Drodzy forumowicze mam bardzo duza nadwage jakies 20kg.poszukuje diety która rozprawi sie z moim tluszczem.Probowalam diety Dukana ale rozwalilam sobie tym zołądek wiec zrezygnowalam ale problem nadwagi pozostał.Nie wiem juz co mam wybrac?by sobie nie zaszkodzic? i nie chodzic glodnym jesli chodzi o ruch to sasiadka kupila bieżnie i umówilam sie z nia na korzystanie z tego luksusu ale wolalabym dolączyc do tego jakąs diete.Co byscie mi polecili?
zeto555 Pomógł: 3 razy Wiek: 56 Dołączył: 09 Mar 2010 Posty: 1035 Skąd: podlasie
Wysłany: Nie Gru 18, 2011 22:19
Probowalas Diety Optymalnej skarbie.
Tobie szkoda pomagac bo i tak sie nie stosujesz.
Zastąp zwykły chleb, chlebem dla diabetyków o niskim IG.
_________________ Leszek eb
heniu007 Pomógł: 13 razy Dołączył: 17 Cze 2010 Posty: 385
Wysłany: Nie Gru 18, 2011 23:18
Pfe...
Odrzuć całkowicie chleb, mamy pod ręką palete żywności, ale będziemy się zbożem zapychać ?
Ten chlebek dla diabetyków ma 50g węglowodanów na 100g gotowego produktu. Na tym na pewno nie schudniesz.
Niski indeks glikemiczny jest po to, aby diabetycy mogli zapanować nad poziomem cukru we krwii. Trudno jest zapanować nad szalejącym cukrem, gdy masz do dyspozycji glukometr i pen.
"Mój chleb" mam na myśli ten który kupuję składa się z mąki żytniej, orkiszowej, grochowej. A skoro ma niski IG to węglowodany są uwalniane powooooooli, nie ma szybkiego wzrostu insuliny we krwi, nie ma zabudowy tłuszczu w organizmie. Tak przynajmniej wyczytałem na tym forum, no chyba że się coś w tej materii zmieniło. Wydaje mi się że właśnie taki chleb jest dobry dla osób które chcą się odchudzić a jednocześnie nie wyobrażają sobie życia bez chleba.
Jak rozwaliłaś sobie żołądek? co i ile jadłaś że rozwaliło ci żołądek?(nie mam zamiaru Cię karcić-kieruje się ciekawością)
(może problemem jest to że nie wiesz kiedy tak na prawdę jesteś głodna a kiedy już syta? jemy z nudów, zajadamy problemy, czyścimy garnki bo się zmarnuje-a po zastanowieniu się okazuje się że tak naprawdę nie jesteśmy głodni tylko robimy to z przyzwyczajenia? czasem przed dokładką warto pomysleć chwilę a okazuje się że już sie niechce jeść-tylko wyczyścić temat bo dzieci w afryce głodują )
ten chlebek o niskim IG zrób sobie test z glukometrem przed i po spożyciu kromeczki-wyjdzie jak cukier (ale jak Ci służy to czemu nie)
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.