[Neska]

tez lubie nartki, ale dla mnie to cala wyprawa, wiec tylko raz do roku.
Dobre sa cwiczenia ze sztanga angazujace cale cialo, np MC.

[Hannibal]

narty są niezmiernie kontuzjogenne i wymagają naprawdę porządnego przygotowania fizycznego - trzeba zwrócić szczególną uwagę na kolana i kręgosłup

[_flo]

och, kontuzjogenne jak ktos szarzuje albo skacze jak Adas M., albo jak wazy 100k
a tak, normalnie, raz w roku, to jest 100% frajdy
kontuzjogenny to jest snowboard, kolana obite, d. obita

[Hannibal]

nie trzeba szarżować - przeciążenia są wystarczająco, coby narobić sobie kuku
kolana i kręgosłup - one narażone są najbardziej; prawa fizyki są po prostu nieubłagane
zresztą praktyka amatorów narciarstwa pokazuje to dobitnie

[_flo]

Czemu ja mam wrazenie, ze Hani nie jezdzi na nartach?
Wydaje mi sie tez, ze zapominamy o jednej zasadniczej kwestii - narty zakladam powiedzmy przez 10 dni z 365, jak mi sie poszczesci to 10x2, a jak elohim mi nie sprzyja, to 0 - 10 dni to jest zasadniczo bardzo krotki okres czasu, zeby mial jakies statystyczne znaczenie.

[Hannibal]

[_flo]

Jak zapytasz lekarzy Hanibalu, to uslyszysz zapewne, ze zaden sport nie jest "zbyt zdrowy", zaden nie jest fizjologiczny. Najlepiej siedziec na czterech literach i sie nie wychylac.
Zycie to jest niewatpliwie smiertelna choroba, a kazdy oddech przybliza nas do smierci. A taki wypad na narty to juz katastrofa, przyspiesza ten proces wielokrotnie.

Pewnie, jak ktos wstaje od biurka raz w roku, zeby sie potelepac na muldach - no to kaplica. Podobnie, jak sobie chlopaki ustawiaja wiazania na blache, tak zeby im sie przypadkiem narta nie wypiele nawet jak noga obkrecona dwa razy.

[Hannibal]

mi nie o to chodzi, że każdy sport jest niezdrowy, bo ja akurat tak nie myślę
każdy sport w wymiarze rekreacyjnym jest zdrowy, o ile jesteśmy należycie przygotowani
akurat narciarstwo jest pod tym względem bardzo wymagające, no chyba, że ktoś ogranicza się do zjechania pługiem z małej oślej łączki
jak sama dobrze wiesz na nartach w mgnieniu oka osiągasz spore prędkości, które implikują spore przeciążenia na stawy kolanowe i kręgosłup; Ty może tego nie zauważasz, bo jesteś pod tym względem dobrze przygotowana, ale większość tzw. "stonki" taka nie jest i wystarczy chwila i już po ptokach
Dlatego narty jak najbardziej TAK, ale tylko dla tych, co do tego należycie się przygotowali, przez cały rok coś w tej materii robią (bieganie, przysiady hinduskie, pływanie, wiosła, rower, itd.)

[_flo]

okey
consensus

[chill]

O masie mięśniowej u kobiet jeszcze Joe DeFranco :

http://www.defrancostrain...than-males.html