Znalazłem w necie fajny przepis na pizze lowcarb, "ciasto" oparte na otrębach pszennych i siemieniu lnianym. I teraz pytanie jeśli otręby w 100g mają 55g węglowodanów w tym cukry 2,1g to jak należy liczyć spożytych węgli? od wartości 55g czy od 2,1g (domyślam się, że różnica 55-2,1=52,9g to błonnik a ten jest niestrawny).
Więc czy zjadając 20g otrębów zjadamy 11g węgli czy coś tam poniżej 1g ?
asi_ Pomógł: 9 razy Dołączył: 19 Lis 2012 Posty: 95
Wysłany: Pon Gru 03, 2012 22:33
Otrębów możesz nie liczyć, tak samo jak wody.
Low carb to jedno, ale proste jedzenie to drugie, warto jadać proste posiłki.
Tu mamy więcej niż jedno źródło białka,
czyli bigos wieprzowy z kurczakiem, serem i jajami na twardo
i orzeszki na deser.
Optymalni będą zachwyceni, tylko muszą dodać koniecznie trochę glutenowej męki.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.