Jestem nowa i nie pisałam jeszcze w żadnym forum ale moja nadwaga skłoniła mnie do szukania takich osób jak ja. Mam 2 córki 8 letnią i 8 miesięczną. Nadal karmię piersią. Ostatnio przeczytałam bardzo mądre książki " Życie bez pieczywa " Lutza i " Dieta niskowęglowodanowa - fakty i mity" Włodzimierza Ponomarenko . Gorąco je polecam.
Czy ktoś z Was stosował tę dietę i czy mogę ją zacząć stosować w trakcie karmienia piersią ?
mam ze 20 kg nadwagi po ciąży !
Ostatnio zmieniony przez Molka Sob Wrz 24, 2011 19:14, w całości zmieniany 2 razy
Jak najbardziej można je stosować, wszkże z tym poważnym zastrzeżeniem. Żeby powstała laktoza, powinno się jeść dodatkowo tyle węglowodanów ile spożywa dziecko karmione piersią. W przeciwnym wypadku laktoza będzie musiała być wytworzona z białka mięśni.
JW
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon Paź 05, 2009 16:57
Kosmal napisał/a:
Więcej tłuszczy - tłustsze mleko. Więcej cukrów - więcej laktozy.
niekoniecznie
żona mojego kuzyna odżywia się dość chudo, a podczas karmienia piersią miała tak tłuste mleko, że pod odstawieniu do lodówki można go było w większości nożem kroić
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
mleko kobiece, w którym na gram białka przypada od 2,3 grama tłuszczu (najchudsze mleko u kobiet w Indiach) do 11 gramów tłuszczu na gram białka u kobiet w pasterskich plemionach. W połowie lat 70. Polki miały średnio 3,14 grama tłuszczu. Amerykanki - 4,67
Nie tylko ze względu na spadek wagi chcę przejść na tę dietę ale też ze względu na zagrażającą mi cukrzycę, którą miał mój ojciec - dziś już nie żyję.
Zastanawia mnie fakt, że ta dieta jest tak mało znana - przede wszystkim wśród lekarzy. Sama pracowałam w Służbie Zdrowia i wiem, że lekarze mało komu polecają ten rodzaj terapii. Za to przepisują coraz więcej antybiotyków, hormonów i innych leków - a co gorsza nie tylko dorosłym, ale dzieciom. Dlaczego ?
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Śro Paź 07, 2009 13:15
ELA333 napisał/a:
Zastanawia mnie fakt, że ta dieta jest tak mało znana - przede wszystkim wśród lekarzy.
myślę, że jest już coraz bardziej znana wśród lekarzy
to, że o niej nie mówią nie znaczy, że nie wiedzą co można dzięki niej osiągnąć
ELA333 napisał/a:
Dlaczego ?
ano dlatego, że ona nie wygenerowałaby takich profitów jakie można osiągnąć na terapiach farmaceutycznych
wygrywa zawsze pieniądz
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
ashkar [Usunięty]
Wysłany: Śro Paź 07, 2009 23:20
ELA333 napisał/a:
Nie tylko ze względu na spadek wagi chcę przejść na tę dietę ale też ze względu na zagrażającą mi cukrzycę, którą miał mój ojciec - dziś już nie żyję.
Zastanawia mnie fakt, że ta dieta jest tak mało znana - przede wszystkim wśród lekarzy. Sama pracowałam w Służbie Zdrowia i wiem, że lekarze mało komu polecają ten rodzaj terapii. Za to przepisują coraz więcej antybiotyków, hormonów i innych leków - a co gorsza nie tylko dorosłym, ale dzieciom. Dlaczego ?
\
Lekarze opierają się na innej wiedzy. W której węglowodanów zjada się odpowiednio dużo,
Generalnie nawet na takiej diecie jak zaleca medycyna nie byłoby najgorzej gdyby nie fakt że wszędzie teraz pełno śmiecia w jedzeniu, żywimy się więc małowartościwoym pożywieniem, w zamian nie mając nawet czasem świadomości musimy się doładowywać węglami. Wypada że jak nawet jemy w miarę rozsądnie to i tak nie dostarczamy organizmowi niezbędnych elementów. Jesteśmy zmęczeni, bez siły a potrzebujemy eenergii do pracy, często też nie mamy czasu na pichcenie bo zajęci jesteśmy pracą. A jak praca to brak czasu na jedzenie i trzeba zmęczenie trzeba jakoś pokonać, wiec się doładowujemy bo węgle to najprostszy sposób. Do tego czując cały czas niedosyt uczymy przejadać się. To wszystko osłabia organizm i zaczynamy chorować.
Na diecie niskowęglowodanowej z pewnością schudniesz, i to w najlepszy możliwy sposób, bez efektów jojo i bez niszczenia organizmu. Sam tego nie przerabiałem ale widziałem co dzieje się z osobami które przeszły na LC. Z nalanych grubasów w rozsądnie szybkim czasie dochodzili do naturalnej dla siebie sylwetki.
Jestem nowa i nie pisałam jeszcze w żadnym forum ale moja nadwaga skłoniła mnie do szukania takich osób jak ja. Mam 2 córki 8 letnią i 8 miesięczną. Nadal karmię piersią. Ostatnio przeczytałam bardzo mądre książki " Życie bez pieczywa " Lutza i " Dieta niskowęglowodanowa - fakty i mity" Włodzimierza Ponomarenko . Gorąco je polecam.
Czy ktoś z Was stosował tę dietę i czy mogę ją zacząć stosować w trakcie karmienia piersią ?
mam ze 20 kg nadwagi po ciąży !
jak najbardziej sie nadaje i nie musisz nic modyfikowac. Nie przekraczaj wartosci ok 100g wegli na dobe. Aczkoliwek nie oznacza te ze dobowo ta granica jest zawsze taka sama! postaraj sie na to spojrzec bardziej w kontekscie tygodnia lub nawet dwoch i rozkladaj podaz wegli wedle swojego apteytu.
_________________ "The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his."
George S. Patton
Dziękuję !
Nie wiecie przypadkiem, gdzie mogłabym dostać książkę " Rewolucyjna dieta Atkinsa " ?
Wszędzie gdzie szukałam na internecie - jest niedostępna z powodu braku nakładu. A przy okazji co sądzicie o diecie Atkinsa ?
Witam wszystkich
jestem nowy, prosto po rejestracji. Chcialem w tej chwili tylko się przedstawić. Mam 61 lat, kłopoty z cukrzycą typu II ale normalnie aktywny zawodowo. Żonaty plus rodzina adekwatnie do wieku. Mam nadzieję, że w wolnych chwilach włączę się do dyskusji.
Pozdrawiam
zet
Pomógł: 37 razy Wiek: 38 Dołączył: 25 Sty 2006 Posty: 5633 Skąd: z nienacka
Wysłany: Pon Paź 12, 2009 21:51
Witaj bardzo serdecznie
zapraszamy do dyskusji!
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
alejasienieznam
Wiek: 35 Dołączył: 13 Maj 2009 Posty: 340 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon Paź 12, 2009 22:00
zet napisał/a:
Witam wszystkich
jestem nowy, prosto po rejestracji. Chcialem w tej chwili tylko się przedstawić. Mam 61 lat, kłopoty z cukrzycą typu II ale normalnie aktywny zawodowo. Żonaty plus rodzina adekwatnie do wieku. Mam nadzieję, że w wolnych chwilach włączę się do dyskusji.
Pozdrawiam
zet
Witaj! Powiedz od jak dawna chorujesz na cukrzyce i przede wszystkim jak(i od kiedy) się odżywiasz
Dzięki. Pomału pozbyłam się słodyczy, ale daję rade. Ale najgorzej pożegnać się z pieczywem. Ostatnio bardzo mnie boli głowa- pewnie przez brak słodyczy, które nie ukrywam bardzo lubię. Zawzięłam się ostro i już wszystko co słodkie omijam wielkim łukiem. Czy Was też tak bardzo bolała głowa na początku diety ?
Pomógł: 37 razy Wiek: 38 Dołączył: 25 Sty 2006 Posty: 5633 Skąd: z nienacka
Wysłany: Śro Paź 14, 2009 15:52
_flo napisał/a:
ELA333 napisał/a:
Czy Was tez tak bardzo bolala glowa na poczatku diety ?
gwaltowny spade cisnienia zwiazany z redukcja weglowodanow, przejdzie
trzymaj sie
Pytanie jeszcze: jak wyglada twoja dieta?
Czasem nowicjusze odstawiaja z dnia na dzien wszystkie weglowodany, w dodatku jedza zbyt chudo (za malo tluszczu) i w efekcie zdarzaja sie podobne objawy...
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
Lutz wyraźnie przestrzega, by nie przechodzić na low carb bez stopniowanego zjazdu ilości spożywanych węgli. Tłumaczy to wzmożoną krzepliwością krwi pod wpływem kwasów tłuszczowych (m.in szybko gojące się rany), co stoi w sprzeczności z zaleceniami J.Kwaśniewskiego, zalecającego natychmiastową zmianę żywienia bez, jak lekarz ten napisał, "okresu przejściowego". Lutz jednak porządnie argumentuje, że metoda "krok po kroku", musi być stosowana, bo może dojść - zwłaszcza u miażdżycowców i ludzi starszych - do katastrofy.
Jak dla mnie, jest to logiczne wyjaśnienie. Lutz jest bardzo logiczny, merytoryczny i co się wydaje, uczciwy.
Pomogła: 38 razy Dołączyła: 26 Wrz 2009 Posty: 2853
Wysłany: Śro Paź 14, 2009 21:47
zenon napisał/a:
_flo napisał/a:
ELA333 napisał/a:
Czy Was tez tak bardzo bolala glowa na poczatku diety ?
gwaltowny spade cisnienia zwiazany z redukcja weglowodanow, przejdzie
trzymaj sie
Pytanie jeszcze: jak wyglada twoja dieta?
Czasem nowicjusze odstawiaja z dnia na dzien wszystkie weglowodany, w dodatku jedza zbyt chudo (za malo tluszczu) i w efekcie zdarzaja sie podobne objawy...
Zeniu, a kogo pytasz, mnie czy Ele?
Ja jestem, powiedzialabym, na ŻO - tak ogolnie rzecz biorac, przynajmniej jesli chodzi o proporcje.
Z tym tluszczem na poczatek to trza wyczuc, imo, bo moze sie zdarzyc, ze obiad wyladuje w nocniku, jak ktos wczesniej nie jadl go wcale. Potem tez nie ma co przeginac. No ogolnie - z wyczuciem. imo.
Czy Was tez tak bardzo bolala glowa na poczatku diety ?
gwaltowny spade cisnienia zwiazany z redukcja weglowodanow, przejdzie
trzymaj sie
Pytanie jeszcze: jak wyglada twoja dieta?
Czasem nowicjusze odstawiaja z dnia na dzien wszystkie weglowodany, w dodatku jedza zbyt chudo (za malo tluszczu) i w efekcie zdarzaja sie podobne objawy...
Oj - ja tak szybko się nie przerzuciłam bo pieczywo nadal jem, ale znacznie mniej - boję się gdyż nadal karmię piersią a w ciąży miałam problemy z cukrem { test tolerancji glukozy miałam na granicy normy a w czasie pierwszej ciąży 8 lat temu miałam cukrzycę ciążową. } Obecnie jem więcej mięsa, ryb, wędlin. Bóle głowy już mi przeszły.
Czy przy LC można pić pepsi light czy coca cola zero ?
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Paź 16, 2009 08:45
ELA333 napisał/a:
Czy przy LC można pić pepsi light czy coca cola zero ?
to nie kwestia LC tylko tego, że te napoje to syf syfów.
borygo też ma mało węgli, a czy znaczy jest zdrowe?
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
ali [Usunięty]
Wysłany: Pią Paź 16, 2009 21:20
gudrii napisał/a:
gdzies czytalem o lekarzach ostrzegajacych przed radami Kwasniewskiego i chodzilo wlasnie o zawaly.
tyle że owi lekarze nie znają przyczyn owych zawałów
wyjaśnienie jest znane
powodują je odrywające się "narosty cholesterolowe"
co może nastąpić nie tyko za przyczyną diety
grizzly [Usunięty]
Wysłany: Sob Paź 17, 2009 12:07
ali napisał/a:
...tyle że owi lekarze nie znają przyczyn owych zawałów
wyjaśnienie jest znane...
Znaja, znaja ...., ale co z tego, skoro "parafianie" wiedza lepiej! 8-)
.
Najprościej, niemowlę otrzyma tylko to, co matka mu przekaże. A matka musi zjeść o tyle więcej, żeby wytworzyć pokarm, dzięki któremu dziecko urośnie.
Konkretnie, matka musi spożyć więcej o około 13g białka i 100g glukozy, niż dla siebie.
JW
Jednak ta dieta to na razie nie dla mnie, bo moja mała córeczka dostała dziwnej wysypki i lekarka powiedziała mi, że może to być alergia na mleko krowie. Nadal nie jem słodyczy, ale także nic co zawiera mleko krowie i nie mogę jeść wołowiny ani cielęciny bo one też należą do alergenów, które mogły uczulić dziecko. I rzeczywiście wysypka ustąpiła.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.