zyon - Wto Sie 31, 2010 21:20 Temat postu: Błonnik Nie wiem czy dobry dzial , wiec jak nie to niech jakis dobry moder przeniesie gdzie trzeba. Temat blonnika przewija sie przez spora liczbe tematow ale jako temat oddzielny nie istnieje i trzeba sie przekopywac wiec proponuje albo zlozyc kilka dyskusji w jedno albo po prostu dyskutowac tutaj. Jak wiadomo czesc osob twierdzi , ze blonnik jest zbedny w zyciu czlowieka , inni twierdza , ze wprost przeciwnie. Jako przyczynek zacytuje fragment z sksiazki dr Sandry Cabot "Zdtowa Watroba Zdrowe Jelita"(wyd Mada 2007) "W pozywieniu wielu ludzi brak dostatecznych ilosci blonnika pokarmowego, poniewaz spozywaja zbyt duzo oczyszczonych (fragmentaryzowanych) weglowodanow oraz miesa i przetworow mlecznych. Pod nieobecnosc blonnika pokarmowego zawartosc jelit ulega stagnacji, a to moze prowadzic do stanu zapalnego z powodu nadmiaru zgromadzonych toksyn. Ponadto niedobor blonnika pokarmowego zmusza miesnie do nadmiernych skurczow w usilowaniu przesuniecia masy kalowej w kierunku odbytnicy, by pobudzic odruch wydalania. Zbyt silne skurcze miesni jelitowych zwiekszaja cisnienie w jelitach, co prowadzi do spastycznej okreznicy i tworzenia sie uchylkow (kieszonek) w sciankach jelita)." " Wysoki udzial takich pokarmow w jadlospisie dziala niczym szczotka oczyszczajaca sciany okreznicy, usuwajac warstwy zaskorupialego i stwardnialego kalu (tzw kamien kalowy), ktory sprzyja zasidlaniu sie nieprzyjaznych drobnoustrojow" Hannibal - Wto Sie 31, 2010 21:23 Temat postu: Re: Błonnik
Tak może rzekomo wynikać z dyskusji na tym forum. Ale FAKTY są takie, że wszyscy tutaj szamają błonnik, nawet Pioter. 
Dawałem już kilka razy linka do tego dobrego artykułu Lyle McDonalda - http://www.bodyrecomposit...ures-broom.html seanor - Śro Wrz 01, 2010 11:36 Mojej kuzynce również zalecano zwiększoną podaż błonnika. Ponieważ pół zycia sie tylko odchudzała stosując różne wynalazki pseudouczonawych. Dopiero w momencie zdiagnozowania wrzodziejącego zapalenia jelita grubego dali jej spokuj. Wprost , zabronili wrzucać cokolwiek do żołądka co miało by ,chociaż śladową jego ilość. BYŁA JUŻ ICH!!!... i jest do dziś... Dlatego jedzcie błonnik , najlepiej worek plew codziennie , bo bez błonnika nie ma życia... Hannibal - Śro Wrz 01, 2010 12:04
to jestem bardzo ciekaw co takie jadła samo mięcho i tłuszcz?
zyon - Śro Wrz 01, 2010 12:07
Widzialem takie przypadki, moj znajomy mial problemy z watroba, to zabronil mu lekarz absolutnie warzyw i owocow a nakazal garsc tabletek dziennie. No ale jak twoja znajoma byla na diecie optymalnej to nie dziwne, ze sobie problemow narobila. Hannibal - Śro Wrz 01, 2010 12:31 Lutz leczył tego typu choroby dietą niskowęglowodanową, ale węglowodanowe produkty które zalecał (np. warzywa) błonnik jak najbardziej zawierają. zyon - Śro Wrz 01, 2010 12:35 Tez mam znajoma , u ktorej corki te przypadlosc (wrzodziejące zapalenie jelita grubego) zdiagnozowano , do tej pory tylko chipsy, fastfoody i tym podobne jadla plus to co w domu ale bez zwracania uwagi. Pozyczylem jej na poczatek ksiazke Dieta Oczyszczajaca Watrobe aby sie jakos nakierowala na temat a potem sama cos z tym zrobila, bo jedyne co jej zaoferowala wspolczesna medycyna to leki. Kiedy zapytala "do kiedy" otrzymala rownie glupia odpowiedz "na zawsze", bo tego rzekomo nie da sie wyleczyc. Jednak sie udalo cos z tym zrobic nie wiem czy calkiem z tego wyszla ale juz chyba nie boli tak jak bolalo i zmniejszylo sie. Glownie za sprawa blonnika, ktorego w diecie tejze dziewczyny nie bylo prawie wcale. Kangur - Śro Wrz 01, 2010 12:43
Czy do tych chipsow, fastfoodow itp. dodala worek plew i sie wyleczyla, czy zmienila diete? A moze polknela szczotke klozetowa i ja przeszorowalo? zyon - Śro Wrz 01, 2010 13:05 No dokladnie, kupila kominiarski wycior do komina , ktory jak wiadomo zrobiony jest w calosci z blonnika i go sobie przeciagnela od otworu gebowego az po odbyt. Potem juz poszlo latwo, tata z mama zlapali za oba konce i wyczyscili dziewczyne. zeto555 - Śro Wrz 01, 2010 13:52
Gdybys mial cokolwiek wiadomosci o DO , to wiedzialbys, ze dr. Kwasniewski kladzie szczegolny nacis na pozyskiwanie wegli ze skrobii - czyli z warzyw. Wychodzi tutaj znowu ignorancja i szczątkowo-wybiórcza wiedza na temat DO. W A R Z Y W A - moze raczysz wreszcie zapamietac kwestie i nie gadac juz glupot na ten temat. Kazdy ma prawo krytykowac DO , ale niech to bedzie krytyka zgodna z prawda. Mowisz rzeczy nieprawdziwe - albo celowo , albo jak podejrzewam z braku wiedzy na temat DO. W A R Z Y W A - tak sie pozyskuje wegle na DO - zapamietasz??? Hannibal - Śro Wrz 01, 2010 13:59
no ja to doskonale rozumiem ale są tu na forum tacy, co twierdzą że jak warzywa to już nie ma błonnika 
rakash - Śro Wrz 01, 2010 14:01
Nie bardzo to jasne co piszesz. FastFoody nie oznaczają braku błonnika. No chyba że to są takie specjalne fastfoody jak MacDonalds. zyon - Śro Wrz 01, 2010 14:03
Mam i przeczytalem 3 ksiazki Kwasniewskiego, Dieta Optymalna, Zywienie Optymalne, Tluste Zycie. Czy napisal jeszcze jakies inne ? Ile tych warzywa zaleca a konkretnie ile blonnika? Bo jakis madrala tutaj cos pisal o "garsci". zyon - Śro Wrz 01, 2010 14:05
Tak dokaldnie takie specjalne jak McDonalds. Ogolnie to wiadomo, ze blonnika nie da sie calkowicie wyrugowac z zywnosci (no chyba ze samo mieso i nabial) ale dieta byla typowy koryto-smiec i nic wiecej. W chipsach pewnie tez jest jakis blonnik. Oczywiste tez ze musiala zmienic diete. Hannibal - Śro Wrz 01, 2010 14:06
"Garść" to miała być owoców. Zależy w sumie jakich - bo jakaś duża garść takich daktyli, fig, suszonych śliwek czy rodzynek to już jest niemała ilość węgli. Ale jeśli garść malin to wyjdzie z nich tyle, co kot napłakał. 
zeto555 - Śro Wrz 01, 2010 14:18
A zaleca zaleznie od wagi,wzrostu, trybu zycia itp. Jesli dla Ciebie 300-500gr warzyw to garsc , to gratuluje garsci. A te 3 ksiazki to sa wstepem do DO , a dalej niestety trzeba sie uczyc i sluchac organizmu. Powtarzam to w wielu postach a do Ciebie nie moze to dotrzec. 3 ksiazki - na prawde to tylko wstep. zeto555 - Śro Wrz 01, 2010 14:21
Wlasnie kolega Zyon nie moze zalapac, ze garsc np rodzynek i garsc np fasolki szparagowej to nie to samo. Moze Ty wytlumaczysz Hannibalu bo rece opadaja. zyon - Śro Wrz 01, 2010 14:29
zeto555 - Śro Wrz 01, 2010 14:56
Przeczytaj sobie odpowiedzi na listy - jest kilka takich ksiazek i Kwasniewski odpowiada na konkretne stany chorobowe pacjentow. Ciekawe ksiazki , w ktorych odpowiedzi na listy rozwiazuja mase problemow seanor - Czw Wrz 02, 2010 06:21 Przeczytaj jeszcze JAK NIE CHOROWAĆ oraz DIETA OPTYMALNA,DIETA IDEALNA , kup sobie KSIĄŻKĘ KUCHARSKĄ i nowe wydanie żYWIEMIA OPTYMALNEGO. Nie zawadzi mieć wszystkie wydania miesięcznika OPTYMALNI - również kopalnia wiedzy. Samo kupno nic Ci nie da. Musisz przeczytać je kilkakrotnie zanim załapiesz o co biega.... inaczej lipa! zyon - Czw Wrz 02, 2010 10:04 slyszalem ze te ksiazki sa za darmo odostpnione na forum, prawda to ? seanor - Czw Wrz 02, 2010 10:30 Za darmo dzisiaj , to nawet w dziób trudno dostać. Też , zasłużyć sobie trzeba...hehehe zeto555 - Czw Wrz 02, 2010 14:19 Z tym kilkakrotnym przeczytaniem to nie jest przesada. Czytasz i za kazdym razem uzupelniasz tym , co niby juz przeczytales wczesniej plej_tssz - Czw Wrz 02, 2010 14:38
Jesli chodzi o blonnik to uwazam ze jest niezbedny nie glosuje bo wydaje mi sie to troche sztuczne i mechaniczne znam goscia ktory z przepicia musial pojsc ze wzgledu na watrobe do szpitala.Lekarz po wyjsciu jego ze szpitala stanowczo zakazal mu picia alkoholu szczegolnie piwa bo zagazowuje.Ale on twierdzi ze skoro po iwie sie beka to odgazowuje wiec mozna je pić hehehe Pozdrawiam serdecznie krzysztof2 - Sob Wrz 04, 2010 09:54 WITAJ Zyon 
Odnośnie błonnika możesz zerknac na tez na wątki z forum http://www.dobradieta.pl/...p=135851#135851 http://www.dobradieta.pl/...p=135850#135850 POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY 
zyon - Sob Wrz 04, 2010 10:21 Czytalem  . Zastanawiam sie czasami , co ludzie czytaja, ze takie brednie jak ponizej potem produkuja.
zeto555 - Sob Wrz 04, 2010 12:28
To sa brednie wg. Twojej skąpej wiedzy. zyon - Sob Wrz 04, 2010 12:57 To sa brednie niezaleznie do tego czyja to wiedza a czy skapa to juz nie tobie oceniac. Niemniej ciagle czytam, poszukuje i sie chce rozwijac a nie zakuc leb w helm idiotycznych dogmatow i gapic sie przez waska szparke na wskazania guru. zeto555 - Sob Wrz 04, 2010 13:01
Cieniutko idzie ten rozwoj. zyon - Sob Wrz 04, 2010 13:12 Mysle, ze lepiej niz tobie. Nie skonczylem na przeczytaniu 4 ksiazek Kwasniewskiego i jego forum. zeto555 - Sob Wrz 04, 2010 13:15
No to Ci sie chwali poszerzanie wiedzy. Jak zauwazyles, stosuje DO od 12 lat wiec pewnie dalem rade przeczytac tez troche wiecej. zyon - Sob Wrz 04, 2010 13:21 Hoho coz za osiagniecie, jestem pelen szacunku i uznania. Zapewne do diety Kwasniewskiego sklonilo cie zrujnowane zdrowie jak wiekszosc "entuzjastow" jego diety. Ksiazki Kwasniewskiego rowniez czytam od poczatku jak sie ukazuja ale bynajmniej nie zainteresowalem sie nimi z tego powodu. W kazdym razie aby twierdzi , ze blonnik jest zbedny to nie wiem co trzeba czytac przez 12 lat, pewnie komiksy. zeto555 - Sob Wrz 04, 2010 13:29
Mysle, ze te komiksy sa lepsze niz ta Twoja " wiedza" forumowo- internetowa. Prawdziwa kopalnia wszelkich bzdur. Juz sam nie wiesz co jest prawda, a co nie. masz chociaz tyle lat , ile ja jestem na DO? zyon - Sob Wrz 04, 2010 13:36
Nie, tyle bede mial dopiero za 4 lata ale ciagle rosne i sie rozwijam  . Jak napisalem wczesniej i to kilka razy: zawsze chefnie przeczytam, zapoznam sie z jakmis sensownym argumentem. Ty jedyne co potrafisz (w ciagu tego 12 letniego "oczytania") polecic jedynie 4 ksiazki Kwasniweskiego, garsc oklepanych banalow tez z jego ksiazek i nic wiecej. Nawet Lutza czy jakiegos Ellisa nie wymieniasz tylko jedynego Kwasniewskiego.
Czy sie pomylilem piszac, ze najpierw sobie zrujnowales zdrowie zanim siegnales po jego ksiazki? To by uzasadnialo talibanskie podejscie do czegokolwiek innego, jakiejkolowiek innej wiedzy. I formulowania idiotycznych twierdzen, ze dr. Staniszewska to jakims cudem doznala miazdzycy, bo przeciez tylko cud mogl to sprawic. zeto555 - Sob Wrz 04, 2010 13:45
Ze zdrowiem masz racje. Tylko dlatego przeszedlem kiedys na DO bo bylem jedna noga na tamtym swiecie. Na DO nie da sie miez miazdzycy - poczytaj o niskoweglowych dietach, popytaj ludzi i pomysl - N I E M O Z N A - po prostu sie nieda zeto555 - Sob Wrz 04, 2010 13:51 Ludzkie myslenie jest proste - skoro witaminy sa zdrowe to ktos zamiast okreslonej ilosci wezmie 10x wiecej i powie, ze bedzie zdrowszy. Tak samo jest z DO i innymi dietami - skoro Kwasniewski mowi ze duzo tluszczu a malo wegli to ludzie dawaj - 10x tyle tluszczu, a wegli zero bo niezdrowe - takie jest myslenie i takie bledy sie popelnia , a potem gadanie, ze DO zabija. A juz przypisywanie do tego miazdzycy to szczyt ignorancji, albo galopujacej zlosliwosci. zyon - Sob Wrz 04, 2010 14:01
Widzisz zeto, w wieku niespelna 30 lat juz miales widmo smierci w oczach i w pewnym sensie cie tu jestem w stanie zrozumiec. Trzymasz sie tego kurczowo, bo to ci dalo nadzieje i pewnie nawet podswiadomie boisz sie zrobic jakikolwiek kroczek w inna strone a te kolejne smierci cie na razie nie przerazaja, bo jest ich niby malo. Ja akurat do takiego stanu sie nie doprowadzilem, ksiazke dorwalem u ciotki, nota bene lekarki i przeczytalem ja ot tak z ciekawosci. Traktuje ja jako kolejna ksiazke na ten temat ale nie jedyna i nie jedyna zawierajaca prawdy objawione. Czesto jest tak ze czytajac kilka ksiazek po kolei, teorie wrecz sie kloca i wykluczaja, sztuka jest wydobyc jest z tego jakis wlasny sens i logike.
A Staniszewska?. Pewnie wyjatek potwierdzajacy regule? No bo chyba nie kolejny raz "zle proporcje", "uchybienia" etc? zeto555 - Sob Wrz 04, 2010 20:50
To nie jest tak jak mowisz. Tych kroczkow w rozne strony bylo wiele. Nigdy nie wierze na slowo tylko szukam ciagle i w tym wypadku zdaje sie, ze znalazlem. U mnie to dziala i to calkiem niezle. Hannibal - Nie Wrz 05, 2010 06:18
No ale być może może działać jeszcze lepiej, np. przy większym udziale surowych produktów.
zyon - Nie Wrz 05, 2010 11:06 A ten z kolei swoja mantre uprawia zawsze i wszedzie
Choc podobno zawsze jest jakies ziarno prawdy. zyon - Nie Wrz 05, 2010 11:09
No prosze, czasami potrafisz rozmawiac jak czlowiek .
zeto555 - Nie Wrz 05, 2010 15:52
Byc moze, ale nie potrafie sie zmusic nawet do tatara. Hannibal - Nie Wrz 05, 2010 16:08
zacznij od surowych żółteczek a się nie zawiedziesz
Zielony Karzeł - Nie Wrz 05, 2010 22:08
Bułki z dżemem 
Hannibal - Czw Wrz 09, 2010 13:11
nawet zwykłe białe buły zawierają ok. 2 g błonnika w 100 g, więc przy "standardowym" spożyciu tychże wychodzi go co najmniej 10 g na dzień to na pewno nie jest żywienie bezbłonnikowe
RAW0+ - Nie Paź 17, 2010 19:38
IMHO bardzo dużo zależy jaką się ma doszę. Ja mam np. przeważającą kappa czyli wiatru czyli bardzo szybkie trawienie. Moje jelita mają bardzo silne ruchy robaczkowe. Gdy zjem coś z dużą ilością błonnika to się męczę  . Jelita akcelerują podwójnie. Nigdy w życiu, nawet gdy zjadałem duże ilości gorzkiej czekolady nie miałem zatwardzenia. Minusem jest byle jakie trawienie, dlatego wszelkie roślinne najlepiej mi wchodzi zmielone na pył lub w postaci papki
gudrii - Pon Paź 18, 2010 09:08 czyli nalezy poprostu gryzc i jesc w spokoju
Witold Jarmolowicz - Nie Paź 31, 2010 00:18 Jeżeli chodzi o błonnik, naprodukowano mnóstwo nonsensów. Żadne zwierzęta nie mają enzymów rozkładających błonnik. Błonnik rozkładają mikroorganizmy. Chociaż błonnik jest polimerem glukozy, to bakterie fermentują go do nasyconych kwasów tłuszczowych i gazów. Duża ilość błonnika w pożywieniu musi wzdymać. Jak u konia, czego medycy nie kumają en masse i przepisują Espumisan. Gdy ktoś jada samo mięso, nie ma zaparć. Gdy ktoś jada wszystkiego po trochu, miewa zaparcia i wtenczas duża ilość warzyw ułatwia defekację. Ale to nie znaczy, że błonnik jest niezbędny zawsze. JW koffin - Sob Lis 30, 2013 23:53 Temat postu: błonnik
Potrzebny jest kiedy? lepiej jeść tylko gotowane warzywa i kiszoną kapustę, kiszone ogórki. Co z surową surówka z kapusty? draq - Wto Gru 03, 2013 16:04
Musi, ale tylko teoretycznie, prawda? Duża ilość, tzn ile?
Ale koniem nie jesteśmy? WagaSTOP_pl - Nie Sty 26, 2014 10:50 Moim zdaniem błonnik jest niezbędny w przypadku kiedy stosujemy dietę i mamy różnego rodzaju problemy z trawieniem,wtedy konieczne jest podanie błonnika,łatwo przyswajalny i ma zbawienny wpływ na układ trawienny. Witold Jarmolowicz - Śro Sty 29, 2014 09:30
JW Witold Jarmolowicz - Śro Sty 29, 2014 09:36
JW koffin - Śro Sty 29, 2014 14:00 Temat postu: hey W takim razie, jedzmy mało błonnika, problem jest wtedy kiedy się jada surówkę z sosem wtedy pysznie smakuje i można zjeść więcej i wtedy błonnik szkodzi? Witold Jarmolowicz - Śro Sty 29, 2014 19:32 Nie ma co przesadzać w żadną stronę. Generalnie błonnik najlepiej spełnia swoją funkcję, jeżeli pochodzi z warzyw. Natomiast błonnik ze zbóż jedzony w średniej ilości powoduje zaparcia. JW Hannibal - Czw Sty 30, 2014 06:31 Wg mnie najlepszy jest błonnik z owoców - w postaci pektyn. Witold Jarmolowicz - Czw Sty 30, 2014 08:57
JW koffin - Czw Sty 30, 2014 14:06 Do tych jagodowych owoców końskie zdrowie też trzeba mięć..?
Hannibal - Czw Sty 30, 2014 22:04
Panie Witoldzie, przecież oboje wiemy, że jest właśnie na odwrót. To właśnie na słabym zdrowiu owoce są jak znalazł - ich błonnik jest mega lightowy w porównaniu do tego z warzyw, nie mówiąc już o zbożach. Zauważyłem, że uwziął się Pan ostatnimi czasy na te owoce tak jak mainstream na tłuszcze. Zupełnie tego nie rozumiem. koffin - Pią Sty 31, 2014 00:10 Ja uważam tak jak Pan Witold że owoce są do bani, z warzyw błonnik lepszy. A dlaczego uważasz Hanni że zboża bezglutenowe są złe? Dieta japońska nie zawiera owoców. Jedzą chudo z skrobią i są zdrowi, średnia długość życia to 82, 83 lata.. Dużo ludzi dożywa 100.. Hannibal - Pią Sty 31, 2014 10:19
Na pewno są lepsze od tych glutenowych.
Nie ma czegoś takiego jak jedna dieta japońska. W Japonii jest wiele różnych odmian, w zależności od regionu. A owoce też tam się jada.
To też mit. Jedni jedzą mniej tłuszczu, a inni więcej i całkiem sporo cholesterolu. Na Okinawie na przykład jada się surową wieprzowinę najnormalniej w świecie. Zdrowie to też mit - na pewne choroby częściej zapadają niż ludzie z Zachodu dawniej. O tym akurat Pan Witold słusznie przypominał. koffin - Pią Sty 31, 2014 12:34 W takim razie dieta u japończyków jest sztuczna, bo przeważa więcej zbóż? Zboża traktujemy jako dodatek w nie wielkiej ilości, nawet te bezglutenowe. Owoce to hamerykance wprowadzili japończykom. COOLER - Pią Sty 31, 2014 16:06 Z tym błonnikiem jest ciekawie u Optymalnych. Optymalni za Doktorem powtarzają że jest on zbędny, a sami go... jedzą. No chyba że nie spożywają, żadnego warzywa, czy owocu. Hannibal - Pią Sty 31, 2014 18:22
Prędzej mogło być na odwrót, jako że amerykańce jeszcze na drzewach siedzieli jak japońce wcinali najróżniejsze owoce, których jest sporo w ich strefie klimatycznej. A ryż to też ci biedniejsi głównie jedli. Jak ktoś miał już więcej kasy to spożycie ryżu mocno ograniczał na rzecz produktów zwierzęcych. vvv - Pią Sty 31, 2014 19:15
http://nowaatlantyda.com/2012/02/22/pochodzenie-indian-amerykanskich/ http://nowaatlantyda.com/...-amerykanskich/
Witold Jarmolowicz - Sob Lut 01, 2014 11:11
JW koffin - Sob Lut 01, 2014 11:20 To dawno temu w Polsce się zajadali wieprzowinką. Polska to nie był biedny kraj. ""Szkodliwej wieprzowiny" w sensie jakim ?
vvv - Sob Lut 01, 2014 11:23
Robiłem demolkę w takich restauracjach płatnych za wejście niezależnie o d wielkości lunchu i tak nie ja płaciłem, "przebiałczyłem" się na 10lat. http://www.youtube.com/watch?v=MU3KoToHScM
koffin - Sob Lut 01, 2014 11:44 Ale kryspowate mięcho, lubisz to! Do tego frytki i człowiek jak bulwa leżąca przed TV popija fantą z lodem i zajada żelki. błonnik niezbędny- ponad 50% głosów. Czy Twój głos jest w tym niezbędnym ? vvv - Sob Lut 01, 2014 11:51
Witold Jarmolowicz - Sob Lut 01, 2014 12:18
Szkodliwej wieprzowiny w cudzysłowie, bo tak się ją obecnie przedstawia. JW vvv - Sob Lut 01, 2014 12:26
http://s1.manifo.com/usr/...twa-xv-wiek.jpg koffin - Sob Lut 01, 2014 13:04
FAjne fajne, ale tak na serio to szustke z historii bym Ci postawil za tę piękną mape.
Łysica - Nie Gru 07, 2014 19:24 http://www.focus.pl/czlow...-blonnika-11103 No i właśnie, brykać do W.C. raz, kilka razy, dziennie czy wtedy kiedy jest potrzeba? Łysica - Wto Lip 07, 2015 22:06
http://nowadebata.pl/2011...nie-zaszczekal/ Witold Jarmolowicz - Śro Lip 08, 2015 00:08 Na tym forum wszystko już było Fodmap http://www.dobradieta.pl/...p=242878#242878 Trudno znaleźć coś nowego. JW Molka - Śro Lip 08, 2015 22:27
Moze jak sie przy tym mało pije to tak sie dzieje. Robi sie taki klajster i zatyka rure.Tak to sobie wyobrazam. g69 - Czw Lip 09, 2015 21:30
Poniżej publikacja,która potwierdza,to o czym pisze Hannibal https://leczeniecu.files.wordpress.com/2010/12/shcc1.jpg?w=640 pogodny - Pon Lip 13, 2015 09:31 Nigdy nie uwierzę w to, że owoce i warzywa mogą nam zaszkodzić pod warunkiem że nie jesteśmy oczywiście na nie uczuleni Witold Jarmolowicz - Pon Lip 13, 2015 10:57
Już trzeci raz powtarza się ten cytat. JW vvv - Pon Lip 13, 2015 13:38
Tak jak mięsa (np. boczek i pierś z kurczaka) różnią się między sobą zawartością tłuszczów, tak soki z owoców/warzyw różnią się między sobą zawartością węglowodanów, wrzucanie wszystkiego do jednego wora może być mylące.  
http://s22.postimg.org/newqxmoxd/soki_warzywne.jpg 
https://www.youtube.com/watch?v=_U3pnVKrhdo
Witold Jarmolowicz - Pon Lip 13, 2015 14:41 Skład pomidorów można znaleźć tam http://www.ptfarm.pl/pub/..._%20172-179.pdf Większość cukrów przyswajalnych stanowi fruktoza, około 1g i glukoza około 0,8g, a reszta to 0,5g. Do tego 1g nieprzyswajalnego błonnika. A tutaj skład owoców http://www.ptfarm.pl/pub/...1/3/326-330.pdf W naturalnym soku pomarańczy jest 1,8g fruktozy, 1,6g glukozy i 3,1g sacharozy, razem 6,5g cukrów prostych, tych najbardziej tuczących. A błonnika 0,2g Na oko znaczne różnice. JW vvv - Pon Lip 13, 2015 17:22 Jeśli chodzi o składniki mineralne i witaminy rozpuszczalne to warto zaatakować warzywa sokowirówką. Wtedy odwirowany błonnik w lwiej części zostaje na sitku. Oczywiście ma to sens gdy mamy dajmy na to dynię z własnego ogrodu i nie mamy ochoty tych wszystkich włókien przez siebie przepuszczać, a mamy ochotę na dobry niemalże klarowny sok. Kwasku cytrynowego tylko dodaję i to sporo by uzyskać minimalnie kwaskowaty posmak.
Witold Jarmolowicz - Wto Lip 14, 2015 08:36 Powiedziano tutaj wiele na temat szkodliwości błonnika. Ale... Dotyczy to nadmiaru tego składnika. Pewna niewielka ilość błonnika jest wskazana, szczególnie dla osób, które mają uporczywe zaparcia. I właśnie warzywa są pod tym względem najlepsze. Znacznie lepsze, niż tzw. pełnoziarniste chleby. Na żywienie bezbłonnikowe mogą sobie pozwolić tylko nieliczne osoby żywiące się w wyjątkowy sposób. Natomiast większość ludzi, nawet niskowęglowodanowców, żywi się dosyć tradycyjnie i dla nich błonnik z warzyw jest wskazany. JW Łysica - Wto Lip 14, 2015 23:18
No ale wiara czyni cuda, no i stał się cud. Po prawie czterech latach przestałem wierzyć w te wszystkie bzdury które wciskają nam na temat nie szkodliwości (w rozsądnych ilościach) warzyw i owoców. Na owoce tropikalne nie jestem jakoś szczególnie uczulony, ale..... zawsze jest jakieś ale. Obrałem i zjadłem całego ananasa, raz, potem drugi, no i po zjedzeniu jakiś taki dziwny smak w ustach. Więc otwieram paszcze i.....mało ze strachu się nie posrałem. Cały otwór gębowy od środka, język, i trochę gardła we krwi. Ta jakbym zjadł pomielone żyletki a nie super ananasa. Z partii zielonych stwierdzili że to przez środki ochrony roślin którymi nasiąknął ten ananas, no i może na raz za dużo wciągnąłem. No nie wiem. Ja obstawiam bromealinę która bardzo dobrze rozkłada białka, mi rozłożyła aż do krwi. Aż nie chce myśleć co się działo w moich wnętrznościach 
Dziwne że takie czary nie dzieją się nawet po wchłonięciu kilograma karkówki
vvv - Śro Lip 15, 2015 16:15
http://s9.postimg.org/hr0fvih4v/ananas.png Fajna pętla czasowa z kompilacją.
g69 - Sob Lip 18, 2015 16:20 "vvv" Te tabelki,które wklejasz,to pochodzą z jakiegoś kalkulatora kalorii? Czy możesz jakiś polecić? vvv - Sob Lip 18, 2015 16:25
 jak nie pomoże to trudno.
g69 - Sob Lip 18, 2015 16:34 Trudno.nie rozumiem tej odpowiedzi. vvv - Sob Lip 18, 2015 16:42 Dlaczego mam Ci przepisać link z obrazka? Łysica - Sob Lip 18, 2015 23:40 vvv, dobrze że to pętla czasowa a nie ananasowa, bo wtedy napewno bym się wykrwawił 
vvv - Nie Lip 19, 2015 00:32
http://s9.postimg.org/hr0fvih4v/ananas.png Fajna pętla czasowa z kompilacją.
A żeby było estetyczniej to dodam hicior umiarkowanego błonnikowania: http://s22.postimg.org/newqxmoxd/soki_warzywne.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=_U3pnVKrhdo
i złote podsumowanie wątku:
|
