[marcins]

Da się coś zrobić by spalić tkankę tłuszczową z okolic brzucha i bioder? Wzrost 195cm i waga 73.5kg, a więc tylko 3kg do niedowagi wg. wskaźnika BMI. A może po prostu olać ten wskaźnik i tracić wagę aż do momentu, kiedy spali się ten nadmiarowy tłuszcz?
Swoją drogą czytałem swego czasu, że spożywanie tłuszczów trans może prowadzić do odkładania się "abdominal fat", ale już od ponad 4 lat nie jadam syfów typu fastfoody, ciasta czy margaryna. Jednak muszę zaznaczyć, że przez wiele lat wyniszczałem organizm jedząc dużo pizzy, kebabów, etc. Czy stan obecny może być po prostu pozostałością po ekscesach sprzed lat?

Dieta:
-oliwa z oliwek extra virgin wysokiej jakości (tj. nie kupiona w zwykłym markecie) - obecnie 30-50g dziennie,
-żółtka na surowo - 5-10 dziennie
-jaja na twardo - 0-8 dziennie
-melon żółty/zielony - ok. 60-80g WW
(dieta paleo z niską zawartością błonnika, dla poprawy stanu jelit)

brane suplementy:
-minerały: jod (potassium iodide) 150mcg, cytrynian magnezu 2x 150mg, cytrynian wapnia 2-3 x 150mg, chrom 200mcg, cynk - 20mg
-acetyl l karnityna 500mg
-askorbinian sodu 1-3x ~2g
-olej rybi - ok. 2g DHA i EPA
-witaminy: B-complex, D3, E
-probiotyk

MS

[Agata Miłosz]

[marysia2]

Polecam ćwiczenia z hula-hop i brzuszki. To powinno Ci pomóc:)

[marcins]

Wygląda na to, że źródłem problemu był suplement z chromem... Z dnia na dzień, od kiedy przestałem go brać, następują duże i zauważalne zmiany, jeśli chodzi o tkankę tłuszczową w okolicach brzucha.

Gdzieś przeczytałem, że chrom w zbyt dużych dawkach może negatywnie wpływać na metabolizm insuliny. co może prowadzić m.in. do hiperglikemii i osłabienia.

[Agata_st]

brzuszki nie powodują, że znika tłuszcz z okolic brzucha. On powoduje, że pojawiają się tam mięśnie

[caposzyneczka]

Dokładnie Aga. Nie ma opcji, że po brzuszkach będziemy szczupłe w okolicy brzucha. To oczywiste. Ja np. mam ten sam problem. Zaczęłam się odchudzać i ćwiczę, ćwiczę. Fakt chudnę, ale z brzucha to d..a..ale co tam chłopaka nie mam to mam teraz dużo czasu na odchudzanie hehe

[Ania4562]

Idealnym sposobem na pozbycie sie tłuszczu z tych miejsc, sa ćwiczenia aerobowe, oraz wszytskie , związane z wyskokami, podskokami, wbieganiem po schodach , przysiadami itd.

[Adam P]

Polecam również przysiady jako dobre ćwiczeni. Ja wspomagam się jeszcze tabletkami Go! SLIM. Nie stosuje tego jako diety a jako wspomagacz spalania tłuszczu Podstawa to ćwiczenia wiadomo Nie ma cudu nic nie robić i chudnąć.

[Marika26]

Ja polecam hula hop Bierzesz kółeczko i przez jakiś czas kręcisz tyłeczkiem. Na początku jest ciężko ale później leci całkiem przyjemnie. Słuchając muzyki czy oglądając film możesz ćwiczyć
AdamP co możesz jeszcze powiedzieć o tych tabletkach? zastanawiałam się nad jakimś suplementem ale na razie podchodzę sceptycznie do tematu.. Wole się podpytać.

[Adam P]

Zaraz posądzą mnie o reklamę ;P
są to tabletki doustne W składzie są produkty przyśpieszające termogenezę jak mieszanka zielonej herbaty, imbiru i pieprzu. Biorę je 3 razy dziennie. Opakowanie ma starczyć na miesiąc.. nie wywołuje u mnie żadnych skutków ubocznych. Waga leci w dół. Nie wiem co więcej mogę powiedzieć. Później coś więcej dopiszę lecę do pracy.

[Marika26]

A jak się nazywają te tabletki? Poczytam coś więcej w internecie.

[EAnna]

[Joannaż]

[Adam P]

EAnna Może masz rację ale to tylko część składu jaki jest w tabletkach jak powiedziała sinsemilla Proszę tu jest stronka gdzie piszą coś więcej:
http://www.medica.pl/czym...-w-odchudzaniu/
jest jeszcze np: L-karnityna, jod o tym wcześniej nie wspominałem

[Witold Jarmolowicz]

Ten preparat Go-Slim jest wszędzie reklamowany na różne bzdurne sposoby. Producent opłacił intensywną akcję pijaru.
JW

[Adam P]

Myślisz? Ja tam nie znalazłem nic podejrzanego w tym.. Reklamuje się jak większość produktów tego typu. Jeszcze brakuje reklamy w TV
jest na rynku więc jest dopuszczony do sprzedaży.. tak konkurencja szybko by go wykończyła. Każdy broni własnego interesu.

[Joannaż]

[Adam P]

to dobrze :
Jak jest z przyswajalnością również nie wiem.. W zasadzie to ciekawy temat tak czy inaczej zgodzę się z Tobą na temat wolności wyboru. Ale to jest dokładnie jak ze wszystkim w dobrej wieże udzielasz komuś porady a ta osoba zrobi z tym co uważa za słuszne

[Joannaż]

serio myślę o tej mieszance, imbir tylko nabyć

odnalazłam, z mojego pierwszego tu posta , link do publikacji pana Szczepanika:

Cytat:

Apteki oferują ogromne ilości różnorodnych produktów witaminowych. Są to produkty syntetyczne, które tylko chemicznie są podobne do witamin powstających w naturze. Ich działanie biochemiczne jest znikome. Nasz organizm może wykorzystać w najlepszym przypadku ok. 10% zawartych w preparacie syntetycznych witamin. Pozostałe 90% jest dla organizmu balastem, który nie zawsze jest na bieżąco usuwany i w większych dawkach jest zdecydowanie szkodliwy.

pisze o witaminach syntetyk w sumie, ale jakoś utkwiło w pamięci. sproszkowana zielona imbir i pieprz mogą być lepiej przywajalne dla organizmu.

[Adam P]

Imbir kupisz bez problemu w każdym sklepie spożywczym
To widzisz w tym produkcie co niby reklamuję masz pieprz i L-karnitynę. Co również jest częstym składnikiem w takich preparatach na spalanie tkanki tłuszczowej

[Marika26]

Sugerujecie, że pieprz zawarty w tych Twoich tabletkach Adam P ma przyśpieszyć spalanie tłuszczyku u ludzi?:> W L-karnitynę już jestem w stanie uwierzyć. Bo faktycznie większość preparatów dla sportowców ma w składzie L-karnitynę.

[vita-ko.pl]

Jeśli jesteś na diecie, odmawiasz sobie wielu produktów a waga nadal stoi w miejscu, być może jest to spowodowane brakiem wystarczającej ilości błonnika w pokarmach, które przyjmujesz.Błonnik pokarmowy jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.Zapobiega zaparciom i biegunkom, przyspiesza usunięcie niestrawionych resztek pokarmowych, sprzyja redukcji masy ciała,
sprzyja redukcji masy ciała, wydłuża czas procesu rozdrabniania i żucia przez co powoduje szybsze uczucie sytości,zmniejsza trawienie i wchłanianie energii ( kalorii) z pożywienia,reguluje perystaltykę jelit.Błonnik po prostu wypełnia żołądek - Daje uczucie sytości na długi czas dzięki temu nie będziesz podjadać i sięgać po kaloryczne przekąski. Polecam

[Witold Jarmolowicz]

[SwojskaPiwniczk]

Tutaj doradzimy to co niemal w każdym poście,czyli aby schudnąć i zrzucić tłuszcz z brzucha należy przede wszystkim dobrze się odżywiać i wykonywać odpowiednie ćwiczenia polecam na początek brzuszki i już będą efekty.

[janowko]

Czy jazda na rowerze, rolkach czy basen pomagają pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolicy brzucha??

[anna100]

Oponka na brzuchu to moja prawdziwa zmora. Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia na tą część ciała? Czy taki zwykły hula hop pomoże czy to jest jakiś "specjalny" do ćwiczeń?

[corniak]

Polecam rower, a w szczególności spinning. Po pierwsze w dużej mierze zaangażowane są mięśnie brzucha. Po drugie, w przypadku spinningu człowiek bardzo się poci, co ułatwia usuwanie toksyn i wody z organizmu.

[corniak]

Dodam, że spinning jest bezpieczny dla stawów kolanowych i kręgosłupa w okolicy lędźwi, co jest ważne dla osób skarżących sie na ból w tych miejscach.

[kola28]

spinning na te miejsca jest najlepszy

[daniel_K]

Wszystko się da np. clen+winstrol no i oczywiście ćwiczenia ;ddd

[Basiczek]

Pozbywanie się tkanki tłuszczowej tylko jednego czy dwu miejsc można bardzo skutecznie zrobić przez zabieg wymrażania tkanki tłuszczowej w gabinecie dermatologii estetycznej pod okiem specjalisty.

[majkaa28]

A nie lepiej pojechać na jakiś turnus rehabilitacyjny?zobacz tu mają całkiem fajną ofertę z masażami i specjalnymi posiłkami....

[lovebefit]

Nie taniej i zdrowiej Zacząć się ruszać i zwracać uwagę na to, co się je? Nie rozumiem fenomenu '' szybkich zabiegów na utratę tkanki tłuszczowej''?!

[Tomasz B]

To ja też coś zareklamuje.
Nie lepiej poszukać porad i ofert o tu ?

[lovebefit]

[alamakota]

Super zabiegiem, którym miejscowo można się pozbyć tkanki tłuszczowej jest kriolipoliza. Ja robiłam na brzuszek w Vici Clinic w Krakowie. Mają tam najniższą cenę w mieście, jedno przyłożenie głowicy to koszt tylko 100 zł.

[madlen55]

Ja zawsze miałam problem z fałdkami na brzuchu ale już się ich pozbyłam, mam nadzieję że na zawsze stosuję dietę Sandruni, schudłam 8 kg w 4 tygodnie

[martkos]

Niestety, nie da się tylko schudnąć z okolic brzucha. Chudnie się równomiernie, a że najwięcej tłuszczu jest właśnie tam, to czasami to daje złudny efekt, że w tych okolicach nie chudniemy, gdyż na ramionach lub piersiach szybciej zauważymy efekt.

[pogodny]

Najlepiej jest po prostu zwracać uwagę na to co je się każdego dnia i jaki tryb życia się prowadzi. Po co stosować jakieś zabiegi i tracić pieniądze.

[Maagi]

Mam podobny problem, całe ciało szczupłe a brzuch jest. Jestem w trakcie diety na masę + siłownia, chcę zdobyć mięśni a potem redukcja. Klata urośnie a brzuch zniknie

[EAnna]

[pogodny]

U kobiet oponka to niestety ale w większości przypadków efekt zamiłowania do słodyczy

[Witold Jarmolowicz]

[sucharek]

No ale zrzucenie samej oponki jest niemożliwe, bo nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe. Jeśli zaczniesz się lepiej odżywiać i trochę ruszać to centymetry w oponce zaczną lecieć.

[basiq]