Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Otwarty przez: Hannibal
Sob Gru 22, 2012 16:07
Początki LC i sport
Autor Wiadomość
Fezie

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 13 Mar 2009
Posty: 54
Wysłany: Pią Mar 13, 2009 15:59   Początki LC i sport

Witam!

Chcę przejść na low carb, bo może odmieni to trochę mój marny żywot. ;) Trenuję z ciężarami trzy razy w tygodniu i dwa razy aeroby. Celem jest poprawa sylwetki, siły, no i zdrowie przede wszystkim. Od czego proponujecie zacząć? Jakie produkty wprowadzić? Czy mogę opierać się na produktach z marketów, bo tu czytam, że niektórzy mają inne, lepsze źródła?

Możliwe są jakiekolwiek odstępstwa na tej diecie? Czy LC całkowicie wyizoluje mnie od reszty świata?

:)
 
 
Rossignol

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 20 Lut 2008
Posty: 303
Wysłany: Pią Mar 13, 2009 21:48   

ehhh odpowiedzi na te pytania sa na tym forum wystarczy poszukac ... ale tak w skrocie ...

Sam trenuje silowo i nie widze dla siebie innej diety jak LC
Proponuje zaczac od przeczytania postow na temat zywienia osob ktore intensywnie uprawiaja sport.
Produkty z marketow to przewaznie syf.
Nie wiem co rozumiesz przez slowa "odstepstwa na diecie LC" ale jesli chodzi Ci o to czy mozesz od czasu do czasu sobie zjesc pizze czy nalesniki to zdecydowanie odradzam.
Dieta nie izoluje od swiata :P
 
 
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 39
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Mar 13, 2009 21:54   

Rossignol napisał/a:
Dieta nie izoluje od swiata :P

to zależy od człowieka i jak sobie to ułoży
ale jednak na rawpalediet z high meatami krąg osób, które możesz zaprosić na wspólną biesiadę ogranicza się do minimum :]
jeśli chodzi o obrobiony term. low-carb to sprawa jest o niebo prostsza
ja natomiast doskonale zjednuje sobie czworonogi, szczególnie psiaki
jak zjem sobie haja i przejdę sobie po parku to zainteresowanie jest naprawdę spore; właściciele ledwo przywołują swoje psy :]
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
 
Waldek B 
Moderator


Pomógł: 51 razy
Dołączył: 06 Lip 2008
Posty: 3552
Skąd: Warszawa
Wysłany: Sob Mar 14, 2009 07:30   

Cytat:
ale jednak na rawpalediet z high meatami krąg osób, które możesz zaprosić na wspólną biesiadę ogranicza się do minimum


Może w przyszłości założymy jakąs wioskę raw paleo? ;)

Cytat:
jeśli chodzi o obrobiony term. low-carb to sprawa jest o niebo prostsza
ja natomiast doskonale zjednuje sobie czworonogi, szczególnie psiaki
jak zjem sobie haja i przejdę sobie po parku to zainteresowanie jest naprawdę spore; właściciele ledwo przywołują swoje psy


:hah:
_________________
http://waldekborowski.deviantart.com/
 
 
chill 


Pomógł: 14 razy
Wiek: 42
Dołączył: 23 Paź 2008
Posty: 818
Skąd: W-W
Wysłany: Sob Mar 14, 2009 11:30   

Ja miałem to samo wczoraj wieczorem przeszedlem sie przewietrzyc magiczne słoiczki ;) a do okoła mnie psy albo babki z psami na smyczy które aż je ciągnęły.Śmiesznie to wyglądało :d
 
 
chill 


Pomógł: 14 razy
Wiek: 42
Dołączył: 23 Paź 2008
Posty: 818
Skąd: W-W
Wysłany: Sob Mar 14, 2009 12:29   

A dzisiaj wietrzyłem rano na balkonie i zostawiłem na pare minut zajrzec na "dobrą dietę" :D , wracam a tam kot sąsiadów skrada sie do torby :D

Jak go pogoniłem .....;)
 
 
chill 


Pomógł: 14 razy
Wiek: 42
Dołączył: 23 Paź 2008
Posty: 818
Skąd: W-W
Wysłany: Sob Mar 14, 2009 12:40   

A propos tematu to spokojnie uzyskasz ładną sylwetke na LC.Jak trenujesz ciężary plus jakies przepieżki w tygodniu to bedzie ok.Do dobrej sylwetki zwłaszcza przy cieżarach proponuję dodac elementy rozciągania to według mnie najbardziej wpływa na wygląd i sprawnośc mięsni.Może nie bedziesz od tego wielki ale to rozciąga i wydłuza poszczególne aktony,poprawia motorykę, postawę.Ważna jest jakoś poszczególnych składników diety.Po za tym polecam surowy LC z high meatami jak chcesz się wyczyścic z wszelkich toksyn i wrócic do zdrowia :)
 
 
Fezie

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 13 Mar 2009
Posty: 54
Wysłany: Sob Mar 14, 2009 16:21   

Ok, jeżeli nie warto korzystać z supermarketów to zna ktoś inne sklepiki z zdrową żywnością w okolicach Poznania?

:)
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2024 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved