robicie mi mętlik w głowie, a czy jest tu ktoś kto sie odchudzał optymalnie i obyło sie bez efektów jojo?
ansie
Dołączyła: 13 Mar 2010 Posty: 103 Skąd: zachodniopomorskie
Wysłany: Śro Lip 07, 2010 17:13
paskuda1962 napisał/a:
robicie mi mętlik w głowie, a czy jest tu ktoś kto sie odchudzał optymalnie i obyło sie bez efektów jojo?
Witaj Paskudo.
Musisz zrozumieć jedną podstawową rzecz.
Przejście na dietę optymalna lub inną niskowęglowodanową wiąże się ze zmianą nawyków żywieniowych, sposobu myślenia o odżywianiu oraz trybu życia NA ZAWSZE. Wówczas nie będzie efektu jo jo. Jeżeli po schudnięciu masz zamiar wrócić do starych nawyków to raczej wrócisz do poprzedniej wagi.
iliq Pomógł: 26 razy Dołączył: 18 Wrz 2009 Posty: 1238 Skąd: Warszawa
Wysłany: Śro Lip 07, 2010 17:51
dieta = styl życia. Styl życia to nawyki a nie pewne epizody ( w tym przypadku)
Ostatnio zmieniony przez iliq Śro Lip 07, 2010 17:52, w całości zmieniany 1 raz
robicie mi mętlik w głowie, a czy jest tu ktoś kto sie odchudzał optymalnie i obyło sie bez efektów jojo?
Ilość na ,której ,kiedyś schudłam ,potem tylko utrzymywałam wage a teraz tyje .
może to wiek ,a może już mam limit BTW w organiżmie przekroczony.
i teraz musze znowu baaaaardzo liczyć ,bo juz 3 kg do przodu
_________________ pozdrawiam
zeto555 Pomógł: 3 razy Wiek: 56 Dołączył: 09 Mar 2010 Posty: 1035 Skąd: podlasie
Wysłany: Czw Lip 08, 2010 15:20
paskuda1962 napisał/a:
robicie mi mętlik w głowie, a czy jest tu ktoś kto sie odchudzał optymalnie i obyło sie bez efektów jojo?
Ja jestem na DO od 12 lat.
Forumowicze maja racje - albo przechodzisz na stale na DO albo daj sobie spokoj bo sobie krzywde zrobisz.
Dieta Optymalna to nie jest jakas durna dietka z gazet, dzieki ktorej mozesz zrzucic kilka kg tylko sposob odzywiania na stale.
Nieźle zeto 12 lat dobry wynik
Ja gdybym nie ćwiczył zapewne stosował bym również DO chociaż z tego co tam kojarze dla cwiczących zaleca się tam również większe ilości białka. Z tym , że u mnie niczego nie liczę nie waże czy odmierzam poprostu białko i tłuscz do syta, a tabelkę z węglami mam w głowie i wiem mniej więcej na ile można sobie pozwolić zwłaszcza, ze węgle teraz u mnie to gotowane warzywa niskoglikemiczne. Swoją drogą Kwaśniewski chyba sporo pisał na temat szkodliwości błonnika? Nie wgłębiałem tego dokłądnie jednak miał w tym 100 procentowa rację
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon Lip 12, 2010 10:29
Pioter napisał/a:
Swoją drogą Kwaśniewski chyba sporo pisał na temat szkodliwości błonnika? Nie wgłębiałem tego dokłądnie jednak miał w tym 100 procentowa rację
Gdzie o tym pisał? Możesz dać cytat?
On sam jada błonnik z różnych produktów - śliwek, owoców jagodowych, warzyw, ziemniaków, więc jakim cudem miałby mówić o jego szkodliwości?
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
zeto555 Pomógł: 3 razy Wiek: 56 Dołączył: 09 Mar 2010 Posty: 1035 Skąd: podlasie
Wysłany: Pon Lip 12, 2010 16:18
Nie pisal chyba o szkodliwosci tylko o tym, ze organizm nie potrzebuje blonnika
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon Lip 12, 2010 17:43
zeto555 napisał/a:
Nie pisal chyba o szkodliwosci tylko o tym, ze organizm nie potrzebuje blonnika
Czyli równie dobrze na DO można dostarczać 0,8 g węgli na kilogram masy ciała w postaci białego cukru, gdzie ilość błonnika = zero, tak?
Jak to pogodzić z faktem, że Kwaśniewski poleca suszone śliwki?
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Kangur Pomógł: 34 razy Wiek: 82 Dołączył: 27 Sty 2005 Posty: 3119 Skąd: Australia
Wysłany: Pon Lip 12, 2010 21:23
Hannibal napisał/a:
zeto555 napisał/a:
Nie pisal chyba o szkodliwosci tylko o tym, ze organizm nie potrzebuje blonnika
Czyli równie dobrze na DO można dostarczać 0,8 g węgli na kilogram masy ciała w postaci białego cukru, gdzie ilość błonnika = zero, tak?
Jak to pogodzić z faktem, że Kwaśniewski poleca suszone śliwki?
Radzilbym poczytac najpierw, co Kwasniewski napisal na ten temat, a potem filozofowac.
_________________ Odkwaszać czy zakwaszać?
http://biblia.deon.pl/rozdzial.php?id=1159
14 W czasie posiłku powiedział do niej Booz: «Podejdź tu i jedz chleb, maczając swój kawałek w kwaśnej polewce».
zeto555 Pomógł: 3 razy Wiek: 56 Dołączył: 09 Mar 2010 Posty: 1035 Skąd: podlasie
Wysłany: Wto Lip 13, 2010 15:07
Cytat:
Czyli równie dobrze na DO można dostarczać 0,8 g węgli na kilogram masy ciała w postaci białego cukru, gdzie ilość błonnika = zero, tak?
Jak to pogodzić z faktem, że Kwaśniewski poleca suszone śliwki?
Mozesz przeczytac co JK. pisze na ten temat i o jakie wegle chodzi.
Suszone sliwki dobre na poczatku diety, jak ktos ma problemy z przystosowaniem sie.
Najlepsze wegle w postaci skrobi.
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Śro Lip 14, 2010 13:25
Kangur napisał/a:
Radzilbym poczytac najpierw, co Kwasniewski napisal na ten temat, a potem filozofowac.
Dobrze, że radzisz, tylko ja już tę lekturę mam dawno za sobą.
Ty lepiej sobie powtórz, bo widzę, że nie do końca znasz zasady DO
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
grizzly [Usunięty]
Wysłany: Śro Lip 14, 2010 14:26
zeto555 napisał/a:
...Najlepsze wegle w postaci skrobi...
Czy takie najlepsze bo Pan "Doktor" napisal? :hihi:
Czy faktycznie DZISIEJSZA WIEDZA tak to ujmuje? 8-)
Inaczej "wiara" czy WIEDZA? :viva:
.
zeto555 Pomógł: 3 razy Wiek: 56 Dołączył: 09 Mar 2010 Posty: 1035 Skąd: podlasie
Wysłany: Śro Lip 14, 2010 15:34
Hannibal napisał/a:
Dobrze, że radzisz, tylko ja już tę lekturę mam dawno za sobą.
Ty lepiej sobie powtórz, bo widzę, że nie do końca znasz zasady DO
Uczy przedszkolak profesora.
Z Kangurem to nie pogadasz na temat DO. Wydaje Ci sie , ze po ksiazce cos wiesz, ale zapewniam Cie, ze nic nie wiesz na ten temat.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.
witam ciepło
