arturtsk Pomógł: 2 razy Dołączył: 10 Gru 2008 Posty: 189
Wysłany: Śro Mar 14, 2012 17:49 "Izotonik" dla low carbowców?
Conclusion
Considering the above, our data indicate that both coconut water (natural, concentrated and not from concentrate) and bottled water provide similar rehydrating effects as compared to a carbohydrate-electrolyte sport drink. Moreover, none of the beverages impacted treadmill exercise performance differently during the rehydration period. Additional study is needed with consideration for the inclusion of a more demanding dehydration protocol, aimed at reducing body mass beyond the 2% mark obtained in the present investigation may be warranted. Finally, while treadmill time to exhaustion is routinely used in laboratory studies, the use of a time trial test as the measure of exercise performance may be more appropriate. Investigators may consider these suggestions when designing future studies focused on the potential rehydrating ability of coconut water and other beverages.
Financial support for this work was provided by VitaCoco® Company (New York, NY). The investigators have no direct or indirect interest in VitaCoco®. RJB has received research funding or has acted as a consultant to nutraceutical and dietary supplement companies.
Rihanna joins the list of celebs who endorse Vita Coco including Madonna.
_________________ "...Janek zorientował się, że nic nie widzi. By nie zgubić się w lesie, chwycił idącego przed nim towarzysza. Zapadł na kurzą ślepotę. I znowu uratował go felczer. Łyżka surowej, zmielonej wątróbki sprawiła, że objawy choroby minęły."
arturtsk Pomógł: 2 razy Dołączył: 10 Gru 2008 Posty: 189
Wysłany: Czw Mar 15, 2012 08:38
no dobra wim wim, ale ja myślałem żeby sobie zrobić samemu, u mnie kokos kosztuje 80c - 1euro i tak do sesji HIIT rozrabiać
Niedługo mi się zaczynają intensywne treningi i chciałem rozrabiać typowy izotonik plus olej MCT by wyrównać levele substratów energ. ale może woda z kokosa będzie lepsza
Ostatnio zmieniony przez arturtsk Czw Mar 15, 2012 08:40, w całości zmieniany 1 raz
Pomógł: 8 razy Wiek: 51 Dołączył: 19 Sty 2012 Posty: 502 Skąd: Zielona Góra
Wysłany: Czw Mar 15, 2012 10:54
arturtsk napisał/a:
no dobra wim wim, ale ja myślałem żeby sobie zrobić samemu, u mnie kokos kosztuje 80c - 1euro i tak do sesji HIIT rozrabiać
Niedługo mi się zaczynają intensywne treningi i chciałem rozrabiać typowy izotonik plus olej MCT by wyrównać levele substratów energ. ale może woda z kokosa będzie lepsza
to nie lepiej łyknąć parę ziarenek grubej soli zamiast wydawać kasę na te wodę? ewentualnie jakiś magnez / potas przy mocnym poceniu się? patrząc po składzie to głównie sód czyli sól? a po wysiłku ewentualnie jakieś naturalne węgle?
_________________ Odkwaszać czy zakwaszać?
http://biblia.deon.pl/rozdzial.php?id=1159
14 W czasie posiłku powiedział do niej Booz: «Podejdź tu i jedz chleb, maczając swój kawałek w kwaśnej polewce».
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.