ketogeno - Sob Lip 14, 2012 21:29 Temat postu: Zmiana proporcji B:T w okresie przystosowawczym Witam! Chciałbym zapytać o zmianę proporcji białek do tłuszczy wraz z przystosowywaniem się organizmu do diety wysokotłuszczowej. No właśnie - jakie jest Wasze stanowisko na ten temat? Kwaśniewski proponował zaczynać od 1:1 (w masie, nie energii) i stopniowo (wraz z utratą wagi) przechodzić do nawet 1:5. Czy dzięki mniejszej ilości tłuszczy szybciej chudniemy, bo mobilizuje to do spalania własnej tkanki tłuszczowej? Czy może wprost przeciwnie wprowadza to "tryb ekonomiczny" i tylko spowalnia metabolizm? Dziękuję z góry za każdą opinię! kropeczka2012 - Nie Lip 22, 2012 13:52 Dzięki mniejszej ilosci tłuszczu oczywiście chudniemy. Proponuje poczytac książke dr. Kwaśniewskiego, tam znajdziesz odpowiedź na wszystkie pytania. |
