Wysłany: Pon Cze 08, 2009 11:53 Czy dieta może poprawić wzrok?
Witam,
Dużo pracuje przed komputerem i zaczynam mieć problemy ze wzrokiem. Zastanawiam się czy istnieje jakaś dieta, która może go poprawić lub w jakiś sposób dbać o niego?
Szukając informacji na temat sposobów poprawy wzroku znalazłam taką informację http://www.cafemed.pl/zdrowie/dieta-dla-oczu.html i to w zasadzie ona mnie popchnęła do mojego pytania.
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon Cze 08, 2009 12:07
samo żywienie to za mało, choć oczywiście jest bardzo ważne - low-carb, w którym znajdują się m.in. takie produkty, jak wątroba, żółtka jaj, jagody
sen zgodnie z rytmem dnia jest kluczowy; w dzień naświetlasz się słońcem, robisz solaryzacje
podstawą literaturą jest tu książka Williama Batesa "Lepszy wzrok bez okularów" - naprawdę polecam!
jak pracujesz przy kompie to pamiętaj o częstym mruganiu oczu, robieniu przerw, patrzeniu się w dal, na falujące drzewa
rób tzw. palmingi - one niezmiernie dużo dają; kwadrans i zmęczone oczy stają się wypoczęte
wszystko znajdziesz w tej książce
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Cze 09, 2009 19:37
w dzisiejszym Telegraphie -
"Eating fish twice a week 'can help prevent eye disease'" - link
a największy progres uzyskano przy połączeniu low-carbu z dużą ilością omegi-3 -
"Combining high levels of omega 3 fatty acids and a low carbohydrate diet can reduce the risk of progression to advanced disease even further, by 50 per cent, the study also found."
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.