Czy natura wymaga poprawek? Co jest nie tak ze współczesnymi miejskimi butami? Jak wyglądały ślady neandertalczyków i innych pra-ludzi? Jakie stopy mają dzicy Indianie i czego możemy się od nich nauczyć? Jak odwracać szkody wyrządzone przez "postęp" cywilizacji - miejskie "bose" buty minimalistyczne, zero-drop, separatory palców, earthing, akupresura, stopy a pozostałe organy.
Wykład zarejestrowany na 6 Konwencie wiedzy alternatywnej w Sopocie
www.fraktalna.pl
Słyszałem o naturalnym bieganiu i jestem tym zainteresowany. Według mnie całkiem dobre rozwiązanie, tym bardziej biorąc pod uwagę, że działa i jest faktycznie bardzo zdrowe dla człowieka.
Ja lubię sobie pobiegać i w tym sezonie spróbowałam zmienić sposób stawiania stopy. Żaden ze mnie zawodowiec ale pomyślałam, że jak najlepsi tak robią to dlaczego nie spróbować. Chodzi o to żeby nie stawiać stopy na pięcie w czasie biegania tylko na śródstopiu. Początek nie był łatwy głównie ze względu na mocniejsze obciążenie łydek i stawu skokowego. Ale po zmianie butów na takie z mniejszym dropem i przyzwyczajeniu się mięśni są same plusy. Okazuje się, że sztywny but z choćby najlepszą na świecie amortyzacją i systemami za ileśset zł jest do niczego niepotrzebny. Szkoda kasy na to skoro każdy ma wbudowany naturalny system amortyzacji. Wystarczy spróbować przebiec się kawałek na bosaka i zwrócić uwagę jak stawia się wtedy stopę. Naturalna będzie skłonność do stawiania jej na śródstopiu, na pięcie w ten sposób daleko się nie pobiegnie.
A znacie jakieś trackery czy opaski, które dobrze pokazują ile kilometrów się przebiegło i co za tym idzie ile kcal się spaliło? Oglądałam ostatnio smartwatch mi band 3 i się zastanawiam nad jego zakupem. Ma ktoś może i podzieli się opinią?
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.