Chciałbym schudnąć około 20kg i poszukuje dobrej diety tzn. Ile, co i kiedy jeść. Czytałem trochę na tym forum ale konkretów nie znalazłem. Jak by co to ważę 110 kg przy wzroście 190cm. Planuje biegać . proszę o pomoc, jeśli jakieś info będzie potrzebne jeszcze to napisze
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Śro Kwi 23, 2008 08:30
berta85 napisał/a:
ja musze przejsc na lekkostrawna dietke cos mnie ostatnio watroba boli .
na wątrobę najlepszy jest low-carb
jurek 1946
Dołączył: 31 Sie 2007 Posty: 1062 Skąd: LUBUSKIE
Wysłany: Śro Kwi 23, 2008 08:32 Re: Szukam diety
Aloiz napisał/a:
Chciałbym schudnąć około 20kg i poszukuje dobrej diety tzn. Ile, co i kiedy jeść. Czytałem trochę na tym forum ale konkretów nie znalazłem. Jak by co to ważę 110 kg przy wzroście 190cm. Planuje biegać . proszę o pomoc, jeśli jakieś info będzie potrzebne jeszcze to napisze
Mozesz na wstępie dac więcej informacji, ile masz lat ?czy jesteś zdrowy ? co skłoniło Ciebie do szykania pomocy w diecie ?
Oraz przeczytaj te tematy na forum które najbardziej ,pasują do Twoich
pytań.Możesz równiez zajrzec Tutaj
http//www.dr-kwaśniewski.pl[url][/url]
jurek 1946
Dołączył: 31 Sie 2007 Posty: 1062 Skąd: LUBUSKIE
Wysłany: Śro Kwi 23, 2008 08:50
berta85 napisał/a:
ja musze przejsc na lekkostrawna dietke cos mnie ostatnio watroba boli .
Berta nie chce Ciebie dołowac i mówic a nie mówiłem,przypomnij ,to co poniżej kiedys juz pisałas i jakie otrzymywałaś rady,a co zrobiłaś.
ladnie efekt naprawde impozujace:)tak trzymaj:) ja sie trzymam jak nigdy w zyciu waze 56 kilo mam 160 cm wzrostu od 2 miesiecy jestm na diecie.dieta polega na ograniczeniu weglowodanow i nie jedzeniu po 18 jest dobrze cwicze regularnie a teraz juz rower wyciagnelam:)
[quote]Wysłany: Sob Mar 22, 2008 3:11 pm Temat postu:
berta85 napisał:
to akurat wiem zakrawa juz o chorobe dazenie do coraz nizszej wagi.
Ato już może byc chore
Przypomnij dawaliśmy Tobie rady,a Ty dążyłaś aby zostac modelką a prawie każda z nich jest chora na tle swojego wyglądu .A to co powyżej jest świadectwem tego.
w/g mnie dojżałaś już do tego aby zrozumiec że nie masz innego wyjścia jak zastosowac DO.dr. Kwaśniewskiego Po zastosowaniu napewno wątroba Twoja przestanie bolec,bo dostanie to o co cały czas prosi,a Ty tego nie chciałaś słuchac.
Rossignol Pomógł: 4 razy Dołączył: 20 Lut 2008 Posty: 303
Wysłany: Śro Kwi 23, 2008 11:41 Re: Szukam diety
Aloiz napisał/a:
. Jak by co to ważę 110 kg przy wzroście 190cm.
hmmm czlowiek ktory cwiczy silowo przy takim wzroscie powinien tyle wazyc ;p ale jezli Ty poprostu sie zapusiciles i zamiast miesni masz tluszcz no to rzeczywiscie pasowalo by cos z tym zrobic.
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Śro Kwi 23, 2008 11:46 Re: Szukam diety
Rossignol napisał/a:
Aloiz napisał/a:
. Jak by co to ważę 110 kg przy wzroście 190cm.
hmmm czlowiek ktory cwiczy silowo przy takim wzroscie powinien tyle wazyc ;p ale jezli Ty poprostu sie zapusiciles i zamiast miesni masz tluszcz no to rzeczywiscie pasowalo by cos z tym zrobic.
już nie przesadzaj, Rossignol
żeby ważyć 110 kg i mieć czystą masę mięśniową, bez żadnych wspomagaczy, to nie lada wyczyn
ja mam 194 cm wzrostu i ważę 86 kg i nie narzekam
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.
. proszę o pomoc, jeśli jakieś info będzie potrzebne jeszcze to napisze
![:]](images/smiles/yeah.png ":]")
