ZrzućBrzuch - Pią Gru 28, 2012 03:35 Temat postu: Siema Witam wszystkich z nadwagą walczę już parę dobrych lat , sa okresy kiedy w miarę trzymam dietę a potem znowu się zapuszczam  najbardziej wkurza mnie to że dosyć dużo wiem na ten temat tylko brak mi konsekwencji, ostatnio wpadłem na nowy pomysł zrobiłem bloga i tam opisuje swoje postępy jak na razie mnie to motywuje  Na forum zapisałem się bo widzę że jako nieliczne w tej tematyce jest w miarę aktywne, liczę że dowiem się czegoś nowego a kto wie może sam komuś coś doradzę. Pozdrawiam
draq - Pią Gru 28, 2012 20:12 Możesz zrozumieć poprzez doświadczenie, że wygląd ciała nie zależy tylko od zmiany diety. Istotnym czynnikiem jest styl życia jaki prowadzisz, oraz na jakie czynności wydatkujesz swoją energie życiową. Jeżeli jedzenie jest dla Ciebie istotną atrakcją , to warto byś znalazł ciekawe zajęcie podczas którego nawet nie chciałoby Ci się robić przerwy na posiłek. Jeżeli jest inaczej i trudności z utrzymaniem diety wynikają ze starych nawyków, to możesz zastosować kilkudniowy post, który pozwala na skonfrontowaniem się z psychicznym uzależnieniem. Często posty przeprowadzone mało świadomie i spokojnie, dają odwrotny efekt- osoba przeprowadzający go zaczyna się opychać, ponieważ wszystko smakuje lepiej i nabrała apetytu w wyniku regeneracji. |
