Pomógł: 37 razy Wiek: 38 Dołączył: 25 Sty 2006 Posty: 5633 Skąd: z nienacka
Wysłany: Pon Cze 29, 2009 19:39 Bieg Powstania Warszawskiego
Ogloszenie:
Cytat:
W tym roku, po raz pierwszy, Bieg przebiegal bedzie nowa
trasa, podkreslajaca jego zwiazek z historia Powstania
Warszawskiego.
Przebieg trasy, liczacej 10 km (2x5km) jest nastepujacy:
Start Biegu: 25 lipca 2009 r. o godz. 20.45. sprzed obiektu
POLONIA od ulicy Konwiktorskiej w Warszawie.
Start i meta w obrebie kilkudziesieciu metrow na ulicy
Konwiktorskiej. Czas biegu (limit) maksymalnie 2 godz.
Trasa Biegu: ul. Konwiktorska, Sanguszki oraz Wybrzezem
Gdanskim. Skret w prawo do Nowego Zjazdu i Dobrej. Karowa
do Krakowskiego Przedmiescia do ul. Miodowej. Dalej do
Placu Krasinskich i Bonifraterska, do Konwiktorskiej.
W biegu bierze 83 letni powstaniec, niejaki Janek "Ulan".
Jest to impreza czysto rekreacyjna, ale wezma w niej udzial rozni sportowcy, prawdopodobnie beda delegacje z roznych warszawskich klubow, rozne dyscypliny.
Ale jest szansa na dobre miejsce, bo najwieksi zapalency, najlepsi zawodnicy biora tego samego dnia rano udzial w imrezie z cyklu Puchar Maratonu Warszawskiego, tak wiec najlepsi beda mieli w momencie startu 20km w nogach
Jezeli ktos jest z Warszawy uwazam, ze warto wziac udzial w imprezie, mozna dystans pokonac "marszobiegiem", bo limit czasowy to 2h.
Tak wiec brac znajomych, dzieciaki, druga polowke i oddajmy wspolnie czesc Powstancom.
info o szczegolach bedzie sie pojawiac na stronie wosiru http://wosir.waw.pl
Na razie wiekszosc rzeczy pojawia sie nieoficjalnie na tamtejszym forum.
Polecam tez stronki:
www.maratonczyk.pl - tu macie harmonogram imprez na cala Polske
http://www.maraton2009.pl/ - tutaj jest ciekawa opcja: dystans maratonski ale przebiegniety sztafeta w 6 osob (W sumie moglibysmy w ramach forum sie skrzyknac i wziac udzial )
pzdr
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon Cze 29, 2009 20:53
zenon napisał/a:
heh, mnie tez nie wszystko sie podoba ale chyba pobiegne.
Ty to możesz, bo chodzisz bardziej z sowami spać
będzie jeszcze wiele takich imprez biegowych
do tej pory jeszcze w żadnym nie brałem udziału, bo tłum ludzi działa na mnie jak płachta na byka
na coś bardziej kameralnego bym reflektował
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon Cze 29, 2009 20:55
Iga napisał/a:
No dobra Panowie,ale takie bieganie przy udach,które się obcierają to chyba
jakaś pomyłka.
a dlaczego miałoby być pomyłką?
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Iga [Usunięty]
Wysłany: Pon Cze 29, 2009 21:03
Nooo ,jak ma to być np. długi bieg ,to chyba jakoś się to odbije na udach,czy tam na dresie-o ile ktoś by w takowym był.
Nie daj Bóg,jakby jeszcze było np. ponad 30 stopni.
Pomógł: 37 razy Wiek: 38 Dołączył: 25 Sty 2006 Posty: 5633 Skąd: z nienacka
Wysłany: Pon Cze 29, 2009 21:45
Ale bieg jest o 21 wieczorem.. co jest akurat wada dla mnie, ja wolalbym w poludnie w palacym sloncu.
Solaryzacja jest przeciez wazna dla zdrowia.
Kiepskie jest rowniez to, ze biega sie po asfalcie, a jeden odcinek jest po takich kocich lbach i to pod gore! (podbieg) Jakby nie daj Bog padalo, to mozna tam se niezle zeby wybic..
No ale tak na prawde mozna ten dystans przejsc i zmiescic sie w czasie 2h..
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
Panowie, to w końcu wyczyn czy rekreacja?
Już trzy razy miałem sugestie, bym zaczął jeździć w klubie kolarskim. Zawsze z uśmiechem odmawiałem, ponieważ forsować się to mogę jedynie dla siebie i przestać, gdy każe rozsądek, a nie uczestniczyć w wariackiej gonitwie. Nie lubię sportu, tych wszystkich barw klubowych, nazw klubów, kibicowania, wiadomości sportowych i zwycięstw okupionych potem zdrowiem. Jak Halupczok nagle się usztywnił, zrobiło mi się nieswojo. Serce ma się jedno, stawy też. I nie sugeruję, że czadu nie daję, ale wiem, kiedy przestać.
Pomógł: 37 razy Wiek: 38 Dołączył: 25 Sty 2006 Posty: 5633 Skąd: z nienacka
Wysłany: Pon Cze 29, 2009 22:09
Rekreacja.
Ale to nie wyklucza checi pobiegniecia jak najlepiej.
Ja bieg powstania traktuje jako kompletna rekreacje, pobiegne prawdopodobnie z kilkoma znajomymi bedziemy biec razem w tempie najwolniejszego.
Bieg niepodleglosci chcialbym pobiec juz jak najlepiej, tzn nie bede sie jakos specjalnie zylowal, ale po dobiegnieciu sprawdze swoj czas i porownam sie z osobami dluzej biegajacymi.
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
Iga [Usunięty]
Wysłany: Pon Cze 29, 2009 22:13
Hannibal napisał/a:
w żaden sposób to mi się odbija
No dobra,ale czy ja pisałam konkretnie o Tobie? Ja pisałam ogólnie ,że Ci,którzy mają takie uda mogą mieć z bieganem problem,np. widzisz jak pisze arturtsk?- Jemu się ocierają czasem aż do ran.
Skoro Wam się spodnie przecierają,to tez jest coś na rzeczy.
Jakby nie spodnie,to ocierałbyś sobie skórę ,czyż nie?
Pomógł: 37 razy Wiek: 38 Dołączył: 25 Sty 2006 Posty: 5633 Skąd: z nienacka
Wysłany: Pon Cze 29, 2009 22:17
M i T napisał/a:
Nie lubie sportu, tych wszystkich barw klubowych, nazw klubow, kibicowania, (...)
Ja jestem kibicem od malego, na mecze chodze przeszlo 10 lat.
Kibicowanie jest fajne, oczywiscie nie mowie o jakiejs ortodoksji.
Jak sie dorobie potomka to na drugie dam mu APolonia lub APoloniusz i mozliwie wczesnie zaprowadze go na ten lepszy z Warszawskich stadionow.
Cytat:
(..) wiadomosci sportowych i zwyciestw okupionych potem zdrowiem.
...
Tu mialbym sporo do powiedzenia, ale to nie jest dyskusja na forum. Moze kiedys jezeli bedzie nam dane sie spotkac (moze jakis koncert? moze King Crimson..) to pogadamy..
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
Pomógł: 37 razy Wiek: 38 Dołączył: 25 Sty 2006 Posty: 5633 Skąd: z nienacka
Wysłany: Pon Cze 29, 2009 22:34
Iga napisał/a:
Hannibal napisał/a:
w zaden sposob to mi sie odbija
No dobra,ale czy ja pisalam konkretnie o Tobie? Ja pisalam ogolnie ,ze Ci,ktorzy maja takie uda moga miec z bieganem problem,np. widzisz jak pisze arturtsk?- Jemu sie ocieraja czasem az do ran.
Skoro Wam sie spodnie przecieraja,to tez jest cos na rzeczy.
Jakby nie spodnie,to ocieralbys sobie skore ,czyz nie?
Profesjonalisci gola sobie strefe bikini i uda i na zawody smaruja sie wazelina
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
Iga [Usunięty]
Wysłany: Pon Cze 29, 2009 22:41
zenon napisał/a:
Profesjonalisci gola sobie strefe bikini i uda i na zawody smaruja sie wazelina
No! To jakieś rozwiązanie tego, jakby nie było problemu jest
Dlatego nawiązałam do tego,ponieważ pisano,że przecierają się nawet spodnie od chodzenia przy takim "ustawieniu/budowie" ud ,a skoro się przecierają spodnie,to oznaczaloby,że przy braku takiej ochrony,przecierałaby się skóra na udach -o czym już jeden Użytkownik wspomniał,także jakiś problem z tym związany jest i trzeba znaleźć jakiś środek ,aby sobie pomóc ,no i fajnie że taki jest
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Cze 30, 2009 05:44
Iga napisał/a:
No dobra,ale czy ja pisałam konkretnie o Tobie? Ja pisałam ogólnie ,że Ci,którzy mają takie uda mogą mieć z bieganem problem,np. widzisz jak pisze arturtsk?- Jemu się ocierają czasem aż do ran.
Skoro Wam się spodnie przecierają,to tez jest coś na rzeczy.
Jakby nie spodnie,to ocierałbyś sobie skórę ,czyż nie?
no wydawało mi się, że pisałaś o tych, którym spodnie się przecierają - ja jestem jednym z nich
otóż one się przecierają nie po paru krokach, ale bo dziesiątkach tysięcy małych tarć
nie jest to dla mnie jakimś dyskomfortem i np. w górach, gdzie mam zwyczaj sporo chodzić nic mi się na udach nie robi
ale to dotyczy mojej osoby - u niektórych rany mogą wystąpić, jeśli wewn. części ud zachodzą zbyt bardzo na siebie, a np. miednica jest zbyt mała, więc one się tak jakby średnio mieszczą między sobą
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Magdalinha Pomogła: 22 razy Dołączyła: 16 Paź 2008 Posty: 881 Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Cze 30, 2009 18:20
Bieg warszawskimi ulicami o zmroku jest świetnym pomysłem na uczczenie pamięci Powstańców. Atmosfera na pewno jest niecodzienna...
Piszę się na to.
zenon napisał/a:
Kiepskie jest rowniez to, ze biega sie po asfalcie
Asfalt i tak jest lepszy od chodników bo trochę "sprężynuje". Raz w życiu biegałam po chodnikach - porażka .
Pomógł: 37 razy Wiek: 38 Dołączył: 25 Sty 2006 Posty: 5633 Skąd: z nienacka
Wysłany: Wto Cze 30, 2009 19:13
Nareszcie ktos nie marudzi
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
Magdalinha Pomogła: 22 razy Dołączyła: 16 Paź 2008 Posty: 881 Skąd: Warszawa
Wysłany: Śro Lip 15, 2009 20:23
Zenon ta impreza zaczyna się o 20.45 a nie o 20.30. Jak się czujesz przed Biegiem?
Już mam koszulkę startową z czipem mierzącym czas.
Szkoda, że to będą 2 pętle na tej samej trasie a nie jedna długa po starówce. Choć w sumie w ten sposób jest opcja 5-kilometrowa dla chętnych.
Pomógł: 37 razy Wiek: 38 Dołączył: 25 Sty 2006 Posty: 5633 Skąd: z nienacka
Wysłany: Czw Lip 16, 2009 11:02
Napisz jeszcze gdzie biegasz.
Ja albo na "mlocinach" - jest tam w lesie petla, dojazd samochodem jadac na gdansk/lomianki skreca sie przy mcdonaldzie; albo na "fortach bema" - nie wiem czy to jest oficjalna nazwa - to jest na dawnych terenach wojskowych, po drugiej stronie trasy AK jak sa powazki wojskowe.
Forty to takie stare bunkry z cegly, otoczone sa fosa z woda, w ktorej plywaja kaczki, zaby i nawet jakies ryby. Po wewnetrznej i zewnetrznej stronie fosy sa sciezki z grubszego piasku i zwirku, bardzo dobre do biegania.
Jak jestem u rodzicow to moge tam dobiec, mam ok 1.5km tam. Dojechac najlepiej tak jak na boiska pilki noznej "wosir bemowo".
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
Magdalinha Pomogła: 22 razy Dołączyła: 16 Paź 2008 Posty: 881 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Lip 17, 2009 20:48
Z tego co piszesz to przy odpowiednim świetle można zrobić niezłe zdjęcia w tym Forcie Bema. Na przykład tuż przed burzą.
Biegam na starym, nieczynnym boisku szkolnym (okolice Cmentarza Żydowskiego). Bieżnia ma 300m i jest niemiłosiernie porośnięta trawą. Jest tam sporo drzew i w ranki mam tam nieco demoniczne towarzystwo stada czarnych kruków i czasem do kompletu pałęta się tam biały kot szkolny. Jak przejdę na śródstopie to wypuszczę się w inne zakątki.
Pomógł: 37 razy Wiek: 38 Dołączył: 25 Sty 2006 Posty: 5633 Skąd: z nienacka
Wysłany: Sob Lip 18, 2009 20:13
Jezeli to boisko jest po tej stronie gdzie kolska i sasiaduje z takim budynkiem przeznaczonym do rozbiorki bez okien gdzie kiedys melinowali sie bezdomni - to wiem gdzie
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
Magdalinha Pomogła: 22 razy Dołączyła: 16 Paź 2008 Posty: 881 Skąd: Warszawa
Pomógł: 37 razy Wiek: 38 Dołączył: 25 Sty 2006 Posty: 5633 Skąd: z nienacka
Wysłany: Nie Lip 19, 2009 21:54
Zrobilem dosc koslawy ruch bedac nierozgrzany i mnie zabolalo, ale wszystko bylo niby w normie. Nastepnego dnia robilem przysiady hinduskie i sobie to urazilem.
Grzeje sobie poruszka elektryczna, smaruje mascia, lyknalem 2g witaminy C i jem zoltka w wiekszej ilosci.
Masaz rozwazam. Mam kolege ktory ma wszelkie uprawnienia i jest w tym dobry, zna sie (ale nie pracuje jako masazysta). Akurat wrocil dzis do warszawy, wiec sie z nim skonsultuje jutro.
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
Magdalinha Pomogła: 22 razy Dołączyła: 16 Paź 2008 Posty: 881 Skąd: Warszawa
Wysłany: Nie Lip 26, 2009 17:16
Wieczorowa aura wczoraj sprzyjała i na imprezie było kameralnie, gdyż nie było tłumów wzdłuż trasy, jedynie przy mecie było dużo ludzi z zniczami. Na początku biegu po 300 metrach żołnierze w ramach dopingu strzelali ślepakami w ociągających się biegaczy . Przy paru odcinkach były ustawione prowizoryczne barykady.
Na zakończenie wszyscy otrzymali pamiątkowe medale z stylistyką Powstania Warszawskiego.
Przebiegłam 10 km poniżej godziny - większość trasy na śródstopiu więc nie odczułam twardości asfaltu. Mam satysfakcję, gdyż pierwszy raz w życiu brałam udział w takiej imprezie i od razu na taki dystans. Nigdy wcześniej nie myślałam, że będę takie odległości przemierzała.
Pomógł: 37 razy Wiek: 38 Dołączył: 25 Sty 2006 Posty: 5633 Skąd: z nienacka
Wysłany: Nie Lip 26, 2009 19:49
Fajnie.
Ja w sumie dalbym rade wczoraj pobiec, plecy juz mi sie zregenerowaly, ale kilka dni wczesniej umowilem sie z rodzicami ze pojade na z nimi wies.
Pobiegalem troche dzisiaj na wsi, ok. 6.5km.
Trasa przez polne drogi, czesto po deszczu bylo podmoklo i trzeba bylo biec po dosc wysokiej trawie ogolnie fajnie.
Na biegu niepodleglosci juz na pewno bede.
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
Magdalinha Pomogła: 22 razy Dołączyła: 16 Paź 2008 Posty: 881 Skąd: Warszawa
Wysłany: Nie Lip 26, 2009 19:56
Ok to pobiegniemy razem w biegu niepodległości i może Współforumowicze przyłączą się
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.