barb - Pią Mar 27, 2009 15:39 Temat postu: Co i jak łączyć? siemacie to mój początek z tą dietą więc mam kilka pytań - z czym jesć tłuszcze takie jak smalec,kokos w postaci surowej ? (kokos np. dodaje do zupy ) - czy gdy smaże na 100 g smalcu mięso to czy smalec wchłania sie w mięso i nie traci wartości energetycznych ? chodzi mi o kalorie w tym momencie czyli gdy smaże na 100 g smalcu(dajmy na to 900 kcal) mięso to po usmażeniu otrzymuje 900 + kcal mięsa czy to gdzieś ucieka ? 
- jakie tłuszcze roślinne polecacie oprócz oliwy mam z pestek winogron tyle że zawiera "nieszczęsne" wielonienasycone które są ponoć nie takie zdrowe dodam że tłusczy roślinnych jem około 100 g to chyba troche dużo - czy stosowac monotematyczne posiłki to jest same ww, tłuszcze, białka czy raczej mieszać ? (czytałem że lepiej pojedynczo, lecz czytałem także że niepowinno sie jesć "gołych tłuszczy" - może to pytanie bez odpowiedzi ale gdzie znajdę takie produkty jak łój barani, baranine, podroby ( ale "zdrowe") mieszkam w kuj. pom. Hannibal - Pią Mar 27, 2009 15:59 Temat postu: Re: co i jak ?
kokos z żółtkami, miodem, daktylami z mięsem zupełnie mi nie pasuje
nigdzie nie ucieka; troszkę pewnie zostanie na patelni
oliwa i kokos - reszty nie warto rzeczywiście, sporo tych roślinnych jesz; chociaż w Azji Południowej jedli sporo kokosowego i na zdrowie nie narzekali ja bym tak jednak nie mógł - mój organizm ewidentnie pragnie tłuszczy zwierzęcych, szczególnie w postaci łoju baraniego
jedzenie gołych tłuszczy to rzeczywiście bezsens owoce jagodowe jadłbym albo przy okazji żółtek albo same mięso, podroby, tłuszcz jadłbym bez niczego dodatkowe - najlepiej się wtedy trawią
a tego to nie wiem; musisz przeszukać wszystkie sklepy w swoim mieście, a jeśli niczego nie znajdziesz to gdzieś dalej |
