fitmama - Pon Lis 05, 2012 09:57 Temat postu: fitmama wita wszystkich! Mam na imię Aga i mam 26 lat. Dwa miesiące temu zostałam szczęśliwą mamą:) Przez pierwsze tygodnie nie myślałam o niczym innym jak o mojej Marysi. Nie miałam - i w sumie nadal nie mam - na nic czasu, ale coraz bardziej zaczął przeszkadzać mi mój wygląd i bardzo chciałabym powrócić do dawnej formy. Przed zaśnięciem staram się wykonywać jakieś ćwiczenia, ale to stanowczo za mało a i po całym dniu czuję się tak zmęczona, że nie mam na nic ochoty. Najchętniej wybrałabym się na siłownię, albo aerobik, ale jestem uziemiona, ponieważ mąż pracuje, a ja siedzę z Małą w domu. Może podpowiecie mi jak w tej sytuacji mogę poprawić swoją kondycję fizyczną, jak znaleźć tę chwilę dla siebie i dobrze ją spożytkować? Wiem, że to nie tylko mój problem... Czekam na wszelkie pomysły:) Anonymous - Pon Lis 05, 2012 19:07 Hej, w tym wieku dzidzia śpi oporowo, czasu masz więc sporo. Wiem, że zawsze jest coś do zrobienia, ale zależy Ci na tym, więc ustaw priorytet. Może rano po kawce, jeśli pijesz, nie jesteś za bardzo styrana, poćwicz trochę. Jesteś niedawno po porodzie, nie wiem jakie ćwiczenia możesz wykonywać, jak się czujesz, co Cię boli, ciągnie etc. Jeśli karmisz piersią, zapotrzebowanie masz olbrzymie, ale przy rozsądnym odżywianiu, możesz bezpiecznie chudnąć, jeśli wola taka 
figa - Wto Lis 06, 2012 00:52 GUPEK Tylko nie figa - bo juz mnie naprawde wqqqqqqqwiasz. Użytkownik - Wto Lis 06, 2012 02:35 Można, bo z definicji nikt tego nie weźmie do siebie bo:
więc:
wyrzutnia - Wto Lis 06, 2012 10:52
No no, dieta optymalna pozwoliła głupkowi uzyskać żółte papiery, no widzisz ubeku, dieta zbiera chorobowe i śmiertelne żniwo, a teraz pozwala uzyskać żółte etykiety, więc i kabza znowu wzrośnie ubecki naganiaczu diety optymalnej 
fitmama - Wto Lis 06, 2012 10:57 oj Glupek, Glupek...brak słów Gavroche dziękuję za odpowiedź! To fakt, małe dzieci dużą śpią, ale przez ten czas gdy nie śpią tak dają nam w kość, że później nie ma się już na nic siły, a tu jeszcze trzeba poprać, coś ugotować itd itd. Jednak wczoraj zaczęłam od bardzo delikatnych ćwiczeń i mam nadzieję, że z każdym dniem będzie szło mi coraz lepiej. W zasadzie nie mam aż tak dużego problemu w wagą, bardziej chodzi mi o poprawę kondycji i robienie czegoś wyłącznie dla siebie. Chociaż kilka kilogramów przydałoby się zrzucić:P wyrzutnia - Wto Lis 06, 2012 11:11
Gavroche, to poplecznik głupka i kadzi niemiłosiernie głupkowi i wszystko co napisze głupek, Gavroche przyjmuje jako dogmat, a głupek wiadomo stary ubek tak jak dawniej w porządnym obywatelu widział wroga systemu komunistycznego, tak teraz przelał to na forum i nabija sobie kabze głosząc herezje diety optymalnej, a po nim widać efekty diety optymalnej. Joannaż - Wto Lis 06, 2012 14:08 Temat postu: Re: fitmama wita wszystkich!
Dwa miesiące to krótko na aerobik, siłownie , jak dla mnie.. pora roku nie sprzyjająca odchudzaniu .. rodziłaś naturalnie/cesarka ? i czy karmisz piersią ? Ja wybrałabym spacer po pracy męża . - dla zdrowia psychicznego także się przyda 
fitmama - Wto Lis 06, 2012 15:49 Rodziłam naturalnie i karmię piersią. Wiem, że na siłownię jest za wcześnie, nie mam też na to czasu. Tak na prawdę od dwóch miesięcy wychodziłam z domu kilka razy. Romantyczny spacer z mężem to świetny pomysł. Mam nadzieję, że w tym tygodniu przyjedzie do nas teściowa i gdy ona zajmie się Małą my będziemy mogli znaleźć na to chwilę czasu:) A póki co spróbuję lekkich ćwiczeń. Może mogłybyście mi jakieś polecić? Joannaż - Wto Lis 06, 2012 19:42
jakiego państwa prosisz ?
wyrzutnia - Śro Lis 07, 2012 07:48
Już lepszy kwintet, niż twoje oddziały popleczników komanda SS, to chyba efekt diety optymalnej, zakłamany ubecki naganiaczu. |
