Fezie - Pią Mar 13, 2009 15:59 Temat postu: Początki LC i sport Witam! Chcę przejść na low carb, bo może odmieni to trochę mój marny żywot.  Trenuję z ciężarami trzy razy w tygodniu i dwa razy aeroby. Celem jest poprawa sylwetki, siły, no i zdrowie przede wszystkim. Od czego proponujecie zacząć? Jakie produkty wprowadzić? Czy mogę opierać się na produktach z marketów, bo tu czytam, że niektórzy mają inne, lepsze źródła?
Możliwe są jakiekolwiek odstępstwa na tej diecie? Czy LC całkowicie wyizoluje mnie od reszty świata? 
Rossignol - Pią Mar 13, 2009 21:48 ehhh odpowiedzi na te pytania sa na tym forum wystarczy poszukac ... ale tak w skrocie ... Sam trenuje silowo i nie widze dla siebie innej diety jak LC Proponuje zaczac od przeczytania postow na temat zywienia osob ktore intensywnie uprawiaja sport. Produkty z marketow to przewaznie syf. Nie wiem co rozumiesz przez slowa "odstepstwa na diecie LC" ale jesli chodzi Ci o to czy mozesz od czasu do czasu sobie zjesc pizze czy nalesniki to zdecydowanie odradzam. Dieta nie izoluje od swiata 
Hannibal - Pią Mar 13, 2009 21:54
to zależy od człowieka i jak sobie to ułoży ale jednak na rawpalediet z high meatami krąg osób, które możesz zaprosić na wspólną biesiadę ogranicza się do minimum ![:]](images/smiles/yeah.png ":]")
jeśli chodzi o obrobiony term. low-carb to sprawa jest o niebo prostsza ja natomiast doskonale zjednuje sobie czworonogi, szczególnie psiaki jak zjem sobie haja i przejdę sobie po parku to zainteresowanie jest naprawdę spore; właściciele ledwo przywołują swoje psy
Waldek B - Sob Mar 14, 2009 07:30
Może w przyszłości założymy jakąs wioskę raw paleo?
chill - Sob Mar 14, 2009 11:30 Ja miałem to samo wczoraj wieczorem przeszedlem sie przewietrzyc magiczne słoiczki a do okoła mnie psy albo babki z psami na smyczy które aż je ciągnęły.Śmiesznie to wyglądało :d
chill - Sob Mar 14, 2009 12:29 A dzisiaj wietrzyłem rano na balkonie i zostawiłem na pare minut zajrzec na "dobrą dietę"  , wracam a tam kot sąsiadów skrada sie do torby
Jak go pogoniłem .....;) chill - Sob Mar 14, 2009 12:40 A propos tematu to spokojnie uzyskasz ładną sylwetke na LC.Jak trenujesz ciężary plus jakies przepieżki w tygodniu to bedzie ok.Do dobrej sylwetki zwłaszcza przy cieżarach proponuję dodac elementy rozciągania to według mnie najbardziej wpływa na wygląd i sprawnośc mięsni.Może nie bedziesz od tego wielki ale to rozciąga i wydłuza poszczególne aktony,poprawia motorykę, postawę.Ważna jest jakoś poszczególnych składników diety.Po za tym polecam surowy LC z high meatami jak chcesz się wyczyścic z wszelkich toksyn i wrócic do zdrowia
Fezie - Sob Mar 14, 2009 16:21 Ok, jeżeli nie warto korzystać z supermarketów to zna ktoś inne sklepiki z zdrową żywnością w okolicach Poznania?
|
