Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
optymalne parametry makro w diecie niskowęglowodanowej
Autor Wiadomość
io

Dołączył: 18 Lut 2017
Posty: 2
Wysłany: Sob Lut 18, 2017 14:41   optymalne parametry makro w diecie niskowęglowodanowej

hej, jak w temacie - mam z tym problem, jakie wartości b,t,w powinnam ustalić sobie przy diecie niskoweglowodanowej jeśli:
a). ważę 97kg
b). chcę schudnąć
c). przy mojej wadze, wzroście, wieku zapotrzebowanie energetyczne przy diecie to podobno 1707kcal, ale w moim przypadku (jestem na diecie od 20lat) to zdecydowanie za dużo. Przy takiej ilości kalorii mogę osiągnąć co najwyżej to, że nie przytyję.
Z góry dzięki za pomoc.
Asia
 
     
kalut

Dołączył: 03 Maj 2017
Posty: 1
Wysłany: Śro Maj 03, 2017 18:29   

Czy do posiłków wkładasz również i ćwiczenia aerobowe? Bez ruszania się niestety sama dieta to za mało, by zrzucić zbędne kilogramy...
 
     
pogodny 

Wiek: 34
Dołączył: 01 Cze 2015
Posty: 410
Skąd: Kraków
Wysłany: Pią Maj 05, 2017 08:09   

20 lat na diecie? I nie ma efektu? Tak jak kolega wyżej napisał - ruch to sprawa konieczna, bo rozkręca on metabolizm i zwiększa termikę ciała.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2024 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved