 2011 19:42
Molka a co bys poleciła? jaka inna ksiązke,diete itd.bede wdzieczna za odpowiedz. zeto555 - Nie Gru 18, 2011 22:22 J Ci polecam stosowanie sie wreszcie do porad. Z samego pisania nawet najlepsza dieta nie pomoze. lazisz po forach i oczekujesz chyba cudu. zyon - Wto Gru 20, 2011 10:46
no dokladnie, kod ograniczony, zeby nie powiedziec, prymitywny, dziwne, ze Bernstein na to nie wpadl 
Robia mu antyreklame to wyrzuca ale to juz musztarda po obiedzie, taki ogon sie bedzie ciagnal i ciagnal.
To jest dokladnie ta scena z Zywota Briana, kiedy sie oganial od prymitywnych wyznawcow i wskazal krzak. "Krzak wydał owoc !! cud !! cud !" Raniaa - Pią Maj 04, 2012 19:29
Polecam książkę odkryj jak schudnąć, oto link http://www.odkryjjakschudnac.pl/ mi dużo pomogła, schudłam już 7 kg w 4 tygodnie zyon - Pią Maj 04, 2012 19:54 ta ksiazka nie ma autora, kto ja napisal? ty reniu? Carnassier - Nie Maj 06, 2012 01:26 Na prawdę Cię to interesuje?
Kalorie bee, masło bee - ordynarna parafraza diety Dukana, a ma więcej lajków na FB niż NowaDebata. zyon - Nie Maj 06, 2012 14:13 Widzialem juz na kafeterii perypetie z takimi "dzielami", jak ktos chce odeslac taka ksiazke i zwrot kasy to niezle jaja wychodza, firmy krzaki etc. A te ksiazki to zbior wyswiechtanych frazesow z internetu i portali
|
