barb Pomógł: 11 razy Dołączył: 27 Mar 2009 Posty: 252
Wysłany: Pią Mar 27, 2009 15:39 Co i jak łączyć?
siemacie to mój początek z tą dietą więc mam kilka pytań
- z czym jesć tłuszcze takie jak smalec,kokos w postaci surowej ? (kokos np. dodaje do zupy )
- czy gdy smaże na 100 g smalcu mięso to czy smalec wchłania sie w mięso i nie traci wartości energetycznych ? chodzi mi o kalorie w tym momencie czyli gdy smaże na 100 g smalcu(dajmy na to 900 kcal) mięso to po usmażeniu otrzymuje 900 + kcal mięsa czy to gdzieś ucieka ?
- jakie tłuszcze roślinne polecacie oprócz oliwy mam z pestek winogron tyle że zawiera "nieszczęsne" wielonienasycone które są ponoć nie takie zdrowe dodam że tłusczy roślinnych jem około 100 g to chyba troche dużo
- czy stosowac monotematyczne posiłki to jest same ww, tłuszcze, białka czy raczej mieszać ? (czytałem że lepiej pojedynczo, lecz czytałem także że niepowinno sie jesć "gołych tłuszczy"
- może to pytanie bez odpowiedzi ale gdzie znajdę takie produkty jak łój barani, baranine, podroby ( ale "zdrowe") mieszkam w kuj. pom.
Ostatnio zmieniony przez Molka Sob Wrz 24, 2011 12:47, w całości zmieniany 1 raz
Pomógł: 191 razy Wiek: 39 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Mar 27, 2009 15:59 Re: co i jak ?
barb napisał/a:
- z czym jesć tłuszcze takie jak smalec,kokos w postaci surowej ? (kokos np. dodaje do zupy )
kokos z żółtkami, miodem, daktylami
z mięsem zupełnie mi nie pasuje
barb napisał/a:
- czy gdy smaże na 100 g smalcu mięso to czy smalec wchłania sie w mięso i nie traci wartości energetycznych ? chodzi mi o kalorie w tym momencie czyli gdy smaże na 100 g smalcu(dajmy na to 900 kcal) mięso to po usmażeniu otrzymuje 900 + kcal mięsa czy to gdzieś ucieka ?
nigdzie nie ucieka; troszkę pewnie zostanie na patelni
barb napisał/a:
- jakie tłuszcze roślinne polecacie oprócz oliwy mam z pestek winogron tyle że zawiera "nieszczęsne" wielonienasycone które są ponoć nie takie zdrowe dodam że tłusczy roślinnych jem około 100 g to chyba troche dużo
oliwa i kokos - reszty nie warto
rzeczywiście, sporo tych roślinnych jesz; chociaż w Azji Południowej jedli sporo kokosowego i na zdrowie nie narzekali
ja bym tak jednak nie mógł - mój organizm ewidentnie pragnie tłuszczy zwierzęcych, szczególnie w postaci łoju baraniego
barb napisał/a:
czy stosowac monotematyczne posiłki to jest same ww, tłuszcze, białka czy raczej mieszać ? (czytałem że lepiej pojedynczo, lecz czytałem także że niepowinno sie jesć "gołych tłuszczy"
jedzenie gołych tłuszczy to rzeczywiście bezsens
owoce jagodowe jadłbym albo przy okazji żółtek albo same
mięso, podroby, tłuszcz jadłbym bez niczego dodatkowe - najlepiej się wtedy trawią
barb napisał/a:
- może to pytanie bez odpowiedzi ale gdzie znajdę takie produkty jak łój barani, baranine, podroby ( ale "zdrowe") mieszkam w kuj. pom.
a tego to nie wiem; musisz przeszukać wszystkie sklepy w swoim mieście, a jeśli niczego nie znajdziesz to gdzieś dalej
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.