barb Pomógł: 11 razy Dołączył: 27 Mar 2009 Posty: 252
Wysłany: Śro Mar 17, 2010 22:42 Najmniejsza ilość tłuszczu u ludów Westona
Jak wyczytałem u wszystkich ludów które odwiedził Weston kaloryczna podaż tłuszczu była większa niż 40% no więc właśnie owe minimum - 40% to, to co mnie interesuje, niewiem który lud tak jadł bo nieczytałem jeszcze książki Westona ale ciekawi mnie w takim razie skąd ów lud czerpał reszte zapotrzebowania kalorycznego, mniemam że nie z białka i proporcje były "korytkowe" chociaż pewnie nikt dokładnych danych tam nie podawał.
Znów się zabawie w proporcje, przez jakiś czas jadłem mniej więcej tak: przyjmijmy zapotrzebowanie 3000 kcal: 55% z tłuszczu, 10% z białka, 35% z węglowodanów(czasem nawet więcej węgli)
BTW: 75:180:260
No i co ? koryto no
A jak to wygląda biochemicznie? miażdzyca, choroba ?
Pomogła: 60 razy Dołączyła: 02 Maj 2009 Posty: 6909
Wysłany: Śro Mar 17, 2010 22:45
typowe koryto to tak z 4 razy wiecej wegli od tluszczu w gramach....
barb Pomógł: 11 razy Dołączył: 27 Mar 2009 Posty: 252
Wysłany: Śro Mar 17, 2010 22:52
Molka napisał/a:
typowe koryto to tak z 4 razy wiecej wegli od tluszczu w gramach....
No w sumie tak, napewno więcej węgli niż w moich "proporyjach" i jakoś nigdy o podobnych moim niesłyszałem, zawsze albo low albo high carb, chociaż był tutaj terrorysta który pisał że je tak jak ja jakiś czas temu
Ostatnio zmieniony przez barb Śro Mar 17, 2010 22:52, w całości zmieniany 1 raz
Pomógł: 51 razy Dołączył: 06 Lip 2008 Posty: 3552 Skąd: Warszawa
Wysłany: Czw Mar 18, 2010 10:25
Tyle, że terrorysta nie jadł prawie wcale białka, a ty masz go aż 75 g.
Co do ludów były i takie, które ładowały 80% kalorii w miodzie przez kilka miesięcy w roku. I żadnej miażdżycy cukrzycy nie uświadczali. Inne miały tych kalorii 90% z tłuszczu i również cywilizacyjnych chorób brak.
Wydaje się, że jeśli idzie o zdrowie nie chodzi wcale o proporcje, które były inne u każdego plemienia na kuli i mało tego zmieniały się dramatycznie wraz z sezonami. Tu chodzi o naturalną niechemioną żywność, brak rafinowanych węgli, słońce, ruch. Dlatego 70cioletni miodożerca z Cejlonu wyglądał na lat 40, wbiegał za pszczołami po prostym drzewie jak małpa. I był zdrowszy od niejednego dzisiejszego niskowęglowodanowca z podgardlem, który wylicza sobie BTW z nasiąkniętych pestycydami pyrów, przemysłowo tuczonego pyrami prosiaka, a potem smaży na aluminiowej patelni i zapija to low corytko śmietanką 30%.
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Czw Mar 18, 2010 17:02
Waldek B napisał/a:
Wydaje się, że jeśli idzie o zdrowie
względne zdrowie, Waldku, względne, w porównaniu do zdrowia cywilizacyjnych jednostek
ale bezwzględnie były bardziej zdrowe plemiona i mniej zdrowe
np. plemię Bantu miało próchnicę na poziomie ok. 5%, więc śmiesznie mało w porównaniu do nas, ale tacy Masajowie mieli ją na poziomie paru promili!
a zęby Innuitów? no niewiele brakowało im do tych, co mają hieny
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Ostatnio zmieniony przez Hannibal Czw Mar 18, 2010 17:03, w całości zmieniany 1 raz
barb Pomógł: 11 razy Dołączył: 27 Mar 2009 Posty: 252
Wysłany: Sob Cze 26, 2010 13:46
Molka napisał/a:
typowe koryto to tak z 4 razy wiecej wegli od tluszczu w gramach....
Tak teraz patrze i widze że chyba trochę przesadziłaś z tym 4x, jak by nie patrzeć to równa ilość tłuszczu i ww wychodzi gdy przemnożymy 1 g t przez 2,25 ww Więc na 4x chyba jeszcze da rade żyć. Albo ja mam złe pojęcie o korycie
Pomogła: 60 razy Dołączyła: 02 Maj 2009 Posty: 6909
Wysłany: Sob Cze 26, 2010 14:05
barb napisał/a:
Molka napisał/a:
typowe koryto to tak z 4 razy wiecej wegli od tluszczu w gramach....
Tak teraz patrze i widze że chyba trochę przesadziłaś z tym 4x, jak by nie patrzeć to równa ilość tłuszczu i ww wychodzi gdy przemnożymy 1 g t przez 2,25 ww Więc na 4x chyba jeszcze da rade żyć. Albo ja mam złe pojęcie o korycie
4 razy wieksza ilosc w gramach wegli w stosunku do tluszczu daje mniej wiecej znak rownosci jesli chodzi o energie ze spalania i to jest wlasnie "koryto" ....
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Sob Cze 26, 2010 14:15
Molka napisał/a:
4 razy wieksza ilosc w gramach wegli w stosunku do tluszczu daje mniej wiecej znak rownosci jesli chodzi o energie ze spalania i to jest wlasnie "koryto" ....
No nie.
Jak masz 100 g tłuszczu i 400 g węgli to z pierwszego masz 900 kcal, a z drugiego 1600, czyli więcej o ponad 55%
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Pomogła: 60 razy Dołączyła: 02 Maj 2009 Posty: 6909
Wysłany: Sob Cze 26, 2010 14:26
Hannibal napisał/a:
Molka napisał/a:
4 razy wieksza ilosc w gramach wegli w stosunku do tluszczu daje mniej wiecej znak rownosci jesli chodzi o energie ze spalania i to jest wlasnie "koryto" ....
No nie.
Jak masz 100 g tłuszczu i 400 g węgli to z pierwszego masz 900 kcal, a z drugiego 1600, czyli więcej o ponad 55%
dla 1 [g] białka - 5,65 [kcal]
dla 1 [g] tłuszczu - 9,45 [kcal]
dla 1 [g] węglowodanów - 4,1 [kcal]
masz racje mniej wiecej dwukrotnie wiecej wegli w stosunku do tluszczu daje tyle samo energii czyli jak rozumiem wowczas mowimy o "korycie"?
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Sob Cze 26, 2010 14:34
Molka napisał/a:
dla 1 [g] białka - 5,65 [kcal]
dla 1 [g] tłuszczu - 9,45 [kcal]
dla 1 [g] węglowodanów - 4,1 [kcal]
To są równoważniki energetyczne fizyczne, czyli dla nas mało istotne.
To, co dla nas jest istotne to równoważniki energetyczne fizjologiczne.
I wówczas mamy:
dla 1 [g] białka - 4,0 [kcal]
dla 1 [g] tłuszczu - 9,0 [kcal]
dla 1 [g] węglowodanów - 4,0 [kcal]
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
barb Pomógł: 11 razy Dołączył: 27 Mar 2009 Posty: 252
Wysłany: Sob Cze 26, 2010 14:52
Molka napisał/a:
masz racje mniej wiecej dwukrotnie wiecej wegli w stosunku do tluszczu daje tyle samo energii czyli jak rozumiem wowczas mowimy o "korycie"?
no dokładnie 2,25 przyjmując że z gram tłuszczu otrzymamy 9 a z cukru 4 kilokalorie.
Pomogła: 60 razy Dołączyła: 02 Maj 2009 Posty: 6909
Wysłany: Sob Cze 26, 2010 14:53
barb napisał/a:
Molka napisał/a:
masz racje mniej wiecej dwukrotnie wiecej wegli w stosunku do tluszczu daje tyle samo energii czyli jak rozumiem wowczas mowimy o "korycie"?
no dokładnie 2,25 przyjmując że z gram tłuszczu otrzymamy 9 a z cukru 4 kilokalorie.
zwracam honor, cos mi sie pokrecilo w mozgownicy... ale od czego mam ekspertow?
Kangur Pomógł: 34 razy Wiek: 82 Dołączył: 27 Sty 2005 Posty: 3119 Skąd: Australia
Wysłany: Sob Cze 26, 2010 23:47
Molka napisał/a:
barb napisał/a:
Molka napisał/a:
masz racje mniej wiecej dwukrotnie wiecej wegli w stosunku do tluszczu daje tyle samo energii czyli jak rozumiem wowczas mowimy o "korycie"?
no dokładnie 2,25 przyjmując że z gram tłuszczu otrzymamy 9 a z cukru 4 kilokalorie.
zwracam honor, cos mi sie pokrecilo w mozgownicy... ale od czego mam ekspertow?
To wszystko przez ten internetowy smietnik.
_________________ Odkwaszać czy zakwaszać?
http://biblia.deon.pl/rozdzial.php?id=1159
14 W czasie posiłku powiedział do niej Booz: «Podejdź tu i jedz chleb, maczając swój kawałek w kwaśnej polewce».
Pomogła: 38 razy Dołączyła: 26 Wrz 2009 Posty: 2853
Wysłany: Nie Gru 05, 2010 23:13
http://wholehealthsource....th-kitavan.html
Wywiad z Kitawańczykiem.
70% węglowodanów, 20% tłuszczu, i 10% białka, oczywiście zero zbóż
Według Lindeberga żyją ponoć w zdrowiu i bez chorób cywilizacyjnych.
Job Daniel opisuje ichniejsze żywienie: podstawą są bulwiaste formy skrobii: yamy, cassava, słodkie ziemniaki, taro. Rano smażone na tłuszczu kokosowym, wieczorem podobnie z tym że dochodzi jakaś rybka. W międzyczasie na lunch jedzą owoce, i kokosy.
Opisuje też techniki fermentacji orzechów. Fermentują także owoce zakopując je w ziemii na kilka dni.
Jedzą wszelkie owoce morza, między innymi kawior pieczony w ognisku.
Świnki bardzo rzadko.
Matki nie odstawiają dzieci od piersi przez 2 lata.
_________________ Ostatecznie, wszystko co żyje, ma w środku jakąś kiszkę
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.
?
