[pączek]

Witam,

Dużo pracuje przed komputerem i zaczynam mieć problemy ze wzrokiem. Zastanawiam się czy istnieje jakaś dieta, która może go poprawić lub w jakiś sposób dbać o niego?
Szukając informacji na temat sposobów poprawy wzroku znalazłam taką informację http://www.cafemed.pl/zdrowie/dieta-dla-oczu.html i to w zasadzie ona mnie popchnęła do mojego pytania.

[Hannibal]

samo żywienie to za mało, choć oczywiście jest bardzo ważne - low-carb, w którym znajdują się m.in. takie produkty, jak wątroba, żółtka jaj, jagody
sen zgodnie z rytmem dnia jest kluczowy; w dzień naświetlasz się słońcem, robisz solaryzacje
podstawą literaturą jest tu książka Williama Batesa "Lepszy wzrok bez okularów" - naprawdę polecam!
jak pracujesz przy kompie to pamiętaj o częstym mruganiu oczu, robieniu przerw, patrzeniu się w dal, na falujące drzewa
rób tzw. palmingi - one niezmiernie dużo dają; kwadrans i zmęczone oczy stają się wypoczęte
wszystko znajdziesz w tej książce

[plej_tssz]

Hej!

Mogę jedynie nadmienić że wątróbka bardzo dobrze wpływa na mój wzrok.......
I co jeszcze ? Daje niesłychanego kopa energetycznego : ))))

Pozdrawiam serdecznie !

[Kosmal]

Ta dieta poprawia wzrok. Ja widzę poprawę odkąd przestałem jeść produkty wysokocukrowe

[pączek]

Dziękuje za rady,

a czego w takim razie unikać z jedzenia?
W sumie mało jem słodyczy, a wątróbki nie lubię

[Hannibal]

[Hannibal]

w dzisiejszym Telegraphie -
"Eating fish twice a week 'can help prevent eye disease'" - link
a największy progres uzyskano przy połączeniu low-carbu z dużą ilością omegi-3 -
"Combining high levels of omega 3 fatty acids and a low carbohydrate diet can reduce the risk of progression to advanced disease even further, by 50 per cent, the study also found."

[pączek]

czyli wszelkiego rodzaju MC-dziadostwa i inne tego typu bajery odpadają.

[Hannibal]