asiulka
Dołączył: 20 Mar 2009 Posty: 2 Skąd: krakow
Wysłany: Pią Mar 20, 2009 15:05 Dieta potrzebna od zaraz
poszukuje optymalnej diety dla mego towarzysza zycia, wielkie chlopisko z niego i pracuje fizycznie wiec nie ma mowy o jakejs wyczerpujacej diecie, w chwili obecnej szukam rad. Mysle ze chodzi mi bardziej o zdrowe odzywianie (zasada nielaczenia) niz nie-odzywianie. Wprowadzilam do jadlospisu naturalne soki owocowe i mnostwo warzyw pod roznymi postaciami ale nadal problemem sa 'lunche' bo co w pracy jesc? jogurty i wrapy zaczelam robic ale ilez mozna to jesc! Unikam chlebka i ziemniaczkow za to jest duzo ryb i owocoe morza.
Wszelkie sugestie mile widziane.
Ostatnio zmieniony przez Molka Sob Wrz 24, 2011 13:47, w całości zmieniany 1 raz
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Mar 20, 2009 18:37
jeść tłusto, dużo mięsa, podrobów, jajek - dużo energii i szczupła sylwetka
"Życie bez pieczywa" Lutza wpierw sobie przeczytaj
na forum też jest mnóstwo o tym info, więc zachęcam do lektury
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
wywal wrapy (cokolwiek to jest ale wydaje mnie się że chodzi o coś na kształt burito), a jogurty są dobre jako cos na deser jak musi bo dla "wielkiego chłopa" to ze 400g pewnie i nic jest jako posiłek a to juz PRZYNAJMNIEJ 25g WW więc po co?
Jeżeli chłop jest duży i pracuje fizycznie, to musi pojeść.
Musi być dostateczna ilość energii w pożywieniu i dostateczna ilość białka.
Jeżeli to ma być żywienie niskowęglowodanowe, to musi być więcej tłuszczu, ryby tego nie dostarczą.
Bez Lutza, Atkinsa i naszych publikacji w Poradniku dobrego zdrowia trudno to w jednym poście wyjaśnić.
JW
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.