Szybka utrata wagi jest najskuteczniejszym - na dłuższą metę - sposobem odchudzania się.
Naukowcy amerykańscy odkryli, że kobiety, które szybko tracą wagę już na początku stosowania diety, znacznie dłużej utrzymują szczupłą sylwetkę. Pomimo ostrzeżeń ze strony dietetyków, którzy uważają drastyczne i szybkie diety za wyjątkowo niezdrowe dla organizmu, najnowsze badania dowodzą, że właśnie takie diety gwarantują skuteczną utratę zbędnych kilogramów.
Zdaniem badaczy z uniwersytetu na Florydzie, pierwsze tygodnie stosowania diety mają kluczowe znaczenie dla całego procesu odchudzania. Osoby, które w tym okresie zrzucą sporo kilogramów, mają większe szanse na utrzymanie wymarzonej sylwetki. Badania na grupie ponad 250 otyłych kobiet wykazały, że panie, które w pierwszym miesiącu stosowania rygorystycznej diety zrzuciły więcej niż 0,7 kilograma tygodniowo, straciły ponad 13 kilogramów przez pierwsze pół roku odchudzania. Natomiast kobiety, u których proces zrzucania wagi przebiegał początkowo zdecydowania wolniej, chudły w sumie najwyżej 5 kilogramów.
_________________ Jeśli potrzebujesz przyjaciela , kup sobie psa/G.Gekko
Ostatnio zmieniony przez Hannibal Pon Gru 06, 2010 09:41, w całości zmieniany 1 raz
Musiałam to kilka razy przeczytać, żeby zrozumieć.
Nie napisali, czy te panie, które schudły 13 kg, jadły mniej niż te, które schudły tylko 5. To primo. Secundo, jeżeli te trzynastki szybciej chudły, logiczne jest, że po pół roku straciły więcej kilogramów. To tak jakby zrobić odkrycie, że kto biegnie szybciej, przybiegnie pierwszy. Tertio, im bardziej drastyczna dieta, tym szybsze chudnięcie, czyli też nic nowego.
Szybkie chunięcie nie jest gwarancją utrzymania wagi, czego dowodem jest min pisząca ten post, oraz tysiące kobiet na całym świecie. Jedynym plusem szybkiego chudnięcia na początku jest psychiczna motywacja, gdyż taki sukces mobiluzuje do dalszych wysiłków. Powolna utrata kilogramów często zniechęca. Drugą stroną medalu tych początkowych mistrzyń jest zbyt szybkie osiadanie na laurach i powrót do starych nawyków. Im bardziej czegoś sobie odmawiasz, tym bardziej tego pożądasz. To reguła u otyłych ludzi.
Zresztą, robienie badań po pół roku odchudzania, to stanowczo zbyt szybko. Powinni sprawdzić te panie dwa lata później.
Pomógł: 8 razy Dołączył: 02 Kwi 2008 Posty: 823 Skąd: warszawa
Wysłany: Wto Gru 07, 2010 21:14
Nie zawsze jest tak. Mam teraz przykład kobiety, która na początku schudła sporo i waga stanęła, powiedziała, że to zła dieta. To dieta białkowa, mi osobiście nie podoba się ta dieta, ale jest na topie. Waga może być taka sama, ale centymetry lecą w dół , nie jestem zwolenniczką ważenia, ale mierzenia. Również należy pamiętać o mięśniach, które się odbudowują i właściwie zaczynają pracować , należy ćwiczyć żeby im pomóc, ale spokojnie , bez szaleństwa , nie ważna siła w ćwiczeniach, ale systematyczność.
Pomogła: 23 razy Wiek: 44 Dołączyła: 01 Sie 2009 Posty: 1331
Wysłany: Sob Wrz 10, 2011 23:41
fajnie mowi o depresji (jesli to nie oksymoron i mozna mowic fajnie o depresji),o karaluchach z szol-bizu, muzyce, spelnieniu, wolnosci w internecie i cyckach
cie Atkinsa znanych dietetyków mówi, że w w I etapie winniśmy jadać ok. 540 gr produktów białkowych czyli ok. 110 gr białka, 60% tłuszczów i oczywiście 20 gr węgli.
Z tego co słyszałam, to najzdrowsze jest chudnięcie około 1-1,5 kg tygodniowo. Szybkie chudnięcie może i jest skuteczne, ale nawet patrząc na to logicznie, raczej nie wydaje mi się, aby tak drastyczne zmiany w naszym organizmie były zdrowe.
Nie zawsze jest tak. Mam teraz przykład kobiety, która na początku schudła sporo i waga stanęła, powiedziała, że to zła dieta. To dieta białkowa, mi osobiście nie podoba się ta dieta,,,
No tak, efekt yo-yo niestety lubi powracać, sam co nie o tym wiem ;/
Z efektem yo yo najlepiej walczyć ruchem Dietą przy której szybko straciłam wagę okazała się dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Jestem z niej bardzo zadowolona, stosuje ją od 4 lat 2-3 razy w roku. Oczywiście trzeba tym przy pamiętać o ruchu, ćwiczeniach. W polsce jest dużo ośrodków gdzie stosuje sie tą diete. Byłam w 2 takich, ale osobiście mogę polecić hotel w Boszkowie. Jest tam opieka dietetyka, który bardzo pomaga.
Życzę powodzenia i nie poddania się słabością!
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.