Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Ograniczanie węgli na IF
Autor Wiadomość
Carnassier

Dołączył: 19 Kwi 2012
Posty: 46
Wysłany: Nie Maj 18, 2014 16:26   Ograniczanie węgli na IF

Cześć.
Ostatnio z konieczności wdrożyłem IF i zastanawiam się czy przy 16-godzinnym poście jest sens w rygorystycznym ograniczaniu węglowodanów? Celem nadal redukcja wagi.
Czy może wręcz warto podbić je do powiedzmy 150g?
Obecne BTW: 110-200-50, myślę nad 110-150-150.

Pozdrawiam.
 
     
Witold Jarmolowicz 
Site Admin

Pomógł: 46 razy
Dołączył: 06 Sie 2007
Posty: 8787
Wysłany: Śro Maj 21, 2014 07:58   

Cytat:
Obecne BTW: 110-200-50, myślę nad 110-150-150.

To zależy, jak się je. Jednorazowe spożycie 150g węglowodanów musi doprowadzić do bezpowrotnej zamiany połowy węglowodanów na tłuszcz.
IF to jest kolejne wydziwianie, tak jak indeks glikemiczny czy dieta Dukana.
Bez dokładnej wiedzy dietetycznej nie do opanowania. W sumie to jest trudniejsze do stabilnego prowadzenia, niż DO.
JW
 
     
vvv
^^^


Pomógł: 12 razy
Wiek: 52
Dołączył: 04 Sty 2013
Posty: 3494
Wysłany: Śro Maj 21, 2014 08:23   

Carnassier napisał/a:
przy 16-godzinnym poście
Takim od 18:00 do 10:00, poczucie humoru, że to nazwał postem.
:faint:

Carnassier napisał/a:
T:150 W:150
Nie za słodko na tłustą dietę?
8)
Ostatnio zmieniony przez vvv Śro Maj 21, 2014 08:27, w całości zmieniany 2 razy  
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2024 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved