Jeżeli boisz się, że o czymś zapominasz, zjedz jagodę. Bo jagody poprawiają pamięć - wynika z ostatnich badań.
Wcześniejsze eksperymenty pokazywały, że czarne jagody - jedno z najbogatszych naturalnych źródeł antyoksydantów - poprawiają pamięć u zwierząt laboratoryjnych w podeszłym wieku.
Badania amerykańskich i kanadyjskich uczonych, których wyniki opublikowano w najnowszym wydaniu dwutygodnika "Journal of Agricultural and Food Chemistry" potwierdziły, że te odkrycia odnoszą się również do ludzi.
W badaniach tych wzięli udział ludzie w wieku ponad 70 lat. Część z nich przez dwa miesiące wypijała około dwóch szklanek soku jagodowego dziennie. Pozostali pijali napoje bez dodatku tego składnika.
Członków obu grup przetestowano na początku i pod koniec eksperymentu. Okazało się, że u osób, które piły sok z jagód nastąpiła poprawa w rozwiązywaniu testów na pamięć i uczenie się. (PAP)
Coś dla jelit? Najlepsze jagody: czarne jagody chronią wzrok i pamięć. Teraz okazuje się, że przynoszą też korzyści dla zdrowia jelit.
Owoce te są bardzo bogatym źródłem witamin oraz polifenoli - związków, które działają jako przeciwutleniacze (czyli likwidują wolne rodniki tlenowe) oraz hamują wzrost mikroorganizmów.
Jak pokazały badania przeprowadzone na Uniwersytecie Lundzkim w Szwecji, opisywane przez serwis Eurekalert, błonnik uzyskany z jagód pomaga chronić przed stanami zapalnymi w jelitach - m.in. przed wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Taka ochrona zmniejsza także ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.
Ochronne działanie jagód wzmaga się, gdy są one jadane razem z tzw. probiotykami, czyli produktami zawierającymi bakterie probiotyczne, które mają za zadanie wspomagać odporność organizmu.
- Ostatnimi laty świat naukowy coraz mocniej zaczął zdawać sobie sprawę z tego, że nasze zdrowie w dużym stopniu zależy od tego, co się dzieje w naszym jelicie grubym - komentuje Camilla Braenning, która prowadziła badania.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.
