czesc mam dylemat.musze schudnac...nic nowego ale gdzie zaczac odchudzanie w sensie cwiczenia.szukam silowni ktora bedzie idealna jakies doswiadczenia?bo kurcze juz w diomu mam skakanke i narazie zostaje przy tej mojej malej domowej silowni:)help
Ostatnio zmieniony przez Molka Sob Wrz 24, 2011 22:55, w całości zmieniany 1 raz
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon Sty 21, 2008 22:21
skup się przede wszystkim na ćwiczeniach aerobowych, czyli takich jak jazda na rowerze, bieganie lub marszobieg, pływanie; dobre jest również wiosłowanie na ergometrze - na siłowniach taki znajdziesz
no i w ogóle ruszać się trzeba więcej
ruszac sie wiecej....wiem ale wez sie ruszaj szkole praca dom i nie mam czasu na nic silownie chce wepchnac na sobote rano albo basen w sumie jesli juz ide na silownie to i tak albo bieznia steper wiosła i cos na piersi wiec moze sobie cos kupie mysle ze szybko by sie zwrocil zakup stepera co?
jurek 1946
Dołączył: 31 Sie 2007 Posty: 1062 Skąd: LUBUSKIE
Wysłany: Pią Sty 25, 2008 15:37
berta85 napisał/a:
ruszac sie wiecej....wiem ale wez sie ruszaj szkole praca dom i nie mam czasu na nic silownie chce wepchnac na sobote rano albo basen w sumie jesli juz ide na silownie to i tak albo bieznia steper wiosła i cos na piersi wiec moze sobie cos kupie mysle ze szybko by sie zwrocil zakup stepera co?
Moim zdaniem nic Tobie to nie da czy skakanka,biegi,bieznie,czy inne sporty,najważniejsze jest to czym zasilasz swój organizm,chyba ze jesteś masochistka i nie zwracając uwagi na to co jesz,chcesz schudnąc,nabrac ładnego wygłądu,tylko cwicząc.A jezeli tak to powodzenia,ale napewno to nic nie pomoże.
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Sty 25, 2008 15:56
jurek 1946 napisał/a:
Moim zdaniem nic Tobie to nie da czy skakanka,biegi,bieznie,czy inne sporty,najważniejsze jest to czym zasilasz swój organizm,chyba ze jesteś masochistka i nie zwracając uwagi na to co jesz,chcesz schudnąc,nabrac ładnego wygłądu,tylko cwicząc.A jezeli tak to powodzenia,ale napewno to nic nie pomoże.
Jurku, ale nawet jak berta będzie się odżywiała najlepiej w 100% to, jak ciągle będzie siedziała w czterech ścianach to ani nie będzie wyglądała na zdrową, ani taką nie będzie.
po prostu - jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu i w ramach swoich możliwości ruszać się - chodzić do parków, lasów, wyjeżdżać na wieś, w góry mniejsze, większe; możliwości jest multum
po prostu trzeba żyć możliwie jak najbliżej natury[/b]
jurek 1946
Dołączył: 31 Sie 2007 Posty: 1062 Skąd: LUBUSKIE
Wysłany: Pią Sty 25, 2008 16:21
Hannibal napisał/a:
jurek 1946 napisał/a:
Moim zdaniem nic Tobie to nie da czy skakanka,biegi,bieznie,czy inne sporty,najważniejsze jest to czym zasilasz swój organizm,chyba ze jesteś masochistka i nie zwracając uwagi na to co jesz,chcesz schudnąc,nabrac ładnego wygłądu,tylko cwicząc.A jezeli tak to powodzenia,ale napewno to nic nie pomoże.
Jurku, ale nawet jak berta będzie się odżywiała najlepiej w 100% to, jak ciągle będzie siedziała w czterech ścianach to ani nie będzie wyglądała na zdrową, ani taką nie będzie.
po prostu - jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu i w ramach swoich możliwości ruszać się - chodzić do parków, lasów, wyjeżdżać na wieś, w góry mniejsze, większe; możliwości jest multum
po prostu trzeba żyć możliwie jak najbliżej natury[/b]
Hanibal i tu jestem z tobą zgodny,osiągneliśmy kompromis a Berta idealna odpowiedz na swój problem,że tylko odpowiednie żywienie i w miarę możliwości ruch to napewno będzie i zdrowie.
tez uwazam ze sport ma duze znaczenie .odzywianie sie okej wiem juz mam i diete i plan i checi a silownia bardziej mobilizuje niz spacer do parku przynajmniej przez najblizsze 2 miesiace kiedy pogoda jeszcze nas zaskakuje.mysle nad kupnem stepera mam miejsce.no i stara dobra hulahop:)a skakanka chetnie tylko gdzie jak na dworze mokro a na dole sasiedzi
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.
