Witam.
Trafiłam tu już jakiś czas temu, ale dopiero niedawno postanowiłam przyłączyć się do prowadzonych tu dyskusji, a także poprosić o radę.
Nie ukrywam, że mój problem jest dosyć typowy: mniej-więcej 170cm wzrostu i 70kg wagi, nieudane odchudzanie do 55kg (w ok. pół roku), jakiś czas 'utrzymywania' wagi i piękne jojo w ciągu jednego miesiąca. Zyskałam wiedzę na temat funkcjonowania ludzkiego organizmu, kompulsywne objadanie, strach przed dalszym tyciem i regularne wizyty u pani psycholog.
Na chwilę obecną chciałabym zrzucić stabilnie z 10kg i przestać się objadać. Staram się nie jeść za dużo węglowodanów (choć po świątecznych ciastach trudno mi się pozbierać). Od niedawna biegam i zauważyłam, że przez jakieś paręnaście godzin po takim wysiłku nie mam ochoty na napad na lodówkę. Problem polega na tym, że gdy robię to częściej niż raz na dwa dni, mój organizm ma dość spore problemy z regeneracją.
Dodam jeszcze, że mam 15 lat.
Daria19
Dołączył: 21 Maj 2012 Posty: 3 Skąd: Polska
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 19:22
Witam serdecznie i życzę powodzenia Nie przeciążaj organizmu, jogging raz na 2 dni w zupełności wystarczy!
Cześć,
Ogranicz węglowodany,ale ich nie eliminuj.
Wywal zboża w miarę możliwości.
Biegaj 3-4 razy tygodniowo,jeśli lubisz.
Jeśli nie bardzo,poszukaj aktywności,która Ci pasuje.
Nie oczekuj szybkich zmian.
Pamiętaj ile czasu się "zapuszczałaś",odkręcenie tego musi potrwać.
Masz 15 lat,rozwijasz się jeszcze,rób wszystko z głową i słuchaj mamy.
Sluchac mamy?
15 lat...nadwaga, objadanie sie, odchudzanie. Mama jakie obiady gotuje, co kupuje? Co podaje do jedzenia? Moze wlasnie trzeba przestac sluchac mamy w sprawach kulinarnych...
_________________ Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
Gavroche [Usunięty]
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 22:24
Edyta Słonecka napisał/a:
Sluchac mamy?
15 lat...nadwaga, objadanie sie, odchudzanie. Mama jakie obiady gotuje, co kupuje? Co podaje do jedzenia? Moze wlasnie trzeba przestac sluchac mamy w sprawach kulinarnych...
Sluchac mamy?
15 lat...nadwaga, objadanie sie, odchudzanie. Mama jakie obiady gotuje, co kupuje? Co podaje do jedzenia? Moze wlasnie trzeba przestac sluchac mamy w sprawach kulinarnych...
Przecież przestała.
Jest tutaj.
No jest, tylko nie wiadomo czy wyjdzie jej to na dobre, na dluzsza mete.
_________________ Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
Gavroche [Usunięty]
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 22:35
To sie zdecyduj.
Sluchac,nie słuchać?
Tak zle i tak niedobrze?
Ciebie słuchać?
Nie słuchać?
Jeśli kgos tu słuchać w tym temacie, to właśnie mnie. Nie jestem otyła tak jak wy. Nie mam cienia nadwagi jak większość z was.
_________________ Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
Gavroche [Usunięty]
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 22:41
Edyta Słonecka napisał/a:
Gavroche napisał/a:
Ciebie słuchać?
Jeśli kgos tu słuchać w tym temacie, to właśnie mnie. Nie jestem otyła tak jak wy. Nie mam cienia nadwagi jak większość z was.
kto jak kto, ale ty w odchudzaniu niewiele pomożesz, bo masz taki sam problem, ale ty go lubisz, akceptujesz swoje ponad 90 kg przy zwroście ciut powyżej 180 cm.
Co poradzisz dziewczynie? Zeby polubiła swoje 70 kg tak jak ty swoje ponad 90 kg?
_________________ Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
Gavroche [Usunięty]
Wysłany: Pon Maj 21, 2012 22:54
Edyta Słonecka napisał/a:
Gavroche napisał/a:
No i..?
Stanął se i stoi.
kto jak kto, ale ty w odchudzaniu niewiele pomożesz, bo masz taki sam problem, ale ty go lubisz, akceptujesz swoje ponad 90 kg przy zwroście ciut powyżej 180 cm.
Co poradzisz dziewczynie? Zeby polubiła swoje 70 kg tak jak ty swoje ponad 90 kg?
Juz poradzilem.
Ty,Edytko masz za to 46 jakiejś marnej tkanki,która nie wymaga odżywiania.
Dlatego jesz jak pól zdechlej myszy
Przedwczoraj na dniach SGGW mierzylem sobie poziom BF.
15%.
Mam na to kwit
Ty masz na pewno wiecej
Całe szczęście, że masz ten kwitek, dzięki niemu czujesz się zdrowszy. Założe się, że przed jego wydrukowaniem ledwo dyszałeś, miałes pewnie duszności .
_________________ Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
Ostatnio zmieniony przez Edyta Słonecka Pon Maj 21, 2012 23:03, w całości zmieniany 1 raz
_________________ Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
Jak to się mierzy? . Nie słyszałam jeszcze o czymś takim.
Coś teraz wyczytałam w necie, że można na wadze elektronicznej zmierzyć, ale ja wpisuję wielkości i wyskakuje error.
_________________ Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
Jeśli kgos tu słuchać w tym temacie, to właśnie mnie. Nie jestem otyła tak jak wy. Nie mam cienia nadwagi jak większość z was.
E nie przesadzaj, ze tu tylu grubasow siedzi.
_________________ Nauka:nigdy więcej! Po maturze chodziłem na 3 różne studia, jednak okazało się że wykształcenie to nie jest coś dla mnie. I tak oto twój argument spala na konewce:) To takie krótkowzroczne masło maślane.
Już wiem co to to bf i jak się mierzy.
Po zmierzeniu mam 14.6 .
Pewnie wg was źle Dlatego pewne rzeczy z neta trzeba traktować z przymrużeniem oka
_________________ Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
Gavroche [Usunięty]
Wysłany: Wto Maj 22, 2012 12:35
Edyta Słonecka napisał/a:
Już wiem co to to bf i jak się mierzy.
Po zmierzeniu mam 14.6 .
Pewnie wg was źle Dlatego pewne rzeczy z neta trzeba traktować z przymrużeniem oka
Dla Ciebie na pewno, ale Ty za to jesteś dla mnie grubasem
_________________ Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
Gavroche [Usunięty]
Wysłany: Wto Maj 22, 2012 14:01
Edyta Słonecka napisał/a:
Gavroche napisał/a:
Suchelec.
Dla Ciebie na pewno, ale Ty za to jesteś dla mnie grubasem
_________________ Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.