Wiek: 50 Dołączyła: 23 Wrz 2010 Posty: 58 Skąd: UK
Wysłany: Pon Lis 29, 2010 20:48 Wrazliwosc na zimno
Strasznie mi zimno na low carb. Hannibal pisal, ze surowy imbir rozgrzewa, wlasnie zjadlam lyczke i nic. Nawet olej kokosowy juz nie pomaga.
Nie chce podnosic wegli bo wtedy mam wiekszy apetyt i waga przestaje spadac (jem ok 30 do 50 wegli dziennie )
Poradzcie...
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon Lis 29, 2010 21:04 Re: Wrazliwosc na zimno
nottymoni napisał/a:
Strasznie mi zimno na low carb.
Cytat:
Nie chce podnosic wegli bo wtedy mam wiekszy apetyt i waga przestaje spadac (jem ok 30 do 50 wegli dziennie )
No za mało węgli.
Podpałka solidna jest potrzebna.
Jedz co najmniej 70 g.
Waga przestaje spadać? A po co ma spadać? Zła jest? A jeśli tak to podług jakich kryteriów?
A może za mało kalorii i za mało ruchu fizycznego? Ćwiczenia siłowe są ważne.
Cytat:
Hannibal pisal, ze surowy imbir rozgrzewa, wlasnie zjadlam lyczke i nic.
Jak to łyżkę? To co Ty zjadłaś?
Tak wygląda korzeń imbiru -
obiera się ze skórki, kroi na plastry i się je
Cytat:
Nawet olej kokosowy juz nie pomaga.
No on to raczej schładza nieźle.
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Ostatnio zmieniony przez Hannibal Pon Lis 29, 2010 21:06, w całości zmieniany 1 raz
Wiek: 50 Dołączyła: 23 Wrz 2010 Posty: 58 Skąd: UK
Wysłany: Pon Lis 29, 2010 21:29 Re: Wrazliwosc na zimno
Cytat:
Jedz co najmniej 70 g.
No przeciez pisalam, ze ograniczam wegle bo jak jem wiecej niz 40 czy 50 to mi rosnie apetyt...polowa tych wegli to jeden duzy grapefruit dziennie.
Cytat:
Waga przestaje spadać? A po co ma spadać? Zła jest? A jeśli tak to podług jakich kryteriów?
Nie chodzi mi tyle o wage co raczej o tluszcz. Moze nieprecyzyjnie sie wyrazilam.
Waze 68kg/170cm. Dwa miesiace temu kalkulator wyliczyl, ze mam 30% tluszczu.
Od 4 tygodni wlaczylam cwiczenia silowe i owszem po nich jest mi cieplo ale cwicze trzy razy w tygodniu. Fat sie zmniejszyl na 28%, waga w miejscu ale oczywiscie wiem, ze buduje miesnie.
Cytat:
Jak to łyżkę? To co Ty zjadłaś?
Hannibal, ja wiem jak wyglada imbir:-)nie traktuj ludzi jak dzieci:-) zjadlam lyzeczke swiezo startego korzenia.
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon Lis 29, 2010 21:35 Re: Wrazliwosc na zimno
nottymoni napisał/a:
No przeciez pisalam, ze ograniczam wegle bo jak jem wiecej niz 40 czy 50 to mi rosnie apetyt...polowa tych wegli to jeden duzy grapefruit dziennie.
To ja wiem, że im mniej węgli tym mniejszy apetyt. Ale nie tędy droga.
nottymoni napisał/a:
Fat sie zmniejszyl na 28%, waga w miejscu ale oczywiscie wiem, ze buduje miesnie.
No właśnie.
nottymoni napisał/a:
Hannibal, ja wiem jak wyglada imbir:-)nie traktuj ludzi jak dzieci:-) zjadlam lyzeczke swiezo startego korzenia.
Ok, zwracam honor
Myślałem, że taki Kamisa w proszku zjadłaś.
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
RAW0+ Pomógł: 41 razy Dołączył: 11 Wrz 2009 Posty: 1943
Wysłany: Pon Lis 29, 2010 21:46
nottymoni napisał/a:
Strasznie mi zimno na low carb. Hannibal pisal, ze surowy imbir rozgrzewa, wlasnie zjadlam lyczke i nic. Nawet olej kokosowy juz nie pomaga.
Nie chce podnosic wegli bo wtedy mam wiekszy apetyt i waga przestaje spadac (jem ok 30 do 50 wegli dziennie )
Poradzcie...
Czy przeżywasz ostatnio silny stres, bo jeśli jesteś Łowcą (porywcza, szybko zrzucasz kilogramy pod wpływem ćwiczeń, łopatowaty kształt siekaczy,) to:
Pracą gruczołu tarczowego steruje hormon TSH wytwarzany przez przysadkę mózgową.
I jeżeli tarczyca wytwarza za mało hormonów, to TSH wpływa na zwiększenie podaży; jeśli wytwarza ich za dużo, wówczas hormon przysadki mózgowej blokuje nadmierną produkcję. Niestety, czasem ten prosty system zawodzi i przysadka mózgowa nie jest w stanie utrzymać równowagi hormonalnej.
W rezultacie źle pracuje tarczyca odpowiedzialna za ciepłotę ciała.
Łowcy mają narażoną przysadkę mózgową i nadnercza na skutek stresu.
Pomogła: 23 razy Wiek: 44 Dołączyła: 01 Sie 2009 Posty: 1331
Wysłany: Pon Lis 29, 2010 22:11
ja mam podobne objawy jak mam za malo ww. Naprawde jedz wiecej. Czuje sie jakby mi siadala cala energetyka, zimno, slabo i mam mula. Mam prawie tyle wzrostu co Ty 168 i waze 54kg, jem wiecej ww bo mam niedospane przez karmienie noce, wstaje kilka razy, w dzien tez caly czas 'latam', i jeszcze cwicze rano na skakance. Na 40ww/dz bym padla, to dla grubasow a Ty nie jestes gruba.
Ja imbir tre na tarce (ok pol cm) i wrzucam do herbaty rumiankowej z miodem, mniam.
RAW0+ Pomógł: 41 razy Dołączył: 11 Wrz 2009 Posty: 1943
Wysłany: Pon Lis 29, 2010 22:22
JaśniePani napisał/a:
Rawo jakie zeby maja Nauczyciele? nie mam lopat
Nie mają łopat. Pomierz się dokładnie wg książki albo wg tematu dieta zgodna z grupą krwi ale dokładnie a nie na oko bo z Damianem to o jeden wymiar było totalne zamieszanie i jaką masz grupę krwi.
Pomogła: 23 razy Wiek: 44 Dołączyła: 01 Sie 2009 Posty: 1331
Wysłany: Pon Lis 29, 2010 23:53
tatara zjem.
Zwlaszcza zima potzrbuje rozgrzewajacych rzeczy, choc latemw sumie tez.
Teraz spie w cieplej pizamie i pod pierzyna, moj maz otwiera okna i skreca grzewanie a ja zamykam i pdkrecam
Lubie cieplo ale paradoksalnie najlepiej sie czuje na bosaka, nie uznaje kapci i skarpet.
Goraco mi jest tylko podczas ciazy, wtedy zamieniam sie w elektrownie, czuje sie genialnie, powinnam non-stop chodzic w ciazy. Tarczyca lepiej dziala, cisnienie sie normuje.
Rawo tym bardziej z ciekawoscia zabiore sie za ksiazke, tak mi nauczyciel pasowal najmocniej
Ostatnio zmieniony przez Neska Pon Lis 29, 2010 23:55, w całości zmieniany 1 raz
iliq Pomógł: 26 razy Dołączył: 18 Wrz 2009 Posty: 1238 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon Lis 29, 2010 23:57
Ja miałem rok temu problemy z zimnem w tym roku jest wręcz przeciwnie, czuje się super, czuję że wracam do życia a jutro bieganie...
RAW0+ Pomógł: 41 razy Dołączył: 11 Wrz 2009 Posty: 1943
Wysłany: Wto Lis 30, 2010 07:49
Neska napisał/a:
Lubie cieplo ale paradoksalnie najlepiej sie czuje na bosaka, nie uznaje kapci i skarpet.
Bo paradoksalnie służy ci chłodny tusz pod prysznicem.
Jak brać chłodny tusz
• Stań pod prysznicem ze złączonymi stopami. Najpierw puść wodę letnią. Odpręż się, odegnawszy troski i rozpraszające myśli.
• Lekko otwórz usta.
• Płynnym ruchem, z wyczuciem, uciśnij dłońmi brzuch. Wydychaj powietrze, licząc do 6.
• Nie oddychaj przez dwie sekundy.
• Rozluźnij przeponę i wykonaj wdech, licząc do 6.
• Powtórz cały cykl trzykrotnie.
• Opuść ręce wzdłuż boków i zamknij oczy (o ile nie zamknąłeś ich wcześniej).
• Zapomnij o wszystkim i pozostań w stanie „nicości" przez około 5 minut lub przez czas, który ci odpowiada.
• Obniż temperaturę wody lecącej z prysznica do poziomu, aż zaczniesz trochę marznąć.
• Powtarzaj cały proces trzy razy.
• Na koniec energicznie rozcieraj całe ciało szorstkim ręcznikiem.
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Lis 30, 2010 08:45
Neska napisał/a:
Mam prawie tyle wzrostu co Ty 168 i waze 54kg, jem wiecej ww bo mam niedospane przez karmienie noce
No przy karmieniu to jeszcze więcej trzeba tych węgli szamać.
No skądś musi się wziąć laktoza w mleku.
Ile taki niemowlę wypije? No różnie pewnie, ale jak 0,5 litra to wyjdzie już z tego 35 g ww. No i o tyle trzeba więcej ich spożywać.
Będzie to pewnie między 100 a 150 g, w zależności od tego ile mleka wypija osesek.
Pan Witold chyba o tym swego czasu mówił.
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Wiek: 50 Dołączyła: 23 Wrz 2010 Posty: 58 Skąd: UK
Wysłany: Wto Lis 30, 2010 09:57
Cytat:
Czy przeżywasz ostatnio silny stres, bo jeśli jesteś Łowcą (porywcza, szybko zrzucasz kilogramy pod wpływem ćwiczeń, łopatowaty kształt siekaczy,)
TAK, tak i tak:-)
Cytat:
Łowcy mają narażoną przysadkę mózgową i nadnercza na skutek stresu.
Dobrze wiedziec:-) coz zrodla stresu nie wyeliminuje jeszcze przez kilka tygodni, postaram sie moze jesc wiecej tych wegli. A jak myslisz, czy zwiekszona suplementacja Kelpu pomoze na tarczyce? Rok temu jeszcze na tradycyjnym zywieniu mialam robione badania na tarczyce ale moj lekarz stwierdzil, ze wyniki sa w porzadku. A na oczy ich nie widzialam w UK nie pokazuja wynikow pacjentom.
Ok kilku tygodni biore codziennie Kelp z dawka jodu 225mcg.
Wiek: 50 Dołączyła: 23 Wrz 2010 Posty: 58 Skąd: UK
Wysłany: Wto Lis 30, 2010 10:02
Cytat:
Mam prawie tyle wzrostu co Ty 168 i waze 54kg, jem wiecej ww bo mam niedospane przez karmienie noce, wstaje kilka razy, w dzien tez caly czas 'latam', i jeszcze cwicze rano na skakance. Na 40ww/dz bym padla, to dla grubasow a Ty nie jestes gruba.
Jak bylam mloda mama to tez bylam szczuplutka, ok 55kg:-) male dzieci wyciagaja z czlowieka duzo energii:) a tamtych czasach to nawet nie slyszalam o low carb i jadlam co chcialam.
Zaczelam tyc dopiero ok 4 lata temu.
Ostatnio zmieniony przez nottymoni Wto Lis 30, 2010 10:03, w całości zmieniany 1 raz
Pomogła: 38 razy Dołączyła: 26 Wrz 2009 Posty: 2853
Wysłany: Wto Lis 30, 2010 10:03
nottymoni napisał/a:
A na oczy ich nie widzialam w UK nie pokazuja wynikow pacjentom.
pokazują jak najbardziej
a jak się upomnisz, to pani w recepcji Ci wydrukuje
najepszym testem jest jednak pomiar temperatury rano po przebudzeniu.
I JaśniePani dobrze Ci poradziła, że powinnaś podnieść ilość węglowodanów nieco. No albo ogólnie kalorii. Raz na jakiś czas zjeść spory posiłek, tak żeby organizm "nie myślał", że głoduje.
_________________ Ostatecznie, wszystko co żyje, ma w środku jakąś kiszkę
Ostatnio zmieniony przez _flo Wto Lis 30, 2010 10:05, w całości zmieniany 2 razy
Muszę wtrącić swoje dwa grosze. Otóż hartowanie organizmu jest wskazane, ale trzeba być do tego dobrze odżywionym, więc LC jak najbardziej daje odporność, można rozgrzewać organizm róznymi imbirami i pieprzami, ale zwrócić należy uwagę na to co od dawien dawna pokazuje medycyna chińska - potrójny ogrzewacz - jeżeli on jest w porządku to po prostu organizm ma tyle energii żeby sobie wyregulować temperaturę. Jeżeli mamy natomiast mało krwi, złej krwi, słabe krążenie i transpirację, jesteśmy źle odżywieni to nawet jak nasadzimy na siebie 10 skór to i tak będzie nam zimno.
Bardzo dobrze na regulację naturalnego termostatu wpływają ćwiczenia, szczególnie izometryczne.
_________________
RAW0+ Pomógł: 41 razy Dołączył: 11 Wrz 2009 Posty: 1943
Wysłany: Wto Lis 30, 2010 11:44
nottymoni napisał/a:
A jak myslisz, czy zwiekszona suplementacja Kelpu pomoze na tarczyce?
Jeśli jesteś Łowcą to kelp tu nie pomoże, jak już to np. suplementacja witaminą B5 250-500 mg dziennie lub święta bazylia ale lepiej miej pewność co do genotypu
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.