Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Witam
Autor Wiadomość
rat

Dołączył: 29 Mar 2012
Posty: 1
Wysłany: Wto Kwi 10, 2012 15:17   Witam

Witam.
Trafiłam tu już jakiś czas temu, ale dopiero niedawno postanowiłam przyłączyć się do prowadzonych tu dyskusji, a także poprosić o radę.
Nie ukrywam, że mój problem jest dosyć typowy: mniej-więcej 170cm wzrostu i 70kg wagi, nieudane odchudzanie do 55kg (w ok. pół roku), jakiś czas 'utrzymywania' wagi i piękne jojo w ciągu jednego miesiąca. Zyskałam wiedzę na temat funkcjonowania ludzkiego organizmu, kompulsywne objadanie, strach przed dalszym tyciem i regularne wizyty u pani psycholog.
Na chwilę obecną chciałabym zrzucić stabilnie z 10kg i przestać się objadać. Staram się nie jeść za dużo węglowodanów (choć po świątecznych ciastach trudno mi się pozbierać). Od niedawna biegam i zauważyłam, że przez jakieś paręnaście godzin po takim wysiłku nie mam ochoty na napad na lodówkę. Problem polega na tym, że gdy robię to częściej niż raz na dwa dni, mój organizm ma dość spore problemy z regeneracją.
Dodam jeszcze, że mam 15 lat.
 
     
Daria19

Dołączył: 21 Maj 2012
Posty: 3
Skąd: Polska
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 18:22   

Witam serdecznie i życzę powodzenia ;) Nie przeciążaj organizmu, jogging raz na 2 dni w zupełności wystarczy!
_________________
www.Kobieton.pl
 
     
Gavroche
[Usunięty]

Wysłany: Pon Maj 21, 2012 18:35   

Cześć,
Ogranicz węglowodany,ale ich nie eliminuj.
Wywal zboża w miarę możliwości.
Biegaj 3-4 razy tygodniowo,jeśli lubisz.
Jeśli nie bardzo,poszukaj aktywności,która Ci pasuje.
Nie oczekuj szybkich zmian.
Pamiętaj ile czasu się "zapuszczałaś",odkręcenie tego musi potrwać.
Masz 15 lat,rozwijasz się jeszcze,rób wszystko z głową i słuchaj mamy.
 
     
Molka 
Moderator


Pomogła: 60 razy
Dołączyła: 02 Maj 2009
Posty: 6909
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 18:52   

Gavroche napisał/a:
rób wszystko z głową i słuchaj mamy.

:viva: :hihi: popieram!
 
     
Edyta Słonecka
Najinteligentniejszy


Pomógł: 16 razy
Dołączył: 24 Paź 2011
Posty: 932
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 21:21   

Sluchac mamy?
15 lat...nadwaga, objadanie sie, odchudzanie. Mama jakie obiady gotuje, co kupuje? Co podaje do jedzenia? Moze wlasnie trzeba przestac sluchac mamy w sprawach kulinarnych...
_________________
Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
 
     
Gavroche
[Usunięty]

Wysłany: Pon Maj 21, 2012 21:24   

Edyta Słonecka napisał/a:
Sluchac mamy?
15 lat...nadwaga, objadanie sie, odchudzanie. Mama jakie obiady gotuje, co kupuje? Co podaje do jedzenia? Moze wlasnie trzeba przestac sluchac mamy w sprawach kulinarnych...


Przecież przestała.
Jest tutaj.
 
     
Edyta Słonecka
Najinteligentniejszy


Pomógł: 16 razy
Dołączył: 24 Paź 2011
Posty: 932
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 21:32   

Gavroche napisał/a:
Edyta Słonecka napisał/a:
Sluchac mamy?
15 lat...nadwaga, objadanie sie, odchudzanie. Mama jakie obiady gotuje, co kupuje? Co podaje do jedzenia? Moze wlasnie trzeba przestac sluchac mamy w sprawach kulinarnych...


Przecież przestała.
Jest tutaj.

No jest, tylko nie wiadomo czy wyjdzie jej to na dobre, na dluzsza mete.
_________________
Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
 
     
Gavroche
[Usunięty]

Wysłany: Pon Maj 21, 2012 21:35   

To sie zdecyduj.
Sluchac,nie słuchać?
Tak zle i tak niedobrze?
Ciebie słuchać?
Nie słuchać?
 
     
Edyta Słonecka
Najinteligentniejszy


Pomógł: 16 razy
Dołączył: 24 Paź 2011
Posty: 932
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 21:40   

Gavroche napisał/a:

Ciebie słuchać?

Jeśli kgos tu słuchać w tym temacie, to właśnie mnie. Nie jestem otyła tak jak wy. Nie mam cienia nadwagi jak większość z was.
_________________
Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
 
     
Gavroche
[Usunięty]

Wysłany: Pon Maj 21, 2012 21:41   

Edyta Słonecka napisał/a:
Gavroche napisał/a:

Ciebie słuchać?

Jeśli kgos tu słuchać w tym temacie, to właśnie mnie. Nie jestem otyła tak jak wy. Nie mam cienia nadwagi jak większość z was.


No i..?
 
     
Edyta Słonecka
Najinteligentniejszy


Pomógł: 16 razy
Dołączył: 24 Paź 2011
Posty: 932
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 21:47   

Gavroche napisał/a:

No i..?

Stanął se i stoi.

kto jak kto, ale ty w odchudzaniu niewiele pomożesz, bo masz taki sam problem, ale ty go lubisz, akceptujesz swoje ponad 90 kg przy zwroście ciut powyżej 180 cm.
Co poradzisz dziewczynie? Zeby polubiła swoje 70 kg tak jak ty swoje ponad 90 kg?
_________________
Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
 
     
Gavroche
[Usunięty]

Wysłany: Pon Maj 21, 2012 21:54   

Edyta Słonecka napisał/a:
Gavroche napisał/a:

No i..?

Stanął se i stoi.

kto jak kto, ale ty w odchudzaniu niewiele pomożesz, bo masz taki sam problem, ale ty go lubisz, akceptujesz swoje ponad 90 kg przy zwroście ciut powyżej 180 cm.
Co poradzisz dziewczynie? Zeby polubiła swoje 70 kg tak jak ty swoje ponad 90 kg?


Juz poradzilem.
Ty,Edytko masz za to 46 jakiejś marnej tkanki,która nie wymaga odżywiania.
Dlatego jesz jak pól zdechlej myszy :)
Przedwczoraj na dniach SGGW mierzylem sobie poziom BF.
15%.
Mam na to kwit :D
Ty masz na pewno wiecej ;D
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 39
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 21:59   

15% u kobiety to zupełnie co innego niż u faceta, tak btw ;)
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
Gavroche
[Usunięty]

Wysłany: Pon Maj 21, 2012 22:01   

Hannibal napisał/a:
15% u kobiety to zupełnie co innego niż u faceta, tak btw ;)


Musiałes mi rapier z ręki wytracic :D
 
     
Edyta Słonecka
Najinteligentniejszy


Pomógł: 16 razy
Dołączył: 24 Paź 2011
Posty: 932
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 22:02   

Gavroche napisał/a:

Mam na to kwit :D

Skseruj se go i wytapetuj sobie pokój.

Całe szczęście, że masz ten kwitek, dzięki niemu czujesz się zdrowszy. Założe się, że przed jego wydrukowaniem ledwo dyszałeś, miałes pewnie duszności . :]
_________________
Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
Ostatnio zmieniony przez Edyta Słonecka Pon Maj 21, 2012 22:03, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
Gavroche
[Usunięty]

Wysłany: Pon Maj 21, 2012 22:04   

Edyta,
Tylko sie drocze :)
Dobranoc :hug:
 
     
Edyta Słonecka
Najinteligentniejszy


Pomógł: 16 razy
Dołączył: 24 Paź 2011
Posty: 932
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 22:06   

Gavroche napisał/a:
Edyta,
Tylko sie drocze :)
Dobranoc :hug:

No myśle...
Dobranoc :*
_________________
Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
 
     
Edyta Słonecka
Najinteligentniejszy


Pomógł: 16 razy
Dołączył: 24 Paź 2011
Posty: 932
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 22:15   

Gavroche napisał/a:
poziom BF.

Jak to się mierzy? . Nie słyszałam jeszcze o czymś takim.
Coś teraz wyczytałam w necie, że można na wadze elektronicznej zmierzyć, ale ja wpisuję wielkości i wyskakuje error.
_________________
Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
 
     
zyon 


Pomógł: 69 razy
Dołączył: 04 Sie 2009
Posty: 8854
Wysłany: Wto Maj 22, 2012 07:51   

Edyta Słonecka napisał/a:
Gavroche napisał/a:

Ciebie słuchać?

Jeśli kgos tu słuchać w tym temacie, to właśnie mnie. Nie jestem otyła tak jak wy. Nie mam cienia nadwagi jak większość z was.


E nie przesadzaj, ze tu tylu grubasow siedzi.
_________________
Nauka:nigdy więcej! Po maturze chodziłem na 3 różne studia, jednak okazało się że wykształcenie to nie jest coś dla mnie. I tak oto twój argument spala na konewce:) To takie krótkowzroczne masło maślane.
 
     
Edyta Słonecka
Najinteligentniejszy


Pomógł: 16 razy
Dołączył: 24 Paź 2011
Posty: 932
Wysłany: Wto Maj 22, 2012 11:31   

Już wiem co to to bf i jak się mierzy.
Po zmierzeniu mam 14.6 .
Pewnie wg was źle :viva: Dlatego pewne rzeczy z neta trzeba traktować z przymrużeniem oka :D
_________________
Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
 
     
Gavroche
[Usunięty]

Wysłany: Wto Maj 22, 2012 11:35   

Edyta Słonecka napisał/a:
Już wiem co to to bf i jak się mierzy.
Po zmierzeniu mam 14.6 .
Pewnie wg was źle :viva: Dlatego pewne rzeczy z neta trzeba traktować z przymrużeniem oka :D


Wygrałaś ;D
Suchelec.
 
     
Edyta Słonecka
Najinteligentniejszy


Pomógł: 16 razy
Dołączył: 24 Paź 2011
Posty: 932
Wysłany: Wto Maj 22, 2012 12:40   

Gavroche napisał/a:

Suchelec.

Dla Ciebie na pewno, ale Ty za to jesteś dla mnie grubasem ;D
_________________
Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
 
     
Gavroche
[Usunięty]

Wysłany: Wto Maj 22, 2012 13:01   

Edyta Słonecka napisał/a:
Gavroche napisał/a:

Suchelec.

Dla Ciebie na pewno, ale Ty za to jesteś dla mnie grubasem ;D


0,4 punktu?!
Miej litość!
 
     
Edyta Słonecka
Najinteligentniejszy


Pomógł: 16 razy
Dołączył: 24 Paź 2011
Posty: 932
Wysłany: Wto Maj 22, 2012 13:22   

Gavroche napisał/a:

0,4 punktu?!
Miej litość!

W takim układzie też jesteś suchelcem ;D

PS. Nie nabierzesz mnie, bo u kobiet jest inaczej :hug:
_________________
Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
 
     
Gavroche
[Usunięty]

Wysłany: Wto Maj 22, 2012 13:35   

Edyta Słonecka napisał/a:
Gavroche napisał/a:

0,4 punktu?!
Miej litość!

W takim układzie też jesteś suchelcem ;D

PS. Nie nabierzesz mnie, bo u kobiet jest inaczej :hug:


Tak,wiem,niestety :(
Macie z 10 punktów gratis.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2024 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved