[yaro073]

Brakowało mi takiego właśnie tematu, z uwagi na to jak zaczynałem tą diętę to przez tydzień chodziłem głodny i rozdrażniony, czytając cały czas to forum ...
Nawet jeśli zakładacie że każdy jest inny i każdemu inaczej pasują produkty - to niech to ujży światło dzienne - do porównania... napewno ktoś znajdzie odbicie swojego JA.
Zrobiłbym to tak:

1. Wiek
2. Aktywność fizyczna w skali od 1 do 10 (od leżącego chorego do uprawiającego regularnie jakiś sport) - praca/dom
3. od jak dawna na Low Carb ?
4. kilkudniowy Wasz jadłospis

Można by dodaj jeszcze jakieś podpunkty - piszcie co Was interesuje !

Oceniajcie czy dobrze dobieramy proporcje w jadłospisie - ja mam z tym cały czas problem Dlatego ważne jest podanie kilkudniowego jadłospisu .

[yaro073]

Wypadało by sie najpierw popisać :

1. 36 lat
2. pracę mam lekką/ w domu sprzątanie, prace przy domu na zewnątrz, krzątanie przy kuchni ale to i tak bardzo mało więc 4/5
3. 2 tygodnie, przy czym od 10 lat nie spożywam wogóle cukru (efekt próby z ŻO )
4.moj jadłospis:

1 dzień:
-godz-5.15 - dzieńdobry
-godz.5.20 - łyk tranu i żółtko na surowo
-godz.7.30 - jajecznica na masle 2 jajka i 3 zółtka, kawałki boczku wędzonego, a po godzince kiszona kapusta
-godz.15.00 - ziemniaki z masłem 250g, karczek duszony 200g, kapusta czerwona 200g
-godz.21.00 - kogel mogel : 3 zółtka +2 łyżeczki łoju + łyżeczka miodu
-godz.22.00 - kawałki boczku + pół jabłka
-godz.22.10 - dobranoc

2 dzień :
-godz.5.15 - dzieńdobry
-godz. 5.20 - łyk tranu i żółtko na surowo
-godz.7.30 - bigos
-godz.9.00 - pół grapefruita
-godz.15.00 - karczek duszony 200g, ziemniaki z masłem 250g, kapusta pekińska 100g
-godz.20.00 - jajecznica na maśle 2 jajka + 2 zółtka, kawałki boczku
-godz.22.00 - jabłko
-godz.22.10 - dobranoc

3 dzień (Wigilia)
-godz.8.50 dzieńdobry
-godz.9.00 - jajecznica na maśle z 2 jaj i 3 zółtek
-godz.10.00 - 2 naleśniki
-godz.16.30 - Wigilia - 2 kawałki ryby, 150g ziemniaków, 300g kapusty z grzybami, makówki (pół szklanki), piwo (pół szklanki-na więcej nie miałem ochoty), wino czerwone wytrwne
-godz.21.00 - kawałek grapefruita
-godz.21.10 - dobranoc

[ali]

[plej_tssz]

Jem jeden posilek przez 4h tylko wieczorem od 17-21 od rana zawsze duzo ruchu............
zjadam wtedy wszystko na co mam ochote w ilosciach dopoki nie zasne....

W repertuar moich dan wchodza:

miod, suszone figi, daktyle , surowy tluszcz (maslo lub lój lub slonina] ,suszone sliwki,miesiwa
generalnie staram sie pokryc calodzienne zapotrzebowanie na poszczegolne skladniki apetytem.........

Jest to moj ulubiony sposob odzywiania raczej juz go niezmienie

pozdrawiam

[yaro073]

do plej_tssz:

od jak dawna tak się odżywiasz ? Czy to jest wszystko na surowo zjadane ?
Bardzo jestem ciekawy jak to wygląda przykładowo w ciągu tych 4 godzin jedzenia, jeśli pamiętasz, opiz co po kolei, jakie produkty z jakimi łączyłeś w czasie tego posiłku ?
Będę bardzo wdzięczny

[Tymianek]

W sumie to miód, mięso i tłuszcz (wszystko surowe) można łączyć, bo jak już wspominano na forum to takie samo niskie ph, co potwierdzam w praktyce. Żadnych negatywnych rewelacji żołądkowych przy takiej (nawet bardzo dużej) biesiadzie. Jakiś susz z masłem można zjeść już po mięsie i krótkiej przerwie już nie wracając do mięsa. Oczywiście może komuś pasować inna kolejność, ale generalnie
masło+owoce,
mięso+tłuszcz+miód,
mięso+miód,
tłuszcz+miód
to sprawdzone przez większość połączenia

Jeśli obrabiane term., np. u mnie, jeśli jest kiełbasa swojska to kawałek bez niczego, jeśli dodam nawet czosnku, czy ogórka to juz gorzej przechodzi

[gravs]

ja może trochę z innej beczki ale interesuje mnie ile mniej więcej przejadacie miesięcznie, tzn. ile wydajecie na swoje żarcie?

[Hannibal]

[gravs]

być może to dlatego, że ciągle żyję jak student ale mi razem z dziewczyną w porywach dochodzi do 700zł.

wynika z tego, że LC nie jest jednak tanim sposobem żywienia.

nie mniej jednak na pewno warto

[Hannibal]