Wysłany: Wto Maj 01, 2007 16:10 Od czego duży brzuch?
Witam wszystkich milutko mam pytanie otóż na żywieniu optymalnym jestem od 8 lutego.br.schudłam juz 20kg.Ale mam jeden problem nie pomniejsza mi sie brzuch!!co to jest?wisi spory kawał brzusiska!nie samej skóry,tylko normalny a raczej nie normalny tłusty brzuch,i ani sie nie chce "wciągnąć"ani zmaleć,ćwicze codziennie na rowerku treningowym 3 razy w ciągu dnia po 30 minut,do tego ćwiczenia na biodra i uda,robie codziennie 20 brzuszków(nie bardzo one mi wychodzą)może ktoś tez ma takie przykre doświadczenia?1 i poradziłby mi jak sie pozbyć tego koszmaru!!!nie nadużywam białka ani tłuszczy ani węglowodanów,więc nie wiem co jest? acha nie pijam tez gazowanego i nie spożywam cukrów.Dziekuje i pozdrawiam.
nie przejmuj sie ja jestem juz na low carb prawie dwa lata i zaobserwowalem ze chudne od gory i od dolu najitensywniej a moje "kolo ratunkowe" ubywa w slimaczym tempie, ale ubywa systematycznie. cwicze tez 2-4 razy w tygodniu. musisz po prostu uzbroic sie w cierpliwosc. to co robilas twojemu organizmowi prze kilka( kilkadziesiad lat) nie zniknie po 3 miesiacach
Wysłany: Śro Maj 02, 2007 20:13 OD CZEGO DUZY BRZUCH?!
Ptaku dzieki za pokrzepienie tyle tylko ze ten mój brzuch jakby wiekszy sie robił?!albi mi sie wydaje?1bo na wadze straciłam juz prawie 21kg.a więc sporo,to pojemnik klepowy pełen słoniny z tego jestem dumna tak myśle o skakance?może to jest dobry pomysł?idzie lato a ja z takim brzuchem szok!ale jak wczesniej bylam grubsza o 21kg to mi to jakos nie przeszkadzało?! dziwna jestem!ale mam nadzieje ze to koło ratunkowe powoli zejdzie dziekuje Ci i pozdrawiam
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Śro Maj 02, 2007 20:52
Zastosuj cykl redukcyjny na siłce, w tym sporo ćwiczeń aerobowych.
LiliOpty [Usunięty]
Wysłany: Śro Maj 09, 2007 10:57
Bubcia, myślę, że odpowiedź jest w Twoich własnych słowach. Odwaliłaś kawał roboty. Podziwiam Cie, że tak ostro ćwiczysz. Dlaczego więc nazywasz brzuch "kołem ratunkowym" - przed czym Cię ratuje? Przyszło mi do głowy, że może książka "Psychologia odchudzania" Szerstiennikowa pozwoliłaby Ci zrozumieć problem. Jest tam opisane mentalne "ćwiczenie z obręczą" i ponoć działa. Pozdrawiam
Wysłany: Pon Gru 10, 2007 10:49 Re: Od czego duży brzuch?
.......robie codziennie 20 brzuszków(nie bardzo one mi wychodzą)może ktoś tez ma takie przykre doświadczenia?1 i poradziłby mi jak sie pozbyć tego koszmaru!!!
---------------------------------------------------------------------------------------
Żeby pozbyć się dużego brzucha, który zniekształca sylwetkę, jest nieestetyczny i aseksualny () musisz robić nie 20 brzuszków ale 300-400 brzuszków.
Nie musi to być codziennie, wystarczy co drugi dzień.
Na pozbycie się brzucha trzeba wykonywać kilka rodzajów ćwiczeń, każde w 2-3 seriach po 20-30 powtórzeń.
Inaczej nie pozbędziesz się nieestetycznego brzucha
Pomógł: 37 razy Wiek: 38 Dołączył: 25 Sty 2006 Posty: 5633 Skąd: z nienacka
Wysłany: Pon Gru 10, 2007 17:40
Tkanka tluszczowa nie spala sie miejscowo.
Brzuszki sa jak najbardziej wskazane, dlatego, ze miejscowo mozemy formowac miesnie. A w gruncie rzeczy cel mamy taki by zamiast brzucha miec ladny ksztaltny brzuszek.
Ale efektywniej spala sie kalorie cwiczeniami aerobowymi. Spacer, bieg, plywanie, skakanka.
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
jurek 1946
Dołączył: 31 Sie 2007 Posty: 1062 Skąd: LUBUSKIE
Wysłany: Wto Sty 08, 2008 13:32 Re: Od czego duży brzuch?
1bubcia36 napisał/a:
Witam wszystkich milutko mam pytanie otóż na żywieniu optymalnym jestem od 8 lutego.br.schudłam juz 20kg.Ale mam jeden problem nie pomniejsza mi sie brzuch!!co to jest?wisi spory kawał brzusiska!nie samej skóry,tylko normalny a raczej nie normalny tłusty brzuch,i ani sie nie chce "wciągnąć"ani zmaleć,ćwicze codziennie na rowerku treningowym 3 razy w ciągu dnia po 30 minut,do tego ćwiczenia na biodra i uda,robie codziennie 20 brzuszków(nie bardzo one mi wychodzą)może ktoś tez ma takie przykre doświadczenia?1 i poradziłby mi jak sie pozbyć tego koszmaru!!!nie nadużywam białka ani tłuszczy ani węglowodanów,więc nie wiem co jest? acha nie pijam tez gazowanego i nie spożywam cukrów.Dziekuje i pozdrawiam.
Bubcia36 mówisz że jesteś na DO od 8 lutego,czyli w przeciągu 10 miesięcy pozbyłaś się balastu 20kg,myślę że jest to Twój sukces.
Ale czy mogłabyś podac swoj wzrost wagę i BTW.
Może wtedy znajdziemy jakąś radę,
Podaj również jakie jest twoje menu,
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.