|
www.DobraDieta.pl Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl |
|
Diety niskowęglowodanowe - Wrazliwosc na zimno
nottymoni - Pon Lis 29, 2010 20:48 Temat postu: Wrazliwosc na zimno Strasznie mi zimno na low carb. Hannibal pisal, ze surowy imbir rozgrzewa, wlasnie zjadlam lyczke i nic. Nawet olej kokosowy juz nie pomaga.
Nie chce podnosic wegli bo wtedy mam wiekszy apetyt i waga przestaje spadac (jem ok 30 do 50 wegli dziennie )
Poradzcie...
Hannibal - Pon Lis 29, 2010 21:04 Temat postu: Re: Wrazliwosc na zimno
nottymoni napisał/a: | Strasznie mi zimno na low carb. |
Cytat: | Nie chce podnosic wegli bo wtedy mam wiekszy apetyt i waga przestaje spadac (jem ok 30 do 50 wegli dziennie ) |
No za mało węgli.
Podpałka solidna jest potrzebna.
Jedz co najmniej 70 g.
Waga przestaje spadać? A po co ma spadać? Zła jest? A jeśli tak to podług jakich kryteriów?
A może za mało kalorii i za mało ruchu fizycznego? Ćwiczenia siłowe są ważne.
Cytat: | Hannibal pisal, ze surowy imbir rozgrzewa, wlasnie zjadlam lyczke i nic. |
Jak to łyżkę? To co Ty zjadłaś?
Tak wygląda korzeń imbiru -
obiera się ze skórki, kroi na plastry i się je
Cytat: | Nawet olej kokosowy juz nie pomaga. |
No on to raczej schładza nieźle.
Molka - Pon Lis 29, 2010 21:26 Temat postu: Re: Wrazliwosc na zimno
Hannibal napisał/a: |
Tak wygląda korzeń imbiru -
Obrazek
obiera się ze skórki, kroi na plastry i się je
|
bez przesady zeby caly na raz zjesc...
Hannibal - Pon Lis 29, 2010 21:29 Temat postu: Re: Wrazliwosc na zimno
Molka napisał/a: | bez przesady zeby caly na raz zjesc... |
a kto mówi, żeby cały od razu zjeść?
plasterki się jada
nottymoni - Pon Lis 29, 2010 21:29 Temat postu: Re: Wrazliwosc na zimno
Cytat: | Jedz co najmniej 70 g. |
No przeciez pisalam, ze ograniczam wegle bo jak jem wiecej niz 40 czy 50 to mi rosnie apetyt...polowa tych wegli to jeden duzy grapefruit dziennie.
Cytat: | Waga przestaje spadać? A po co ma spadać? Zła jest? A jeśli tak to podług jakich kryteriów? |
Nie chodzi mi tyle o wage co raczej o tluszcz. Moze nieprecyzyjnie sie wyrazilam.
Waze 68kg/170cm. Dwa miesiace temu kalkulator wyliczyl, ze mam 30% tluszczu.
Od 4 tygodni wlaczylam cwiczenia silowe i owszem po nich jest mi cieplo ale cwicze trzy razy w tygodniu. Fat sie zmniejszyl na 28%, waga w miejscu ale oczywiscie wiem, ze buduje miesnie.
Cytat: |
Jak to łyżkę? To co Ty zjadłaś? |
Hannibal, ja wiem jak wyglada imbir:-)nie traktuj ludzi jak dzieci:-) zjadlam lyzeczke swiezo startego korzenia.
Hannibal - Pon Lis 29, 2010 21:35 Temat postu: Re: Wrazliwosc na zimno
nottymoni napisał/a: | No przeciez pisalam, ze ograniczam wegle bo jak jem wiecej niz 40 czy 50 to mi rosnie apetyt...polowa tych wegli to jeden duzy grapefruit dziennie. |
To ja wiem, że im mniej węgli tym mniejszy apetyt. Ale nie tędy droga.
nottymoni napisał/a: | Fat sie zmniejszyl na 28%, waga w miejscu ale oczywiscie wiem, ze buduje miesnie. |
No właśnie.
nottymoni napisał/a: | Hannibal, ja wiem jak wyglada imbir:-)nie traktuj ludzi jak dzieci:-) zjadlam lyzeczke swiezo startego korzenia. |
Ok, zwracam honor
Myślałem, że taki Kamisa w proszku zjadłaś.
RAW0+ - Pon Lis 29, 2010 21:46
nottymoni napisał/a: | Strasznie mi zimno na low carb. Hannibal pisal, ze surowy imbir rozgrzewa, wlasnie zjadlam lyczke i nic. Nawet olej kokosowy juz nie pomaga.
Nie chce podnosic wegli bo wtedy mam wiekszy apetyt i waga przestaje spadac (jem ok 30 do 50 wegli dziennie )
Poradzcie... |
Czy przeżywasz ostatnio silny stres, bo jeśli jesteś Łowcą (porywcza, szybko zrzucasz kilogramy pod wpływem ćwiczeń, łopatowaty kształt siekaczy,) to:
Pracą gruczołu tarczowego steruje hormon TSH wytwarzany przez przysadkę mózgową.
I jeżeli tarczyca wytwarza za mało hormonów, to TSH wpływa na zwiększenie podaży; jeśli wytwarza ich za dużo, wówczas hormon przysadki mózgowej blokuje nadmierną produkcję. Niestety, czasem ten prosty system zawodzi i przysadka mózgowa nie jest w stanie utrzymać równowagi hormonalnej.
W rezultacie źle pracuje tarczyca odpowiedzialna za ciepłotę ciała.
Łowcy mają narażoną przysadkę mózgową i nadnercza na skutek stresu.
Neska - Pon Lis 29, 2010 22:11
ja mam podobne objawy jak mam za malo ww. Naprawde jedz wiecej. Czuje sie jakby mi siadala cala energetyka, zimno, slabo i mam mula. Mam prawie tyle wzrostu co Ty 168 i waze 54kg, jem wiecej ww bo mam niedospane przez karmienie noce, wstaje kilka razy, w dzien tez caly czas 'latam', i jeszcze cwicze rano na skakance. Na 40ww/dz bym padla, to dla grubasow a Ty nie jestes gruba.
Ja imbir tre na tarce (ok pol cm) i wrzucam do herbaty rumiankowej z miodem, mniam.
Neska - Pon Lis 29, 2010 22:11
Rawo jakie zeby maja Nauczyciele? nie mam lopat
RAW0+ - Pon Lis 29, 2010 22:22
JaśniePani napisał/a: | Rawo jakie zeby maja Nauczyciele? nie mam lopat |
Nie mają łopat. Pomierz się dokładnie wg książki albo wg tematu dieta zgodna z grupą krwi ale dokładnie a nie na oko bo z Damianem to o jeden wymiar było totalne zamieszanie i jaką masz grupę krwi.
Neska - Pon Lis 29, 2010 22:35
mam A Rh+. pomierze sie jeszcze raz. a jutro postudiuje ksiazke
RAW0+ - Pon Lis 29, 2010 22:54
JaśniePani napisał/a: | mam A Rh+. pomierze sie jeszcze raz. a jutro postudiuje ksiazke |
Marzniesz jak Damian więc prawie jesteś Nauczycielem. Pewnie artystyczna dusza
Neska - Pon Lis 29, 2010 22:58
tak. Badaczem chyba nie jestem, nie mam cierpliwosci,
RAW0+ - Pon Lis 29, 2010 23:03
problemy laryngologiczne w młodości?
Neska - Pon Lis 29, 2010 23:09
tak, uszy
RAW0+ - Pon Lis 29, 2010 23:28
100% NAUCZYCIEL. LC MIĘSNE OBROBIONE CI NIE SŁUŻY DLATEGO CI ZIMNO
Neska - Pon Lis 29, 2010 23:53
tatara zjem.
Zwlaszcza zima potzrbuje rozgrzewajacych rzeczy, choc latemw sumie tez.
Teraz spie w cieplej pizamie i pod pierzyna, moj maz otwiera okna i skreca grzewanie a ja zamykam i pdkrecam
Lubie cieplo ale paradoksalnie najlepiej sie czuje na bosaka, nie uznaje kapci i skarpet.
Goraco mi jest tylko podczas ciazy, wtedy zamieniam sie w elektrownie, czuje sie genialnie, powinnam non-stop chodzic w ciazy. Tarczyca lepiej dziala, cisnienie sie normuje.
Rawo tym bardziej z ciekawoscia zabiore sie za ksiazke, tak mi nauczyciel pasowal najmocniej
iliq - Pon Lis 29, 2010 23:57
Ja miałem rok temu problemy z zimnem w tym roku jest wręcz przeciwnie, czuje się super, czuję że wracam do życia a jutro bieganie...
RAW0+ - Wto Lis 30, 2010 07:49
Neska napisał/a: | Lubie cieplo ale paradoksalnie najlepiej sie czuje na bosaka, nie uznaje kapci i skarpet. |
Bo paradoksalnie służy ci chłodny tusz pod prysznicem.
Jak brać chłodny tusz
• Stań pod prysznicem ze złączonymi stopami. Najpierw puść wodę letnią. Odpręż się, odegnawszy troski i rozpraszające myśli.
• Lekko otwórz usta.
• Płynnym ruchem, z wyczuciem, uciśnij dłońmi brzuch. Wydychaj powietrze, licząc do 6.
• Nie oddychaj przez dwie sekundy.
• Rozluźnij przeponę i wykonaj wdech, licząc do 6.
• Powtórz cały cykl trzykrotnie.
• Opuść ręce wzdłuż boków i zamknij oczy (o ile nie zamknąłeś ich wcześniej).
• Zapomnij o wszystkim i pozostań w stanie „nicości" przez około 5 minut lub przez czas, który ci odpowiada.
• Obniż temperaturę wody lecącej z prysznica do poziomu, aż zaczniesz trochę marznąć.
• Powtarzaj cały proces trzy razy.
• Na koniec energicznie rozcieraj całe ciało szorstkim ręcznikiem.
Twój genotyp najszybciej powraca do zdrowia
Hannibal - Wto Lis 30, 2010 08:45
Neska napisał/a: | Mam prawie tyle wzrostu co Ty 168 i waze 54kg, jem wiecej ww bo mam niedospane przez karmienie noce |
No przy karmieniu to jeszcze więcej trzeba tych węgli szamać.
No skądś musi się wziąć laktoza w mleku.
Ile taki niemowlę wypije? No różnie pewnie, ale jak 0,5 litra to wyjdzie już z tego 35 g ww. No i o tyle trzeba więcej ich spożywać.
Będzie to pewnie między 100 a 150 g, w zależności od tego ile mleka wypija osesek.
Pan Witold chyba o tym swego czasu mówił.
nottymoni - Wto Lis 30, 2010 09:57
Cytat: |
Czy przeżywasz ostatnio silny stres, bo jeśli jesteś Łowcą (porywcza, szybko zrzucasz kilogramy pod wpływem ćwiczeń, łopatowaty kształt siekaczy,) |
TAK, tak i tak:-)
Cytat: | Łowcy mają narażoną przysadkę mózgową i nadnercza na skutek stresu. |
Dobrze wiedziec:-) coz zrodla stresu nie wyeliminuje jeszcze przez kilka tygodni, postaram sie moze jesc wiecej tych wegli. A jak myslisz, czy zwiekszona suplementacja Kelpu pomoze na tarczyce? Rok temu jeszcze na tradycyjnym zywieniu mialam robione badania na tarczyce ale moj lekarz stwierdzil, ze wyniki sa w porzadku. A na oczy ich nie widzialam w UK nie pokazuja wynikow pacjentom.
Ok kilku tygodni biore codziennie Kelp z dawka jodu 225mcg.
nottymoni - Wto Lis 30, 2010 10:02
Cytat: | Mam prawie tyle wzrostu co Ty 168 i waze 54kg, jem wiecej ww bo mam niedospane przez karmienie noce, wstaje kilka razy, w dzien tez caly czas 'latam', i jeszcze cwicze rano na skakance. Na 40ww/dz bym padla, to dla grubasow a Ty nie jestes gruba. |
Jak bylam mloda mama to tez bylam szczuplutka, ok 55kg:-) male dzieci wyciagaja z czlowieka duzo energii:) a tamtych czasach to nawet nie slyszalam o low carb i jadlam co chcialam.
Zaczelam tyc dopiero ok 4 lata temu.
_flo - Wto Lis 30, 2010 10:03
nottymoni napisał/a: | A na oczy ich nie widzialam w UK nie pokazuja wynikow pacjentom. |
pokazują jak najbardziej
a jak się upomnisz, to pani w recepcji Ci wydrukuje
najepszym testem jest jednak pomiar temperatury rano po przebudzeniu.
I JaśniePani dobrze Ci poradziła, że powinnaś podnieść ilość węglowodanów nieco. No albo ogólnie kalorii. Raz na jakiś czas zjeść spory posiłek, tak żeby organizm "nie myślał", że głoduje.
rakash - Wto Lis 30, 2010 10:17
Muszę wtrącić swoje dwa grosze. Otóż hartowanie organizmu jest wskazane, ale trzeba być do tego dobrze odżywionym, więc LC jak najbardziej daje odporność, można rozgrzewać organizm róznymi imbirami i pieprzami, ale zwrócić należy uwagę na to co od dawien dawna pokazuje medycyna chińska - potrójny ogrzewacz - jeżeli on jest w porządku to po prostu organizm ma tyle energii żeby sobie wyregulować temperaturę. Jeżeli mamy natomiast mało krwi, złej krwi, słabe krążenie i transpirację, jesteśmy źle odżywieni to nawet jak nasadzimy na siebie 10 skór to i tak będzie nam zimno.
Bardzo dobrze na regulację naturalnego termostatu wpływają ćwiczenia, szczególnie izometryczne.
RAW0+ - Wto Lis 30, 2010 11:44
nottymoni napisał/a: | A jak myslisz, czy zwiekszona suplementacja Kelpu pomoze na tarczyce? | Jeśli jesteś Łowcą to kelp tu nie pomoże, jak już to np. suplementacja witaminą B5 250-500 mg dziennie lub święta bazylia ale lepiej miej pewność co do genotypu
Mariusz_ - Wto Lis 30, 2010 14:02
Imbir+wrzątek a później otwór paszczowo-gębowy, gdy jest jeszcze cieplutki. Powiem wręcz, że bali. Stosowałem sproszkowany ze sklepu
Neska - Wto Lis 30, 2010 23:03
qw
|
|