14-IV-09
1.Jakie produkty należy spożywać w celu regeneracji kolagenu w
organizmie ?
2. W jakim wieku ustaje regeneracja kolagenu w organizmie ?
Pozdrawiam
Janusz
Ostatnio zmieniony przez Molka Sob Wrz 24, 2011 13:45, w całości zmieniany 1 raz
Co do pierwszego to bym powiedzial: Duzo bialka i suplementowac sporo witaminy C i omega-3 (chociaz moze i nie koniecznie, ale lepiej miec wiecej niz mniej...). Oczywiscie o tluszczach tez nie zapomianac, ograniczyc wegle do 100-120 g ( ale zaleznie od tego jaki jest dokladnie problem) na dobe. Zaczac ruszac sie i to chyba wszystko. W stopy swinskie i podgardla nie wierze wiec ich nie uwzglednilem... napewno zawsze warto jesc podroby.
produkcja kolagenu w sumie to nie ustaje tylko ze dosc drastycznie spada i nie daje sie juz nadrabiac strat, z wiekiem przepasc sie poglebia i mozna powiedziec ze kolagen nie jest juz produkowany. Dokladnie w jakim wieku to sie nie da powiedziec bo to mocno indywidualna sprawa, u niektorych widac starsc juz w wieku 30 lat a u innych dopiero po 70-tce. (zalezne od stylu zycia itp.)
Ale sa jeszcze inne typy kolagenow w sumie to chyba jest ich z 20.
_________________ "The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his."
George S. Patton
Przede wszystkim musisz zadbać o odpowiednią ilość pełnowartościowego białka.
Ja dodatkowo oprócz witaminy C w dawce 2g/dzień przez 3 miesiące przyjmowałam kolagen w tabletkach, w tej chwili nie pamiętam firmy,ale chyba jakiejś polskiej, w każdym razie kupowałam go w aptece.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.