W tej części strony dam ci wskazówki, które poprowadzą cię, aby prawidłowo zastosować nową dietę.

Zacznij czytać od części "nabierz nowych nawyków", a dowiesz się co powinna zawierać twoja lodówka, aby móc bezproblemowo komponować posiłki zgodne z nową dietą. Znajdziesz też wskazówki co w pierwszej kolejności z diety wyeliminować, a co uwzględnić w daniach.

W dziale "Kluczem są węglowodany" dowiesz się już jak szczegółowo obliczać zawartość składników odżywczych w potrawach. Pozwoli ci to na większą swobodę w stosowaniu diety, niż na samym początku.

Na koniec "Twoja nowa dieta" omówi zagadnienia ilości białek, tłuszczy i węglowodanów w diecie. Dzięki temu dopasujesz te wartości do potrzeb twojego organizmu.